Kysyisin tälläistä asiaa, että jos minun peruskulutus on esim. n. 1520kcal... Ja jos söisin sanotaan nytten vaikka 700kcal/per päivä useamman kuukauden ajan.. Niin laihtuuko?
Tiedän että moni miettii juuri nytten että kuinka epäterveellistä se on, tiedän! Painotan etten aijo itse laihdutta tällä tavalla. Itsellekkin nousee karvat pystyyn..=) Mutta pitkään olen tätä jo miettinyt, ja haluisin vastauksen.
Ja varmaanki moni sanoo että kroppa menee säästöliekille, mutta minä en ymmärrä mitä se tarkottaa...Joten jos voisitte selventää..
Mutta itse kysymys oli se laihtuuko jos syö alle oman peruskulutuksen??
alle peruskulutus..
5879
3
623
Vastaukset
- ggggg.....*
"kroppa menee säästöliekille">kaikki mitä syöt, niin kroppas jemmaa sen, eikä polta. Et laihdu vaikka mikä olis.
Käy Kutrin sivuilla opiskelemassa asiasta. - laihtuu
varmasti, jos syö vähemmän kuin oman peruskulutuksensa verran. Ennen pitkää elimistö alkaa nälkiintyä liikaa ja menee ns. "säästöliekille" koska energiaa tulee sisään liian vähän. Tällöin peruskulutuskin pienenee ja laihtumiseen vaaditaan entistä vähemmän kaloreita.
- tässä hieman
Kyllä. Säästöliekkejä tai ei, pitkällä tähtäimellä laihtuu. Eipä se säästöliekki keskitysleirilläkään ketään estänyt laihtumasta...
Mutta tarkista nyt ensin se peruskulutuksesi, esimerkkisi on helkkarin pieni. Esim. 25-vuotias 150cm, 50kg nainen, jonka aktiivisuusluokka on "hyvin matala", on peruskulutukseltaan kuitenkin energynetin mukaan noin 1720kcal/päivä. Energynet näyttää monien mielestä yläkanttiin, mutta heitto ei ole suuri!
Ja en ala sen pidempää terveellisyyssaarnaa pitää, mutta kerron kuitenkin, että alle 1200kcal/päivä -dieettiä ei pitäisi toteuttaa ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa muutamaa viikkoa pidempään, koska sellaistesta ruokavaliosta on tavantallukan tiedoilla käytännössä mahdotonta saada kaikkea "tarvittavaa", ja puutostilojen riski on muistettava. Siksi suosittelisin tuota 1200kcal/päivä ja sitten vajetta voi kasvattaa liikkumalla lisää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455140Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1241643Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151479Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "501406- 141205
Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4111081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171037Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76999Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60827No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol16827