Heips! Kävin vaa'alla pitkästä aikaa ja kiloja oli tippunut huikeasti. Ennen olin 111 ja nyt 106! Mieletöntä. :) En ole meinaan tehnyt muuta kuin noudattanut terkkarilta saamaani ohjetta; syö 6 kertaa päivässä terveellisesti (tarkoittaa myös KAHTA lämmintä ateriaa). Uskomattoman hyvä mieli, kun laihtua voi näinkin ja vieläpä joulun alla. Noh, nyt minä lähden leipomaan hedelmäkuivakakkua hyvällä itsetunnolla, enkä syö koko tai edes puolikasta kaakusta. Hyvää joulunalusaikaa kaikille kanssasisarille ja tsemppiä! Jättäkää ne suklaat ennen joulua kaupan hyllylle, eivätpähän kävele vastaan kotona kaapin ovea raotettaessa.
syömällä vähän useasti
3
492
Vastaukset
- Micci_67
vaikka niistä täällä harvoin kuulee.
Itse olen syönyt vain 3 kertaa päivässä ja silti onnistunut laihduttamaan yli 15kg n.5kk:n aikana. Aterioiden määrä ei siis itselläni ole ollut ratkaiseva, vaan se mitä syö silloin kun syö.- minimmäksi
tuotanoin, itse syön nyt noin 3 ateriaa ja sitten välipalat (hedelmiä vihanneksia ja kokojyväleipää vähillä piilorasvoilla) siihen päälle elikkä mulla oli ennen tapana syödä yksi ISO ruoka päivässä ja päivällä en syönyt juuri mitään,enkä amulla. Niin lihoin ja tietenkin en liikkunut sekä kasviksia oli vähemmän yms vihreää. eli minusta sellainen kertatankkaus on pahin "lihottaja", nyt on siis paino laskussa kivasti =) Voisi noita aterioita vielä jakaa neljäänkin osaan mutta ehdottomasti vähintään tuo 3. Siis ainakin minulla. Muuten tulee järkyttävä nälkä illalla klo 19..
- Micci_67
minimmäksi kirjoitti:
tuotanoin, itse syön nyt noin 3 ateriaa ja sitten välipalat (hedelmiä vihanneksia ja kokojyväleipää vähillä piilorasvoilla) siihen päälle elikkä mulla oli ennen tapana syödä yksi ISO ruoka päivässä ja päivällä en syönyt juuri mitään,enkä amulla. Niin lihoin ja tietenkin en liikkunut sekä kasviksia oli vähemmän yms vihreää. eli minusta sellainen kertatankkaus on pahin "lihottaja", nyt on siis paino laskussa kivasti =) Voisi noita aterioita vielä jakaa neljäänkin osaan mutta ehdottomasti vähintään tuo 3. Siis ainakin minulla. Muuten tulee järkyttävä nälkä illalla klo 19..
niin silloin ei tule nälkä ennen nukkumaan menoa. Eli mulle ei ammattikoulu ajoista asti ole aamiaininen maistunut, joten sen voin jättää väliin. Töissä syön tukevan salaatin ja iltapäivällä ruisleipää kunnon päälisillä. Lämmin ruoka sitten illemmalla niin ei tule enää sitten nälkä. Näin ainakin pääsääntöisesti, toki joskus on jotain poikkeuksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330728Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764141Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972714Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1321879Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5901654- 861584
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751561Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591488Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721238