haluaisin aloittaa fitnesin..

maya

Haluaisin aloittaa fitnesin. En kuitenkaan ole koskaan kovin paljoa tehnyt mitään. Salilla joskus käynyt ja spinningiä harrastanut. Ruokavalio asiat eivät ole minulle tuttuja.
Mietin myös olisiko liian myöhäistä aloittaa,olen 23 vuotias..
Miten usein aluksi tulisi treenata ja mitä?
Kaikki neuvot ja vinkit ovat enemmän kuin tervetulleita.
Olen tällä hetkellä hieman pyöreä, en kuitenkaan ylipainoinen, mutta silti salille lähtö ja kaikki tuntuu isolta askeleelta. En halua olla langan laiha vaan sopivasti lihaksikas, siksi fitnes kiinnostaa.
Kauan menee kunnes tuloksia alkaa näkyä??
Todellakin olen kiitollinen kaikesta.

2

389

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • peppe...

      aino maija karen kirjoittama kirja: naisten kuntosali harjoittelu. hae kirjastosta.

    • Aloitappa

      vaikka ensin käymään salilla, niin näet että onko se sinun juttu. Suomessa body-fitness puolella pärjää jo parin kolman vuoden treenillä jos on lahjakas. Mikkelistäkin yksi tyttö ylsi sm-mitaleille tuolla panostuksella. Tosin liikunta taustaa muista lajeista taisi olla takana jonkin verran. Ja jos laji tuntuu oikealta niin kannattaa ottaa yhteyttä joihinkin menestyneisiin kilpailijoihin ennenkuin personal trainerihin. Sillä heillä on varmasti enemmän silmää katsoa kehitysta lajinomaisesti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      96
      4764
    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      113
      3912
    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      208
      3804
    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      104
      2210
    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      77
      1964
    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      80
      1336
    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      132
      1248
    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      162
      1236
    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1105
    10. En ymmärrä ateisteja!

      Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
      Ateismi
      485
      1038
    Aihe