Hei!
Olen nuori opiskelijanainen ja tarttisin jotain niksejä. Eli reilun vuoden aikana paino on pönähtäny n.5-6 kiloo ja en voi sietää itteeni tällaisena! en kuitenkaan saa asialle mitään tehtyä kun motivaatio laihduttamiseen ei kestä kuin korkeintaan kolme päivää. Siis mistä revin motivaatiota? Haluan laihtua, mutta kuvittelen aina, että en pysty siihen. Tämä johtuu luultavasti lukuisista laihdutusyrityksistä, jotka eivät ole tuottaneet tulosta. Elän sellaisessa uskossa, että omat läskini on niin tiukassa, et niitä ei meinaa saada millään veks.
Miten saisin painon putoamaan nopeasti pari kiloo, et sais sellasen alkutsempin? en kuitenkaan jaksa käydä koulua ja painaa hommia koko päivää millään sairaaladieetillä. Kaipaan neuvoja, kokemuksia ja kohtalotovereita! :)
Olen nuori opiskelijanainen ja tarttisin jotain niksejä. Eli reilun vuoden aikana paino on pönähtäny n.5-6 kiloo ja en voi sietää itteeni tällaisena! en kuitenkaan saa asialle mitään tehtyä kun motivaatio laihduttamiseen ei kestä kuin korkeintaan kolme päivää. Siis mistä revin motivaatiota? Haluan laihtua, mutta kuvittelen aina, että en pysty siihen. Tämä johtuu luultavasti lukuisista laihdutusyrityksistä, jotka eivät ole tuottaneet tulosta. Elän sellaisessa uskossa, että omat läskini on niin tiukassa, et niitä ei meinaa saada millään veks.
Miten saisin painon putoamaan nopeasti pari kiloo, et sais sellasen alkutsempin? en kuitenkaan jaksa käydä koulua ja painaa hommia koko päivää millään sairaaladieetillä. Kaipaan neuvoja, kokemuksia ja kohtalotovereita! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
vaikka en oo äiti enkä raskaana. Ihan hyvältä ohjeet näyttävät näin ensi silmäykseltä. Tämä lysti kuitenkin maksaa, mutta ei mielestäni liikaa... Itse olen jojoillut painoni kanssa tarpeeksi.. jokohan tämä auttaisi... vaikka tiedän kyllä, että suurin ongelma on vain pääni sisällä, ei missään muualla...
Elinikä on vakuutuslaitosten tilastojen mukaan tilastollisesti pisin, niillä joiden painoindeksi on noin 22-19.
Terveydellisistä syistä kannattaa harrastaa säännöllisesti liikuntaa. Se auttaa painon hallinnassa.
Ilmottaudu johonkin jumppaan, liikuntaseuraan tai osta uimahallin sarjalippuja, tutustu kuntosaleihin tai osta uusi polkupyörä, kuntopyörä tai ala kävelyharrastus, juoksuharrastus, hiihtoharrastus. Kun liikut säännöllisesti siitä tulee pian tapa jota et voi lopettaa. Vaikka tuntisit itsesi laiskaksi ja vaikkei olisi meno päällä, vedä ulkokamineet päälle ja lähde ulos kävelemään. Into syntyy ladulla vähän lähdän jälkeen, kun veri alkaa alkulämmittelyn jälkeen virtaamaan verisuonissa. Aloita hitaasti verrytellen ja lopeta hitaasti jäähdytellen. Liikunta on nastaa! Se on pitkän iän ja hyvän terveyden salaisuus.
Liikuntalajit:
http://www.opiskelijaliikunta.fi/linkit/lajit.php3