hei!
voisiko joku kertoa miten saisin muokattua pakaroita pyöreiksi ja kiinteiksi kuntosalitreenin ja ihan kotikonstien avulla? en haluaisi kuitenkaan saada lihaksikkaita ja paksuja reisiä..
peppu
mandarin
4
1287
Vastaukset
- koti_kuntoilija
Teet vain pitkiä askelkyykkysarjoja eteen, taakse ja sivuille. Pitkillä ja lyhyillä askelilla.
vaikka kolme kertaa viikossa n. 3*20 tai 3*30.
Tulee tukka peppu takuu varmasti.
Voit myös pidentää liikesarjoja aina 50 asti tai ottaa vaikka reppuun lisäpainoja kun homma alkaa olla liian kevyttä.- Koti_kuntolija
Siis tiukka!!!!!
- Nimetön
"tukka peppu" xD
- AASIAA SEN ENEMPIÄ SPEKULOI...
Aivan niinkuin olen monelle täällä suosittanut..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330728Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764141Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972714Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1321879Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5901654- 861584
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751561Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591488Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721238