Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    huono ryhti

    Ongelmani on huono ryhti ja onhan tuota painoakin jonkin verran. Miten voisin parantaa ryhtiäni? Liikuntaa pitäisi harrastaa, mutta mitä? Opiskelija, kun olen niin eipä ole rahaa eikä oikein aikaakaan kuntosalilla käymiseen. Uiminen olisi mukavaa, mutta taas raha on esteenä :( Onko jotain liikkeitä/sarjoja joita voisi tehdä kotona? Auttaisiko pilates tai vastaava?
    3669
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hyviä ovat leuanveto, kulmasoutu, maastaveto...eli selkälihasliikeet.

    Osta vaikka hoppyhallin tai vastaavan levytanko sillä hyvä jumpata kotona jos ei salille pääse/halua.

    Treenaa monipuolisesti selkiä, kuylkiä, vatsoja, punneruksia ym. niin kyllä se ryhti paranee.

    Äänestä

    • myös rinta ja vatsalihakset hyväkuntoisina kohentavat ryhtiä.

      Äänestä

    • aapo! kirjoitti:

      myös rinta ja vatsalihakset hyväkuntoisina kohentavat ryhtiä.

      Kyllä ryhtiin enimmäkseen vaikuttaa hyvät selkälihakset. Tottakai kaikkien lihasten pitää olla balanssissa suhteessa muihin lihaksiin, mutta selkä ja takaolkapäiden kuuluu olla vahvat.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    stud88 kirjoitti:

    Ongelmani on huono ryhti ja onhan tuota painoakin jonkin verran. Miten voisin parantaa ryhtiäni? Liikuntaa pitäisi harrastaa, mutta mitä? Opiskelija, kun olen niin eipä ole rahaa eikä oikein aikaakaan kuntosalilla käymiseen. Uiminen olisi mukavaa, mutta taas raha on esteenä :( Onko jotain liikkeitä/sarjoja joita voisi tehdä kotona? Auttaisiko pilates tai vastaava?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu