Moro, elikkäs oon 18-vuotias poju. Oon tehny kotona tähän asti oikeestaan vain hauiskääntöö, treenannu vähän ojentajia, vatsoja ja selkää ja käyny lenkillä pari kertaa viikos. Lisäks oon pelannu kauan jalkapalloo ja sählyy. Kuten huomaatte ei kovin monipuolinen ohjelma.
Ongelmana on se, että jos lähen salille ja kokeilen jotain penkkipunnerrusta ( jota en ole kokeillut kuin vain pari kertaa )niin saan tuskin nostettua edes 40 kiloa penkistä :D. Ainakin luulen niin. Ja sit jos en saa sitä nostettua, niin 13-vuotiaat pojat nauraa siinä vieres ja näyttää miten sitä nostetaan :).
Enpä sit oikein tiiä pitäskö tota kuntosalikorttia hankkia, saattaa jotkut henkilöt sanoo et " tää ei taida olla ihan sun paikkas ". :)
Auttakaa mua, oon vähän alottelija näis hommis. Mitä mieltä ootte, kannattaako kuntosalikorttia hankkia?
Kehtaako aloittaa kuntosalikäynnit?
10
1385
Vastaukset
- rölli
niinpä niin. aika harva meistä salilla kävijöistä vääntää rautaa maksimipainoilla tai sitä kehiittääkseen. käyn itse salilla jossa kaiken ikäisiä ja kokoisia niin naisia kuin miehiäkin ja jokainen harjoittelee oman kuntonsa ja tavoitteensa mukaisesti. kun et tiedä toisten mahdollisista vammoista, vaivoista tai tavoitteista on aivan turha vertailla omia tuloksia toisten kanssa. rohkeasti vain salille ja hanki semmoinen ohjelma joka vastaa sinun tavoitteitasi.
- taukki
kaikki saliharrastajat ovat joskus joutuneet aloittamaan. kaikille tilanne on tuttu jne. rohkeasti salille vaan ja voithan ottaa kaverin mukaan jos "pelottaa". yleensä ihmiset ovat niin keskittyneitä harjoitteluun etteivät ole kiinnostuneita mitä painoja muut nostavat. jos joku sellaista seuraa niin antaa sitten seurata vaan. eipä ole sellaisilla tyypeillä elämää. jostain on aloitettava vaikka penkistä nousisi pelkkä tanko! kehittyäksesi sä siellä salilla kävisitkin etkä minkään muun takia... eikö?
itse nostin aikoinani ekan kerran penkistä alle 30kiloa ja nykyinen ennätys on 120 joka on mulle ruumiinrakenteenikin takia kova rauta. - zdcxzc
itsetunto siinä vain romahtaa, kun ne 13-vuotiaat tulevat ja haukkuvat muikunruodoksi ja ties miksikä ja vetävät hauisposeja niin että muutut vihreäksi kateudesta kun joudut niiden 45 senttisten habojen varjoon, ja lämmittelytkin ne tekee penkissä vähintään 100 kilolla, joten on se aika noloa lähteä sinne pyörimään niitten jalkoihin. tulee vielä turpiin.
- bjanne77
Aloita vaan mulla oli samanlaisia ongelmia mutta ei sielä muita kiinnosta paljonko sulla tangossa on rautaa. Yritä hankkia salikaveri niin helpottaa jännitystä sit ku on sen kaa käyny muutama kerta niin yksin voi hyvin ruveta käymään.
- Malla
Minuakin jännitti kovasti aloittaa salilla käynti, mutta oikeasti ei ne ihmiset siellä katso, miten paljo muut nostaa. Mene rohkeasti mukaan, äläkä välitä muista. Sekasaleilla käy niin laihoja kuin lihaviakin ja treenattuja ja vähemmän treenattuja. Kerran kun menet, niin seuraavalla kerralla on jo helpompaa. En ole koskaan nähnyt, että kenellekään naurettaisiin salilla! Mukaan vaan ja tsemppiä uuden harrastuksen kanssa!
- jeah...
Juu kiitti vaan vastauksista.Täytyy kai se salikortti jossain vaihees hommata :).
- poika
koska, omalla kohdallani oli ainakin suurta hyötyä, ja kyllä ne kokeneemmat kävijät neuvovat sinua laitteíssa, mutta muista että, jos haluaa tosissaan treenata ja täten lisäravinteita syödä, niissä kannattaa kysyä ammattilaisen apua, mutta suosittelen
- dinkum
Kannattaa lähteä salille jos halua vaan löytyy! Ja jos salilla on tarjolla henk. koht. harjoitusohjelman teko, niin sitä kannattaa myös harkita mikäli itselle homma on uutta, ohjaaja neuvoo liikkeiden kanssa ja valitsee sulle oikeat painot kunnon ja tavotteiden mukaan.
Rohkeasti vaan salille!- salille
aloittelijoille ei todellakaan naureta! Opettele rauhassa tekniikat ja tee puhtaita toistoja sinulle sopivilla painoilla. Nosta painoja pikkuhiljaa mutta tehokkaasti, tekniikan kärsimättä.
Jos salille joillekin nauretaan niin juuri näille 13 vuotiaille penkki/hauispelleille jotka nostavat sen satasen (?) helvetillisellä pompulla perse ilmassa kaverin auttamana... Ainoat liikkeet penkki ja hauis, tekniikka persiistä ja toistot vajaita.
- sohvaperuna
jos voit valita käy sitten sellaiseen aikaan kun siellä ei oo niin paljoo väkee, esim itte käyn siinä seitseman maissa aamuisin, ja rauhassa saa tehdä eikä oo yleisöö ja kaikki laitteet vapaana. :o)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse704505Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1053759Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1273426Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.351958Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575691911Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.891209- 94979
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.125922- 55905
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä25827