Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko samoja kokemuksia

    Moi! Kyselisin onko jollakin teistä samoja
    kokemuksia kuin minulla.Olen aloittanut pitemmät
    lenkit aamuin/illoin ja sitten tietysti päivä
    touhut päälle.Yritän syödä mahdollisimman vähä-
    rasvaisia tuotteita sekä useita annoksia päivässä.
    Ruoka on monipuolista ja kaikki on ihan ok muuten
    mutta mihin on kadottunut unen tarpeeni? Olen
    kyllä myös energisempi kuin ennen.Onko siitä
    haittaa jos nukkuu noin 5-6 tuntia yössä?
    Kiitos jo etukäteen vastauksista!
    2320
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Moikka,

    Olet ihan oikeilla jäljillä..
    Muista että menet aamulenkille ennen aamupalaa tyhjällä vatsalla ja taasen iltalenkin jos teet niin käy se vähintään pari kolme tuntia ennen oletettua nukkumaanmeno aikaa.
    Itse olen huomannut kun treenaan kovemmin jos käyn salilla illalla 20 jälk. unen tulo siirtyy monta tuntia.
    Viestistäsi ei käy ilmi minkä ikäinen olet riippuu vähän siitäkin kropan "ylikierroksilla"käynti.
    Unen määrä vaihtelee 5-8 tuntiin jos hyvä peruskunto niin pärjää vähemmälläkin.
    Jos jotain erikoista kysyttävää niin kirjoittele.

    [email protected]

    Äänestä

    • Minulla on unentarve vähentynyt painonpudotuksen ja kuntoilun myötä. Saattaahan kesällä ja valoisuudella olla oma osuutensa.

      Kolmekymmentä kiloa painavampana oli pakko nukkua vähintään 8 tuntia yössä, nyt riittä 5-6 tuntia. Aluksi tuntui oudolta valvoa myöhään, mutta nyt olen jo tottunut valvomaan. Enkä ole koskaan väsynyt, se on hienoa!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hannele kirjoitti:

    Moi! Kyselisin onko jollakin teistä samoja
    kokemuksia kuin minulla.Olen aloittanut pitemmät
    lenkit aamuin/illoin ja sitten tietysti päivä
    touhut päälle.Yritän syödä mahdollisimman vähä-
    rasvaisia tuotteita sekä useita annoksia päivässä.
    Ruoka on monipuolista ja kaikki on ihan ok muuten
    mutta mihin on kadottunut unen tarpeeni? Olen
    kyllä myös energisempi kuin ennen.Onko siitä
    haittaa jos nukkuu noin 5-6 tuntia yössä?
    Kiitos jo etukäteen vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu