Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kertokaa vinkkejä...

    Olen aloittamassa kuntosalilla käynnin ja kaipaisin hyviä vinkkejä miten kiinteytyä kaikista nopeiten, mitkä liikkeet parhaita ja mitä tulisi ottaa huomioon ruokavaliossa. Olen juuri laihduttanut, olen 175cm ja 59kg. En haluaisi että paino nousisi ,mutta raskauksien jälkeen on kertynyt keskivartaloon. Mukavaa olisi jos saisi vielä lihaksia näkyviin. Millaisia sarjoja kannattaisi tehdä... Auttakaa please!!!!!
    5471
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Joo todella mee pakkotoiston sivuille, vähän tasokkaampaa keskustelua ku täällä, tai sit keho.net se on kans ihan ok.

    Äänestä

    kuin pakkis.

    Äänestä

    • Kiitoksia paljon vinkeistä! Hyvää Joulua kaikille.

      Äänestä

    • kuntosalille kirjoitti:

      Kiitoksia paljon vinkeistä! Hyvää Joulua kaikille.

      Moni nainen sanoo että ei mene salille koska paino nousee. Se painon nousu johtuu siitä lihasmassan kasvusta. Ja se että lihasmassa kasvaa ei välttis tarkota sitä että kasvat isommaks. lihas on läskiä raskaampaa. älä tuijota sitä puntaria vaan mieluummin peiliä.

      ja jos rasvaa haluaa polttaa niin se ei punttiksella onnistu kovinkaan hyvin... ellei polje kuntofillarilla tai crossarilla jatkuvasti. Rasvanpoltto vaatii sellasen about 120b/min sykkeen. Kokeile mieluummin body pumppia tai jotain muuta aerobista juttua

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntosalille kirjoitti:

    Olen aloittamassa kuntosalilla käynnin ja kaipaisin hyviä vinkkejä miten kiinteytyä kaikista nopeiten, mitkä liikkeet parhaita ja mitä tulisi ottaa huomioon ruokavaliossa. Olen juuri laihduttanut, olen 175cm ja 59kg. En haluaisi että paino nousisi ,mutta raskauksien jälkeen on kertynyt keskivartaloon. Mukavaa olisi jos saisi vielä lihaksia näkyviin. Millaisia sarjoja kannattaisi tehdä... Auttakaa please!!!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu