alle peruskulutus..

5879

Kysyisin tälläistä asiaa, että jos minun peruskulutus on esim. n. 1520kcal... Ja jos söisin sanotaan nytten vaikka 700kcal/per päivä useamman kuukauden ajan.. Niin laihtuuko?

Tiedän että moni miettii juuri nytten että kuinka epäterveellistä se on, tiedän! Painotan etten aijo itse laihdutta tällä tavalla. Itsellekkin nousee karvat pystyyn..=) Mutta pitkään olen tätä jo miettinyt, ja haluisin vastauksen.
Ja varmaanki moni sanoo että kroppa menee säästöliekille, mutta minä en ymmärrä mitä se tarkottaa...Joten jos voisitte selventää..

Mutta itse kysymys oli se laihtuuko jos syö alle oman peruskulutuksen??

3

598

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ggggg.....*

      "kroppa menee säästöliekille">kaikki mitä syöt, niin kroppas jemmaa sen, eikä polta. Et laihdu vaikka mikä olis.
      Käy Kutrin sivuilla opiskelemassa asiasta.

    • laihtuu

      varmasti, jos syö vähemmän kuin oman peruskulutuksensa verran. Ennen pitkää elimistö alkaa nälkiintyä liikaa ja menee ns. "säästöliekille" koska energiaa tulee sisään liian vähän. Tällöin peruskulutuskin pienenee ja laihtumiseen vaaditaan entistä vähemmän kaloreita.

    • tässä hieman

      Kyllä. Säästöliekkejä tai ei, pitkällä tähtäimellä laihtuu. Eipä se säästöliekki keskitysleirilläkään ketään estänyt laihtumasta...

      Mutta tarkista nyt ensin se peruskulutuksesi, esimerkkisi on helkkarin pieni. Esim. 25-vuotias 150cm, 50kg nainen, jonka aktiivisuusluokka on "hyvin matala", on peruskulutukseltaan kuitenkin energynetin mukaan noin 1720kcal/päivä. Energynet näyttää monien mielestä yläkanttiin, mutta heitto ei ole suuri!

      Ja en ala sen pidempää terveellisyyssaarnaa pitää, mutta kerron kuitenkin, että alle 1200kcal/päivä -dieettiä ei pitäisi toteuttaa ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa muutamaa viikkoa pidempään, koska sellaistesta ruokavaliosta on tavantallukan tiedoilla käytännössä mahdotonta saada kaikkea "tarvittavaa", ja puutostilojen riski on muistettava. Siksi suosittelisin tuota 1200kcal/päivä ja sitten vajetta voi kasvattaa liikkumalla lisää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30893
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4215
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2735
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1901
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      591
      1670
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1596
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1570
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1506
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1250
    Aihe