Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    alaselkä

    moi!
    mulla on erittain jäykkä alaselkä. on esim. vaikeaa istua lattialla jalat sekä selkä suorassa. tämä vaikuttaa olennaisesti ryhtiin ja nikamien jumiutumiseen.. onko neuvoja miten alaselkää voisi venytellä eetä ryhti paranis?
    3623
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ja taas jumppaa,ei se venyttelemällä parane

    Äänestä

    Monella kuntosalilla on sellasia selkäkippejä. Ne tekee gutaa just sinne alaselkään ja päästää nesteet kiertämän nikamien välissä. Venytys ois sillain et meet selälleen maahan ja sitte heität jalat suorana pään yli... tavallaan. se venyttää alaselkää... yks mikä jeesaa selkävaivoihin on nyrkkeily... eli rohkeessti vaan kuntonyrkkeilyyn mukaan.

    Äänestä

    Jos on vaikeaa istua suorilla jaloilla selkä suorana sinulla on takareisien kireyttä! Takareidet kiinnittyvät lantioon ja pyöristävät sen takia alaselkää kun istut. Hyvin tyypillistä varsinkin miehillä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    probleema kirjoitti:

    moi!
    mulla on erittain jäykkä alaselkä. on esim. vaikeaa istua lattialla jalat sekä selkä suorassa. tämä vaikuttaa olennaisesti ryhtiin ja nikamien jumiutumiseen.. onko neuvoja miten alaselkää voisi venytellä eetä ryhti paranis?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu