moi!
mulla on erittain jäykkä alaselkä. on esim. vaikeaa istua lattialla jalat sekä selkä suorassa. tämä vaikuttaa olennaisesti ryhtiin ja nikamien jumiutumiseen.. onko neuvoja miten alaselkää voisi venytellä eetä ryhti paranis?
alaselkä
probleema
3
618
Vastaukset
- pappa
ja taas jumppaa,ei se venyttelemällä parane
- Jussi-paita
Monella kuntosalilla on sellasia selkäkippejä. Ne tekee gutaa just sinne alaselkään ja päästää nesteet kiertämän nikamien välissä. Venytys ois sillain et meet selälleen maahan ja sitte heität jalat suorana pään yli... tavallaan. se venyttää alaselkää... yks mikä jeesaa selkävaivoihin on nyrkkeily... eli rohkeessti vaan kuntonyrkkeilyyn mukaan.
- peetu
Jos on vaikeaa istua suorilla jaloilla selkä suorana sinulla on takareisien kireyttä! Takareidet kiinnittyvät lantioon ja pyöristävät sen takia alaselkää kun istut. Hyvin tyypillistä varsinkin miehillä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h613964- 503879
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062861Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv522659Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.551982Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211799Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151649- 321503
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061327- 1801261