haluaisin aloittaa fitnesin..

maya

Haluaisin aloittaa fitnesin. En kuitenkaan ole koskaan kovin paljoa tehnyt mitään. Salilla joskus käynyt ja spinningiä harrastanut. Ruokavalio asiat eivät ole minulle tuttuja.
Mietin myös olisiko liian myöhäistä aloittaa,olen 23 vuotias..
Miten usein aluksi tulisi treenata ja mitä?
Kaikki neuvot ja vinkit ovat enemmän kuin tervetulleita.
Olen tällä hetkellä hieman pyöreä, en kuitenkaan ylipainoinen, mutta silti salille lähtö ja kaikki tuntuu isolta askeleelta. En halua olla langan laiha vaan sopivasti lihaksikas, siksi fitnes kiinnostaa.
Kauan menee kunnes tuloksia alkaa näkyä??
Todellakin olen kiitollinen kaikesta.

2

388

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • peppe...

      aino maija karen kirjoittama kirja: naisten kuntosali harjoittelu. hae kirjastosta.

    • Aloitappa

      vaikka ensin käymään salilla, niin näet että onko se sinun juttu. Suomessa body-fitness puolella pärjää jo parin kolman vuoden treenillä jos on lahjakas. Mikkelistäkin yksi tyttö ylsi sm-mitaleille tuolla panostuksella. Tosin liikunta taustaa muista lajeista taisi olla takana jonkin verran. Ja jos laji tuntuu oikealta niin kannattaa ottaa yhteyttä joihinkin menestyneisiin kilpailijoihin ennenkuin personal trainerihin. Sillä heillä on varmasti enemmän silmää katsoa kehitysta lajinomaisesti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1910
    2. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      834
    3. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      787
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      258
      717
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      698
    6. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      669
    7. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      653
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      633
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      77
      633
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      200
      626
    Aihe