Haluaisin aloittaa fitnesin. En kuitenkaan ole koskaan kovin paljoa tehnyt mitään. Salilla joskus käynyt ja spinningiä harrastanut. Ruokavalio asiat eivät ole minulle tuttuja.
Mietin myös olisiko liian myöhäistä aloittaa,olen 23 vuotias..
Miten usein aluksi tulisi treenata ja mitä?
Kaikki neuvot ja vinkit ovat enemmän kuin tervetulleita.
Olen tällä hetkellä hieman pyöreä, en kuitenkaan ylipainoinen, mutta silti salille lähtö ja kaikki tuntuu isolta askeleelta. En halua olla langan laiha vaan sopivasti lihaksikas, siksi fitnes kiinnostaa.
Kauan menee kunnes tuloksia alkaa näkyä??
Todellakin olen kiitollinen kaikesta.
haluaisin aloittaa fitnesin..
maya
2
389
Vastaukset
- peppe...
aino maija karen kirjoittama kirja: naisten kuntosali harjoittelu. hae kirjastosta.
- Aloitappa
vaikka ensin käymään salilla, niin näet että onko se sinun juttu. Suomessa body-fitness puolella pärjää jo parin kolman vuoden treenillä jos on lahjakas. Mikkelistäkin yksi tyttö ylsi sm-mitaleille tuolla panostuksella. Tosin liikunta taustaa muista lajeista taisi olla takana jonkin verran. Ja jos laji tuntuu oikealta niin kannattaa ottaa yhteyttä joihinkin menestyneisiin kilpailijoihin ennenkuin personal trainerihin. Sillä heillä on varmasti enemmän silmää katsoa kehitysta lajinomaisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse964764Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1133912Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2083804Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1042210Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575771964Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.801336- 1321248
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1621236- 531105
En ymmärrä ateisteja!
Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???4851038