Kysyisin tälläistä asiaa, että jos minun peruskulutus on esim. n. 1520kcal... Ja jos söisin sanotaan nytten vaikka 700kcal/per päivä useamman kuukauden ajan.. Niin laihtuuko?
Tiedän että moni miettii juuri nytten että kuinka epäterveellistä se on, tiedän! Painotan etten aijo itse laihdutta tällä tavalla. Itsellekkin nousee karvat pystyyn..=) Mutta pitkään olen tätä jo miettinyt, ja haluisin vastauksen.
Ja varmaanki moni sanoo että kroppa menee säästöliekille, mutta minä en ymmärrä mitä se tarkottaa...Joten jos voisitte selventää..
Mutta itse kysymys oli se laihtuuko jos syö alle oman peruskulutuksen??
alle peruskulutus..
3
598
Vastaukset
- ggggg.....*
"kroppa menee säästöliekille">kaikki mitä syöt, niin kroppas jemmaa sen, eikä polta. Et laihdu vaikka mikä olis.
Käy Kutrin sivuilla opiskelemassa asiasta. - laihtuu
varmasti, jos syö vähemmän kuin oman peruskulutuksensa verran. Ennen pitkää elimistö alkaa nälkiintyä liikaa ja menee ns. "säästöliekille" koska energiaa tulee sisään liian vähän. Tällöin peruskulutuskin pienenee ja laihtumiseen vaaditaan entistä vähemmän kaloreita.
- tässä hieman
Kyllä. Säästöliekkejä tai ei, pitkällä tähtäimellä laihtuu. Eipä se säästöliekki keskitysleirilläkään ketään estänyt laihtumasta...
Mutta tarkista nyt ensin se peruskulutuksesi, esimerkkisi on helkkarin pieni. Esim. 25-vuotias 150cm, 50kg nainen, jonka aktiivisuusluokka on "hyvin matala", on peruskulutukseltaan kuitenkin energynetin mukaan noin 1720kcal/päivä. Energynet näyttää monien mielestä yläkanttiin, mutta heitto ei ole suuri!
Ja en ala sen pidempää terveellisyyssaarnaa pitää, mutta kerron kuitenkin, että alle 1200kcal/päivä -dieettiä ei pitäisi toteuttaa ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa muutamaa viikkoa pidempään, koska sellaistesta ruokavaliosta on tavantallukan tiedoilla käytännössä mahdotonta saada kaikkea "tarvittavaa", ja puutostilojen riski on muistettava. Siksi suosittelisin tuota 1200kcal/päivä ja sitten vajetta voi kasvattaa liikkumalla lisää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330893Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764215Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972735Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331901Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5911670- 861596
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751570Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591506Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721250