Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    peppu

    hei!
    voisiko joku kertoa miten saisin muokattua pakaroita pyöreiksi ja kiinteiksi kuntosalitreenin ja ihan kotikonstien avulla? en haluaisi kuitenkaan saada lihaksikkaita ja paksuja reisiä..
    41302
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Teet vain pitkiä askelkyykkysarjoja eteen, taakse ja sivuille. Pitkillä ja lyhyillä askelilla.

    vaikka kolme kertaa viikossa n. 3*20 tai 3*30.

    Tulee tukka peppu takuu varmasti.

    Voit myös pidentää liikesarjoja aina 50 asti tai ottaa vaikka reppuun lisäpainoja kun homma alkaa olla liian kevyttä.

    Äänestä

    • Siis tiukka!!!!!

      Äänestä

    • "tukka peppu" xD

      Äänestä

    Aivan niinkuin olen monelle täällä suosittanut..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mandarin kirjoitti:

    hei!
    voisiko joku kertoa miten saisin muokattua pakaroita pyöreiksi ja kiinteiksi kuntosalitreenin ja ihan kotikonstien avulla? en haluaisi kuitenkaan saada lihaksikkaita ja paksuja reisiä..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu