Mistä hyvät selkävoimisteluohjeet netistä?

tarttis korsetin

Olen yrittänyt etsiä hyviä selkä/vatsavoimisteluojeita netistä, mutta ilman kunnollista tulosta. Pitäs olla suurinpiirtein niinkuin pilates-voimistelu.
Pitäs saada kuulemma kunnon "korsetti" lannerangan tueksi :) kun 4 ja 5 nikaman väli reilusti yliliikkuva.
Voisko joku laittaa linkkejä että pääsis tutkiskelemaan ja kokeilemaan.

4

760

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kekeeke

      tuuli.net

      googleta

    • Eve 37
    • hoidettu

      http://www.flexi-bar.de/

      Oon kokeillu ny muutaman päivän ja mahtava vaikutus syviin vatsalihaksiin. Tuos videossa ei valitettavasti näy se paras liike...

    • Eve 37

      Jumppapallo on aika hyvä kans. Siinä kun istut ryhdikkäästi pari tuntia illassa kun kattelet telkkaria, niin lihakset vahvistuu ihan "ittellään". Eikä maksa kuin n. 10€

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30728
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4141
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2714
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      1879
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      590
      1654
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1584
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1561
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1488
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1238
    Aihe