Tarvitsisin apua kilojen pudotuksessa, 11kg on jo takana:) Töihin menen kävellen (työkuva:kahvilamyyjä 6-8hpäivä) ja myös pois Yht.matkaa päivässä 6-8km, mutta mitä voisi muuta harrastaa töiden jälkeen kun silloin on aika väsynyt olo jo?? Syön kevyesti päivässä pääasiassa kasviksia ja proteiiniin painottuva! Mielelläni otan vastaan teidän mielipiteitä, mutta enimmäkseen painonlaskuun painottuvaa:)
Apua Tarvitseva!
Tyttö21
1
246
Vastaukset
- rentoutus
Helppo mutta tehokas kiinteytysjumppa
http://www.hyvaterveys.fi/sivu.asp?path=1;617;801;1447
Nosta jalat töiden jälkeen illalla ylöspäin ja makaa selälläsi. Se voi rentouttaa jalkojasi pitkän seisomisen jälkeen. Liiku töissä aina välillä, siten ettet vain seiso paikoillaan. Siten veri virtaa vilkkaammin ja rasitus on pienempi. Kenties se on juuri se mitä teetkin :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p575765Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "752952Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella222198No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol401955- 191838
Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1621833Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v61559Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy83118281-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome191171Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah741018