Kauankohan noin suurinpiirtein kestäis painonvartoissa laihduttaa 60 kiloa ? kokemuksia?
kauanko kestäis ?
Minä vaan . .
5439
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Meneehän siihen aikaa, en halua kuitenkaan masentaa Sinua. Aluksi putoaa nopeammin, mutta jatkossa ½-1 kg/viikko, joka on myös terveellinen tahti.
...laihdutti sillä tekniikalla 3,3 kg kuukaudessa eli jos tahti olisi sama se tekee noin puolitoista vuotta. Eli onhan siinä aikaa, mutta terveydellisesti se on kyllä kannattavaa (ellei tavoitepaino ole 30 kg).
Ja todennäköisesti muutoksen huomaa jo kahden kuukauden päästä, ainakin energisyytenä jos ei muuten. Ja jokaisen kuukauden onnistuminen antaa voimia jaksaa seuraavan kuukauden.
Jos kaipaat mailiseuraa aiheen tiimoilta, niin ota ihmeessä yhteyttä niin taistellaan yhdessä. Itselläni on n. 20 kg urakka edessä.
Toivottavasti kuulen sinusta vielä,
[email protected]
Terve!
Mulla on omia kokemuksia USEIDEN kilojen karistamisesta. Tai itse asiassa, prosessi on vielä hieman kesken. Eli, oon tällä hetkellä laihduttanu 43 kg ja sellaset 18 kg on vielä matkaa ihannepainoon. Tuon reilun 40 kg:n laihduttamiseen meni aikaa puolitoista vuotta ja siihen aikaan mahtuu paljon sortumisia ja mielenkiinnon lopahtamisia. Aina oon kuitenkin saanu itteeni niskasta kiinni ja tällä hetkellä oon saavuttanu hyvän tasapainon terveellisten elämäntapojen ja herkuttelun välillä. Loppukirin aion ottaa ja toivottavasti joulun tienoilla peilissä näkyy hoikka nainen!
Onnea ja tsemppiä sun laihdutukseen!
PS: Ei kannata hoppuilla sen laihduttamisen kanssa, rauhallinen tahti on terveellistä ja takaa pysyvän pudotuksen. Viikko ja kilo kerrallaan, niin hyvä tulee. Kärsivällisyys takaa kiitoksen lopussa!
sit ei kantsi lopettaa vaan jatkaa ettei tuu takas
Niin, painonvartijat taitavat suositella painonpudotusvauhdiksi kilo per viikko tahtia. Joten jos kaikki menisi suunnitelman mukaan niin 60 viikkoa olisi edessä. Toisaalta on otettava huomioon, että välillä tulee suvantovaiheita jolloin paino jää "jumiin" ja sitkeästi vain näyttää viikon toisensa jälkeen samoja lukeamia ja repsahduksetkin ovat inhimillisiä, välillä =)
Lohdutuksesi voin kertoa, että kun painoa on pudotettavana noinkin runsaasti, ensimmäisten viikkojen aikana myös pudotustahti on hurjempi mikä vain innostaa jatkamaan. Itselläni on myös reilusti ylipainoa ja kahdessa kuukaudessa on hävinnyt ylimääräistä rasvakerrosta melkein kaksikymmentä kiloa! Joten tsemppiä sinullekin!
Käyppä myös tutustumassa sivuihin http://www.isot.cbj.net
Sivuilta löytyy reilusti ylipainoisten laihduttajien reipashenkinen ryhmä!