Tarvitsisin apua kilojen pudotuksessa, 11kg on jo takana:) Töihin menen kävellen (työkuva:kahvilamyyjä 6-8hpäivä) ja myös pois Yht.matkaa päivässä 6-8km, mutta mitä voisi muuta harrastaa töiden jälkeen kun silloin on aika väsynyt olo jo?? Syön kevyesti päivässä pääasiassa kasviksia ja proteiiniin painottuva! Mielelläni otan vastaan teidän mielipiteitä, mutta enimmäkseen painonlaskuun painottuvaa:)
Apua Tarvitseva!
Tyttö21
1
238
Vastaukset
- rentoutus
Helppo mutta tehokas kiinteytysjumppa
http://www.hyvaterveys.fi/sivu.asp?path=1;617;801;1447
Nosta jalat töiden jälkeen illalla ylöspäin ja makaa selälläsi. Se voi rentouttaa jalkojasi pitkän seisomisen jälkeen. Liiku töissä aina välillä, siten ettet vain seiso paikoillaan. Siten veri virtaa vilkkaammin ja rasitus on pienempi. Kenties se on juuri se mitä teetkin :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330728Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764141Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972714Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1321879Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5901654- 861584
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751561Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591488Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721238