Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalkavoima

    terve kuinka saisin kotikonstein tehtyä jalkavoimia itselleni.tiedosta kiitollinen
    3303
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    askelkyykky, syvä kyykky.
    Maailman paras jalka liike kotikonstein:
    Seiso, jännitä jalkalihaksesi, ihan kaikki mitä löytyy pohkeita myöden.
    pidä jaloissa jännitys ja lähde pikku hiljaa alaspäin,laskeutumisen aikana lasket 15 hitaasti laskeudu noin 60 asteen kulmaan ja nousu ylös, toista liike 20 krt-) pidä jaloissa kokoajan jännitys
    VOI KERTOA ETTÄ TUNTUU JOS TEET LIIKKEEN OIKEIN..

    Äänestä

    • "VOI KERTOA ETTÄ TUNTUU JOS TEET LIIKKEEN OIKEIN.."

      Tuntumisella ei ole mitään tekemistä voimien lisääntymisen kanssa.

      Äänestä

    Tuo on kyllä paha kysymys! riippuu välineistä, mutta kestävyysvoimaa saat ainakin, kun otat käsipainot kumpaankin käteen ja alat kyykkäämään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voima kirjoitti:

    terve kuinka saisin kotikonstein tehtyä jalkavoimia itselleni.tiedosta kiitollinen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu