Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Taas kaivataan laihdutusvinkkejä...

    Haluaisin laihtua n. 10kg, mikä tuntuu tosi vaikealta.. Olen normaalipainoinen, mutta koska vaatteet ei istu ja kroppa ei ole sopisihtanen..
    Miten siis syödä ja liikkua?
    Tällä hetkellä liikuntaa voin harrastaa lenkkeillen ja crosstrainerillä.. Valitettavasti opiskelija-budjetilla ei paljon muuta harrasteta..

    Antakaa jonkunlainen suunnitelma, mitä noudattaa.. Mitä syödä, miten liikkua ja kuinka usein..
    Mietin et jos joku muu suunnittelisi mulle liikunta-ruokavalio-aikataulun, voi olla että itsekuri pitäisi paremmin kun omassa suunnitelmassa.. =)
    Olisin tosi kiitollinen siitä!
    2717
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    unohdin sanoa että olen 168cm/68kg.. Ja haluisin laihtua sen 10kg 2-3kuukaudessa..

    Äänestä

    • Sama ongelma oli mulla elokuun lopulla; kesällä oli tullut herkuteltua mielinmäärin, joten tuli ruotuun palaamisen aika. Tein niin, että söin vain kerran päivässä kunnollisen aterian, muuten söin paljon vihanneksia, hedelmiä ja salaatteja sekä join paljon kivennäisvettä plus teetä. Viikonloppuisin pystyi täten syömään suht normaalisti. Tällä keinolla painoni tippui yli seitsemän kiloa noin neljässä kuukaudessa. Enemmänkin olisin saanut pois, mutta koskei kyse ollut varsinaisesta ylipainosta, vaan pienestä pyöreydestä, olen tyytyväinen tulokseen. Toki jokaiselle sopii omanlainen dieetti, mutta minulle tämä sopi hyvin. Vatsa tietenkin kurni arkipäivisin, mutta ainakin tiesin laihtuvani... Itsekuriahan laihduttaminen vaatii (lisäksi juoksin kolme kertaa vkossa puolen tunnin lenkin, kävin jumpassa ja harrastin muutakin liikuntaa). Onnea matkaan!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    123321 kirjoitti:

    Haluaisin laihtua n. 10kg, mikä tuntuu tosi vaikealta.. Olen normaalipainoinen, mutta koska vaatteet ei istu ja kroppa ei ole sopisihtanen..
    Miten siis syödä ja liikkua?
    Tällä hetkellä liikuntaa voin harrastaa lenkkeillen ja crosstrainerillä.. Valitettavasti opiskelija-budjetilla ei paljon muuta harrasteta..

    Antakaa jonkunlainen suunnitelma, mitä noudattaa.. Mitä syödä, miten liikkua ja kuinka usein..
    Mietin et jos joku muu suunnittelisi mulle liikunta-ruokavalio-aikataulun, voi olla että itsekuri pitäisi paremmin kun omassa suunnitelmassa.. =)
    Olisin tosi kiitollinen siitä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu