Haluaisin aloittaa fitnesin. En kuitenkaan ole koskaan kovin paljoa tehnyt mitään. Salilla joskus käynyt ja spinningiä harrastanut. Ruokavalio asiat eivät ole minulle tuttuja.
Mietin myös olisiko liian myöhäistä aloittaa,olen 23 vuotias..
Miten usein aluksi tulisi treenata ja mitä?
Kaikki neuvot ja vinkit ovat enemmän kuin tervetulleita.
Olen tällä hetkellä hieman pyöreä, en kuitenkaan ylipainoinen, mutta silti salille lähtö ja kaikki tuntuu isolta askeleelta. En halua olla langan laiha vaan sopivasti lihaksikas, siksi fitnes kiinnostaa.
Kauan menee kunnes tuloksia alkaa näkyä??
Todellakin olen kiitollinen kaikesta.
Mietin myös olisiko liian myöhäistä aloittaa,olen 23 vuotias..
Miten usein aluksi tulisi treenata ja mitä?
Kaikki neuvot ja vinkit ovat enemmän kuin tervetulleita.
Olen tällä hetkellä hieman pyöreä, en kuitenkaan ylipainoinen, mutta silti salille lähtö ja kaikki tuntuu isolta askeleelta. En halua olla langan laiha vaan sopivasti lihaksikas, siksi fitnes kiinnostaa.
Kauan menee kunnes tuloksia alkaa näkyä??
Todellakin olen kiitollinen kaikesta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
aino maija karen kirjoittama kirja: naisten kuntosali harjoittelu. hae kirjastosta.
vaikka ensin käymään salilla, niin näet että onko se sinun juttu. Suomessa body-fitness puolella pärjää jo parin kolman vuoden treenillä jos on lahjakas. Mikkelistäkin yksi tyttö ylsi sm-mitaleille tuolla panostuksella. Tosin liikunta taustaa muista lajeista taisi olla takana jonkin verran. Ja jos laji tuntuu oikealta niin kannattaa ottaa yhteyttä joihinkin menestyneisiin kilpailijoihin ennenkuin personal trainerihin. Sillä heillä on varmasti enemmän silmää katsoa kehitysta lajinomaisesti.