Kun nyt aina sanotaan niin että suklaan, sipsien, jne kaloripommien syöminen ei lihota jos syö kohtuudella eikä mässää joka päivä, ni mikä on kohtuudella? kerran viikossa/kahdessa/kuukaudessa? vai mikä? Entäs onko sillä väliä jos syön muuten kevyesti mutta siideriä (lighteja) juon muutaman viikossa (ehkä noin 2-5) ja suklaata/sipsejä syön ehkä kerran viikossa. Liikun jonkun verran, tosin en hirveästi.
Oon maaliskuun jälkeen laihtunut 10kg, nyt painan noin 52kg eli siis en ole lihava mutta painoa tarkkailen kyl sen verran että lihoa en halua!! en kyllä pyri laihtuukaa. oon vaa hirveen huolissani lihomisesta. Lenkil tykkäisin koiran kans käydä mutta ku ulkona ei pysy pystys ku on niin liukast ja koira vetää ku viimest päivää.
Ja sit viel et sillon tällön syön karkkia/suklaata mut en montaa palaa enempää. Onko esim se liikaa jos syö vaikka joka päivä 3 palaa suklaata? kuulostaa tyhmältä mut ihmettelen vaa et missä se raja kulkee et mikä on kohtuus??
Oon maaliskuun jälkeen laihtunut 10kg, nyt painan noin 52kg eli siis en ole lihava mutta painoa tarkkailen kyl sen verran että lihoa en halua!! en kyllä pyri laihtuukaa. oon vaa hirveen huolissani lihomisesta. Lenkil tykkäisin koiran kans käydä mutta ku ulkona ei pysy pystys ku on niin liukast ja koira vetää ku viimest päivää.
Ja sit viel et sillon tällön syön karkkia/suklaata mut en montaa palaa enempää. Onko esim se liikaa jos syö vaikka joka päivä 3 palaa suklaata? kuulostaa tyhmältä mut ihmettelen vaa et missä se raja kulkee et mikä on kohtuus??
Vastaukset 3
Vanhimmat
jos et kerran liho, niin silloinhan syöt juuri "kohtuudella" niitä herkkuja...sit jos lihot, ni sit syöt liikaa...niin yksinkertaista se on! :)
Nii ja sit viel sellai juttu et tänää oon syöny tälläsiä:
- 6 vaaleeta leipäpalaa (päällä tomaattia, kurkkua, 15% juustoa, tonnikalaa, 28% rasvaa, raakaa sipulia)
- makaronia (ei mitää mausteita) ja lihapullia kastikkeessa (noin puol tölkkiä eli n. 200g, eli valmis sörsseli)
- 2 mandariinia
- rasvatonta jugurttia (65kcal/100ml)
- noin 75g suklaata (auts, se on harvinaista et noin paljo vedän suklaata)
Ni onko tollai päivän ruokavalio kuinka huono/hyvä painonhallinnan kannalta? (pois lukien tietysti suklaa, tänää vaan lipsahti) Onko liikaa kaloreita esim lihapullis kastikkeessa ja tonnikalassa? siis jos ajatellaan et vaik joka päivä söisin täysin samat ainekset (liikun päivässä vaa noin pari kilsaa mut töis tietysti kävelen koko päivän).
Hei,
Minulla on kenkien päälle vedettävät nastat. Mallia suositteli minulle aikoinaan koiranomistaja, jolla oli iso koira. Muovilenkki venytetään kengän taakse ja eteen ja kengän alle jää nastat, siten että jalan edessä on viisinastaa. Malli on ruotsalainen ja niitä saa esimerkiksi Prismasta, Citymarketista ja pikasuutarilta. Hinta noin 14-20 euroa pari ostopaikasta riippuen. Ne soveltuu loistavasti lenkkeilyyn, juoksuun ja kävelyyn talvella. Kun sellaista kokeilee, ei enää halua liukastella ilman tai jännittää askeliaan kävellessään. Juoksukin onnistuu loistavasti. Nastat tosin kuluu varsinkin asfaltilla. Ostan uuden parin joka vuosi tai joka toinen vuosi. Nastat voi myös vaihtaa.
Satu