Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Bodypump

    Voisko joku kertoa ihan tarkalleen mitä niillä tunneilla tehdään?
    3803
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Body pumpissa treenataan kaikkia isoja lihasryhmiä tangon ja painojen kanssa...Se on tunnin pituinen ja sitä kannattaa harrastaa kahdesti viikossa...Sun kannattaa kattoo netistä,jos löytäsit enemmän tietoo,mut voin sanoo että kannattaa lähtee,ainakin kokeilemaan......

    Äänestä

    • Ja meno onkin niissä treeneissä niin harvinaisen RAAKAA, että siihen pystyvät vain TOSINAISET, miehet hyytyvät jo alkumetreille! On nimittäin kokeiltu, kerran. Toista kertaa ei tule. Siinä ryhmässä oli joitakin sellaisia naisia, jotka vetivät ohjelman läpi KOLMENKYMMENEN (30 !) kilon tangolla!!! Minä en jaksanut kunnolla loppuun edes kymmenkiloisella, vaikka olen mies!Mutta HUH, mitkä LIHAKSET niillä naisilla sitten olikin! Lumoavat, pelonsekaista kunnioitusta herättävät, yli-inhimilliset, palvottavat, miestä alistavat...

      Äänestä

    BodyPump on mielestäni juuri sopivaa kuntoilua. Ei turhaa hyppimistä vaan kunnon painojen nostelua. Tunneilla voit itse säätää painosi, joten voit aloittaa rauhallisesti.

    Tunnin aikana käydään läpi kymmenen eri biisiä; alkulämmittely, jalkakyykyt, rintalihakset, selkä, ojentajat, hauikset, askelkyykyt, hartiat, vatsa ja lopuksi venyttely.

    Voit siis itse päättää otatko tunnin rauhallisesti vai pidätkö välillä kunnon rääkin. Hyvä musiikki ja hyvät liikkeet, suosittelen!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pekka kirjoitti:

    Voisko joku kertoa ihan tarkalleen mitä niillä tunneilla tehdään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu