mikä on kohtuudella?

giltsi83

Kun nyt aina sanotaan niin että suklaan, sipsien, jne kaloripommien syöminen ei lihota jos syö kohtuudella eikä mässää joka päivä, ni mikä on kohtuudella? kerran viikossa/kahdessa/kuukaudessa? vai mikä? Entäs onko sillä väliä jos syön muuten kevyesti mutta siideriä (lighteja) juon muutaman viikossa (ehkä noin 2-5) ja suklaata/sipsejä syön ehkä kerran viikossa. Liikun jonkun verran, tosin en hirveästi.

Oon maaliskuun jälkeen laihtunut 10kg, nyt painan noin 52kg eli siis en ole lihava mutta painoa tarkkailen kyl sen verran että lihoa en halua!! en kyllä pyri laihtuukaa. oon vaa hirveen huolissani lihomisesta. Lenkil tykkäisin koiran kans käydä mutta ku ulkona ei pysy pystys ku on niin liukast ja koira vetää ku viimest päivää.

Ja sit viel et sillon tällön syön karkkia/suklaata mut en montaa palaa enempää. Onko esim se liikaa jos syö vaikka joka päivä 3 palaa suklaata? kuulostaa tyhmältä mut ihmettelen vaa et missä se raja kulkee et mikä on kohtuus??

3

517

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rfgsf

      jos et kerran liho, niin silloinhan syöt juuri "kohtuudella" niitä herkkuja...sit jos lihot, ni sit syöt liikaa...niin yksinkertaista se on! :)

    • giltsi83

      Nii ja sit viel sellai juttu et tänää oon syöny tälläsiä:

      - 6 vaaleeta leipäpalaa (päällä tomaattia, kurkkua, 15% juustoa, tonnikalaa, 28% rasvaa, raakaa sipulia)
      - makaronia (ei mitää mausteita) ja lihapullia kastikkeessa (noin puol tölkkiä eli n. 200g, eli valmis sörsseli)
      - 2 mandariinia
      - rasvatonta jugurttia (65kcal/100ml)
      - noin 75g suklaata (auts, se on harvinaista et noin paljo vedän suklaata)

      Ni onko tollai päivän ruokavalio kuinka huono/hyvä painonhallinnan kannalta? (pois lukien tietysti suklaa, tänää vaan lipsahti) Onko liikaa kaloreita esim lihapullis kastikkeessa ja tonnikalassa? siis jos ajatellaan et vaik joka päivä söisin täysin samat ainekset (liikun päivässä vaa noin pari kilsaa mut töis tietysti kävelen koko päivän).

    • Talvilenkkeilija

      Hei,

      Minulla on kenkien päälle vedettävät nastat. Mallia suositteli minulle aikoinaan koiranomistaja, jolla oli iso koira. Muovilenkki venytetään kengän taakse ja eteen ja kengän alle jää nastat, siten että jalan edessä on viisinastaa. Malli on ruotsalainen ja niitä saa esimerkiksi Prismasta, Citymarketista ja pikasuutarilta. Hinta noin 14-20 euroa pari ostopaikasta riippuen. Ne soveltuu loistavasti lenkkeilyyn, juoksuun ja kävelyyn talvella. Kun sellaista kokeilee, ei enää halua liukastella ilman tai jännittää askeliaan kävellessään. Juoksukin onnistuu loistavasti. Nastat tosin kuluu varsinkin asfaltilla. Ostan uuden parin joka vuosi tai joka toinen vuosi. Nastat voi myös vaihtaa.

      Satu

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30637
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4096
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2697
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      1865
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      589
      1643
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1579
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1555
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1477
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1228
    Aihe