eli mulla on reidet ja pylly lihonnu viimeaikoina todella paljon. mikä neuvoksi miten saan ne palautumaan normaaleiksi? auttaako pelkkä ruokavalion muuttaminen vai täytyykö alkaa harrastaan jotain liikuntaa? mitä?
reisien ja pepun laihdutus?
aois
6
6155
Vastaukset
- blondi-72hki
just mainitsemiesi lisäksi pilates sekä tietty liikunta on todella hyvä keini joka myös mieltä virkistää.
- tiukkapylly
" "sokeri" varastoituu reisiin ja perseeseen"
- rasvanpoltto
Rasvaa ei voi kadottaa vain paikallisesti, kyllä sitä pitää laihduttaa ihan koko kropasta. Liikunta ei polta läskejä jostain tietystä paikasta, mutta kiinteyttää kyllä lihaksia. Laihdutukseen kevennetty ruokavalio ja melkein mikä tahansa liikunta, kiinteytykseen lihaskuntojumppa tms.
- ...reisiä ja iso peppu
...vaikka muuten olenkin sitten suht. hoikka. Eli jotenkin vaan ne varastoituu reisiin ja takamukseen kaikki ylimääräinen. Itse olen aloittanut käymään taas kuntosalilla, jossa pitkät sarjat suht. kevyillä painoilla kiinteyttää. Tietty pitää sitten saada kunnon hikiliikuntaakin, että ne muutoin ohentuu...Tähän hyvänä keinona squash tai reipas kävely...
- reisien laihdutus
Mulla on reisissä kaikki ylimääräinen mutta en tiedä miten saan ylimääräisen pois
mutta sinänsä reisissäni ei ole ylimääräistä mutta kun istun ne leviävät - hyväksy naiseus
Naisilla on yleistä, että rasvaa kertyy reisiin. Se on ihan yhtä luonnollista kuin rintojen kasvu. Rasvaa kertyy reisiin myös normaalipainoisella, se on normaalia. Reisiin kertyvä rasva on ihan ok, omenalihavuus, jolloin pallomaha alkaa rintojen alta on terveydelle haitallisempaa. Ylipaino kannattaa toki laihduttaa pois, jos sellaista on.
Mihin luulet, että rasva katoaisi istuessa? Pakkohan sen on jonnekin siirtyä. Paina pohkeesi tai käsivartesi jotain pintaa kohti. Huomaat, että jonnekin se pehmytkudos siirtyy.
Reisien muotoa voi toki parantaa liikunnalla. Katsopa vaikka suunnistajia. Lihasta voi olla, mutta reiden muoto on kaunis ja kiinteä. Treenaus voi jopa johtaa siihen, että on ostettava leveämpipunttiset housut, vaikka sinänsä näyttää paremmalta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihanasti alkoi aamu: SDP:n kaula kokoomukseen jo 6,9 %-yks
Lindtmanin I hallitus on tukevasti jytkyttämässä laittamaan Suomi kuntoon Orvon täystuhohallituksen jäljiltä, jonka kann4943436Teidän persujen pitäisi välillä miettiä kuinka Suomen talous saataisiin kuntoon
Ja lopettaa tuo tyhjänpäiväinen maahanmuuttajista höpöttäminen. Teillä on sentään rahaministerin salkku tällä kierroksel1642436- 1472334
Kuka omistaa entisen Veljeskodin?
Kenellä on varaa pitää hiljattain remontoitua rakennusta tyhjillään? Tehdäänkö siitä Suomen kallein kirpputori vai mikä81778Persut ei kestä heidän johtajistaan tehtyä huumoria
Laajalti tiedostettu tosiasia on, että autoritaariset johtajat ja erinäiset diktaattorit eivät kestä heidän kustannuksel431752Martina ei mennyt naimisiin
IS 17.9: Martinan häät peruuntui, tajusi, ettei ollut oikea aika. Rahat meni hevosiin. On edelleen parisuhteessa Yhdysva1811484Kaninkolojen vaikutus?
Vinkki sinkkumiehille: jos haluatte kunnollisen täysijärkisen naisen, niin kaivautukaa ulos kaninkoloistanne ja parantak2131476Vasemmistoliitto peruisi sosiaaliturvan heikennykset
He palauttaisivat työttömyysturvan ja asumstuen suojaosat, eli saisi jälleen tienata 300 euroa kuukaudessa ilman tukien171337Persujen VigeIius noIasi taas itsensä
Kun uhriutui vuonna 2024 (siis persujen "vahtivuorolla") Tampereella aloittaneen perheryhmäkodin toiminnasta. ”Leviää k121287- 91282