eli mulla on reidet ja pylly lihonnu viimeaikoina todella paljon. mikä neuvoksi miten saan ne palautumaan normaaleiksi? auttaako pelkkä ruokavalion muuttaminen vai täytyykö alkaa harrastaan jotain liikuntaa? mitä?
reisien ja pepun laihdutus?
aois
6
6124
Vastaukset
- blondi-72hki
just mainitsemiesi lisäksi pilates sekä tietty liikunta on todella hyvä keini joka myös mieltä virkistää.
- tiukkapylly
" "sokeri" varastoituu reisiin ja perseeseen"
- rasvanpoltto
Rasvaa ei voi kadottaa vain paikallisesti, kyllä sitä pitää laihduttaa ihan koko kropasta. Liikunta ei polta läskejä jostain tietystä paikasta, mutta kiinteyttää kyllä lihaksia. Laihdutukseen kevennetty ruokavalio ja melkein mikä tahansa liikunta, kiinteytykseen lihaskuntojumppa tms.
- ...reisiä ja iso peppu
...vaikka muuten olenkin sitten suht. hoikka. Eli jotenkin vaan ne varastoituu reisiin ja takamukseen kaikki ylimääräinen. Itse olen aloittanut käymään taas kuntosalilla, jossa pitkät sarjat suht. kevyillä painoilla kiinteyttää. Tietty pitää sitten saada kunnon hikiliikuntaakin, että ne muutoin ohentuu...Tähän hyvänä keinona squash tai reipas kävely...
- reisien laihdutus
Mulla on reisissä kaikki ylimääräinen mutta en tiedä miten saan ylimääräisen pois
mutta sinänsä reisissäni ei ole ylimääräistä mutta kun istun ne leviävät - hyväksy naiseus
Naisilla on yleistä, että rasvaa kertyy reisiin. Se on ihan yhtä luonnollista kuin rintojen kasvu. Rasvaa kertyy reisiin myös normaalipainoisella, se on normaalia. Reisiin kertyvä rasva on ihan ok, omenalihavuus, jolloin pallomaha alkaa rintojen alta on terveydelle haitallisempaa. Ylipaino kannattaa toki laihduttaa pois, jos sellaista on.
Mihin luulet, että rasva katoaisi istuessa? Pakkohan sen on jonnekin siirtyä. Paina pohkeesi tai käsivartesi jotain pintaa kohti. Huomaat, että jonnekin se pehmytkudos siirtyy.
Reisien muotoa voi toki parantaa liikunnalla. Katsopa vaikka suunnistajia. Lihasta voi olla, mutta reiden muoto on kaunis ja kiinteä. Treenaus voi jopa johtaa siihen, että on ostettava leveämpipunttiset housut, vaikka sinänsä näyttää paremmalta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 17611165
- 545318
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html472545- 372236
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131761Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,421654Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta311310Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v351246Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s61046Daniel Nummelan linjapuhe 2025
Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo100986