Olen yrittänyt etsiä hyviä selkä/vatsavoimisteluojeita netistä, mutta ilman kunnollista tulosta. Pitäs olla suurinpiirtein niinkuin pilates-voimistelu.
Pitäs saada kuulemma kunnon "korsetti" lannerangan tueksi :) kun 4 ja 5 nikaman väli reilusti yliliikkuva.
Voisko joku laittaa linkkejä että pääsis tutkiskelemaan ja kokeilemaan.
Mistä hyvät selkävoimisteluohjeet netistä?
tarttis korsetin
4
772
Vastaukset
- kekeeke
tuuli.net
googleta - Eve 37
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_vatsalihakset.htm
Ei ole pilatesta, mutta muuten ihan hyviä - hoidettu
http://www.flexi-bar.de/
Oon kokeillu ny muutaman päivän ja mahtava vaikutus syviin vatsalihaksiin. Tuos videossa ei valitettavasti näy se paras liike... - Eve 37
Jumppapallo on aika hyvä kans. Siinä kun istut ryhdikkäästi pari tuntia illassa kun kattelet telkkaria, niin lihakset vahvistuu ihan "ittellään". Eikä maksa kuin n. 10€
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse864660Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1093847Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1873686Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.692098Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751941Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791298- 1301172
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1491117- 511024
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä30914