Mä haluan hirveen niskan. Mitä liikkeitä suosittelette?
Niskalihkset
Elukka
3435
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
askel askeleelta:
1. lusikka kauniiseen käteen
2. laardipurkki auki
3. lusikka laardipurkkiin
4. lusikka suuhun
Niskalihaksia saa hyvin täsmätreenattua niskapunnerruksilla. Eli kontilleen maahan, kädet molemmille puolille päätä ja pää maahan. Siitä sitten niin paljon pään varassa kuin pystyt ja alat päätä liikutella. Tulee niskat varmasti treenattua.
Pitää strebaa.