Hei, aikomuksenani olisi laihduttaa 5-10 kg. Olen jo hyvällä alulla projektissani, mutta kaipaisin jotain järkevää suunnitelmaa tähän. En osaa suhteuttaa syömistä ja liikuntaa oikein, ja kaikenlaiset vinkit ovat tervetulleita!
Lähinnä kaipaisin ohjeistusta siitä, että kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikossa tulisi harrastaa ja kuinka paljon tulisi syödä.
Lähinnä kaipaisin ohjeistusta siitä, että kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikossa tulisi harrastaa ja kuinka paljon tulisi syödä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
www.nutris.fi kipase kokeilemaan, tuki ja turva mulle.