Moikka, onko mitään tehtävissä? 7viikkoa jumissa.
Vai loppuuko tää mun osalta tähän.
Pudotettavaa on vielä 10kg.
Kiitti, mielenkiinnosta.
Vai loppuuko tää mun osalta tähän.
Pudotettavaa on vielä 10kg.
Kiitti, mielenkiinnosta.
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
karpit nettiin. Sieltä voisit saada vastauksen tähän ongelmaan. Itsellä ei jumia ole ollut, joten en voi auttaa.
Muistan lukeneeni että joillakin liiallinen juuston tai maitotuotteiden käyttö on aiheuttanut jumia.
Miehellä oli aiemmin ripulia, vaan ei enää vhh:n myötä lainkaan. Kirjoitin tuohon toiseen aloitukseen.
Itselläni oli ummetusta aiemmin; söin parin purkin kuurin psyllium-huskia. Jonkin ajan kuluttua siitä aloitimme vhh:n. Ei ole ollut pitkälti reiluun vuoteen ongelmia.
Psyllium-husk toi mieletäni avun. Nyt syömme paljon kaalta ja vihanneksia ylipäätään. Vettä hörpin pitkin päivää, seisonutta sellaista yli 2 litraa varmaankin päivässä.
Syömme pellavansiemenrouhetta, sesaminsiemeniä, käymme kävelemässä pitkiä rivakoita lenkkejä, kuntopyöräillään.. - myös nukkua pitää riittävästi, ja ylipäätään elimistö pitää säännöllisestä rytmistä.
Siis mä ilmaisin varmaan huonosti.
Paino on jumissa, ei paska.
Se on katsos tämä vähähiilihydraattisuus sellaista, että ei oikein aivotkaan tahdo toimia.
Jo vain, tästä sen näkee ettei rättipoikki väsyneenä kannata tehtailla vastauksia, sorry..
Tasannevaihe tulee varmaan jokaiselle, eikä paino laske vaikka mitä tekisi.
Itse kokeilin lihapaastoa pariin otteeseen; siis kaikkea lihaa, kalaa, lintua jne. Ei lainkaan hiilareita ja rasvaakin mahdollisimman vähän. Kesto korkeintaan kolme päivää. Tuo konsti tepsi minun kohdallani, ja samalla lisäsin rutkasti liikuntaa.
Atkinsilla (jolla siis olet?) on täydellinen rasvapaastokin; pelkästään rasvaa noin 1000 kaloria päivässä korkeintaan kolmen päivän ajan. Ideahan on se, että rasva ei kohotoa lainkaan insuliinia.
Jotkut lääkkeet voivat ehkäistä painonpudotuksen; kortisoni, hormonit ja tulehduskipulääkkeet..
Ilman muuta paino laskee ennenpitkää, pitää vain olla sinnikäs. Älä tuijota vaa`an lukemia, se vaikuttaa kuitenkin alitajuisesti - ainakin itse olen kokenut asian niin. Käy vain silloin tällöin. Vaatteet ja peili riittävät. Ei se paino ainakaan nouse, jos et sorru mässäilyyn päiväkausiksi. Katse vain tiiviisti tavoitteessa, kesäänkin on vielä aikaa..:)
Tuon alla olevan nimimerkittömän heiton jätän omaan arvoonsa, ei ole mitään lääkkeitä käytössä. Unikin nimenomaan tulee houkuttelematta, kun vain malttaisi mennä ajoissa maate; korkeintaan magnesiumin otan illalla.
Moikka.
Tänään aamulla oli tapahtuna edistystä,-500gr/viikko.
Täytynee ottaa taas ketoositikut käyttöön.
Kylläpä tuli huitastua typerä otsikko mulla tuohon sekunti sitten :(
Siis, oli aiemmin kyllä ummetusta mutta vhh:n myötä ei siis enää koskaan.
ja käy levolle...
jos ikä piisaa ja suksi v.. kun et itte älyä mistään mitään luuseri
riittää siihen että paska lentää sen kun kerkiää. Pitäis vissiin syödä vähemmän, niin ei tulisi niin kiire pöntölle!