Heips! Kävin vaa'alla pitkästä aikaa ja kiloja oli tippunut huikeasti. Ennen olin 111 ja nyt 106! Mieletöntä. :) En ole meinaan tehnyt muuta kuin noudattanut terkkarilta saamaani ohjetta; syö 6 kertaa päivässä terveellisesti (tarkoittaa myös KAHTA lämmintä ateriaa). Uskomattoman hyvä mieli, kun laihtua voi näinkin ja vieläpä joulun alla. Noh, nyt minä lähden leipomaan hedelmäkuivakakkua hyvällä itsetunnolla, enkä syö koko tai edes puolikasta kaakusta. Hyvää joulunalusaikaa kaikille kanssasisarille ja tsemppiä! Jättäkää ne suklaat ennen joulua kaupan hyllylle, eivätpähän kävele vastaan kotona kaapin ovea raotettaessa.
syömällä vähän useasti
kohti kaksinumeroista
3502
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
vaikka niistä täällä harvoin kuulee.
Itse olen syönyt vain 3 kertaa päivässä ja silti onnistunut laihduttamaan yli 15kg n.5kk:n aikana. Aterioiden määrä ei siis itselläni ole ollut ratkaiseva, vaan se mitä syö silloin kun syö.
tuotanoin, itse syön nyt noin 3 ateriaa ja sitten välipalat (hedelmiä vihanneksia ja kokojyväleipää vähillä piilorasvoilla) siihen päälle elikkä mulla oli ennen tapana syödä yksi ISO ruoka päivässä ja päivällä en syönyt juuri mitään,enkä amulla. Niin lihoin ja tietenkin en liikkunut sekä kasviksia oli vähemmän yms vihreää. eli minusta sellainen kertatankkaus on pahin "lihottaja", nyt on siis paino laskussa kivasti =) Voisi noita aterioita vielä jakaa neljäänkin osaan mutta ehdottomasti vähintään tuo 3. Siis ainakin minulla. Muuten tulee järkyttävä nälkä illalla klo 19..
niin silloin ei tule nälkä ennen nukkumaan menoa. Eli mulle ei ammattikoulu ajoista asti ole aamiaininen maistunut, joten sen voin jättää väliin. Töissä syön tukevan salaatin ja iltapäivällä ruisleipää kunnon päälisillä. Lämmin ruoka sitten illemmalla niin ei tule enää sitten nälkä. Näin ainakin pääsääntöisesti, toki joskus on jotain poikkeuksia.