Huhheijakkaa.
En olisi uskonut, että se paino alkaa vihdoin kuitenkin tippua. 10 kiloa on mennyt ja lisää tippuu.
Olen moniallergikko, eli ruokavalioni on hyvin rajallinen varsinkin kasvisten suhteen ja monen muun ruoan suhteen. Päätin kuitenkin toukokuussa, että nyt riitti tämä 25 kg:n ylipaino. Ja aloin toteuttaa seuraavaa, todella absurdia ruokavaliota:
Arkipäivisin ruokavalio on:
Aamulla nutrilett-patukka, monivitamiiniporetabletti, kalkkitabu, rautatabu, optisaltia ja lisähivenainetabletti. Nestettä puolisen litraa.
Töissä: Fetasalaatti ilman tomaattia, oliiveja ja paprikaa. Tai salaatinlehtiä, punasipulia, tonnikalaa, kurkkua ja valkosipulia.
Vihreätä teetä ja useita kuppeja kahvia. Välipalaksi Nutrilett-patukka tai muslipatukka.
Kotona: Nutrilett-patukka, pussi tai muslipatukka. Pahimpaan makeanhimoon maitokaakao.
Viikonloppuisin saa syödä lihaa, jopa kebabia ja riisiä tai muuta sellaista, mikä oikeastaan on "epäterveellistä". Tosin sääntönä on että VAIN toinen päivä on kaloripäivä, toisena päivänä liha on riistalihaa ilman lisukkeita.
Pelkäsin, mitä veriarvoilleni tapahtuu, koska varsinkin raudanlähteet ovat aika vähissä. Viimeksi verenluovutuksessa hemoglobiini oli 154. Eli sama kuin aina ennenkin.
Olen 37-vuotias nainen. Tällainen on ainoa vaihtoehto, koska elämänrytmini on niin kiireinen, että en ehdi enää tehdä itse ruokaa. Eli nuo salaatit ostan "evästiskeiltä" joko itse valiten tai valmissalaateista allergisoivat poisjättäen. Enpä olisi uskonut sitä päivää näkeväni, että minusta tulee melkein kasvissyöjä:-)
Mitenkäs muut allergikot ovat ratkaisseet laihduttamisongelmansa?
En olisi uskonut, että se paino alkaa vihdoin kuitenkin tippua. 10 kiloa on mennyt ja lisää tippuu.
Olen moniallergikko, eli ruokavalioni on hyvin rajallinen varsinkin kasvisten suhteen ja monen muun ruoan suhteen. Päätin kuitenkin toukokuussa, että nyt riitti tämä 25 kg:n ylipaino. Ja aloin toteuttaa seuraavaa, todella absurdia ruokavaliota:
Arkipäivisin ruokavalio on:
Aamulla nutrilett-patukka, monivitamiiniporetabletti, kalkkitabu, rautatabu, optisaltia ja lisähivenainetabletti. Nestettä puolisen litraa.
Töissä: Fetasalaatti ilman tomaattia, oliiveja ja paprikaa. Tai salaatinlehtiä, punasipulia, tonnikalaa, kurkkua ja valkosipulia.
Vihreätä teetä ja useita kuppeja kahvia. Välipalaksi Nutrilett-patukka tai muslipatukka.
Kotona: Nutrilett-patukka, pussi tai muslipatukka. Pahimpaan makeanhimoon maitokaakao.
Viikonloppuisin saa syödä lihaa, jopa kebabia ja riisiä tai muuta sellaista, mikä oikeastaan on "epäterveellistä". Tosin sääntönä on että VAIN toinen päivä on kaloripäivä, toisena päivänä liha on riistalihaa ilman lisukkeita.
Pelkäsin, mitä veriarvoilleni tapahtuu, koska varsinkin raudanlähteet ovat aika vähissä. Viimeksi verenluovutuksessa hemoglobiini oli 154. Eli sama kuin aina ennenkin.
Olen 37-vuotias nainen. Tällainen on ainoa vaihtoehto, koska elämänrytmini on niin kiireinen, että en ehdi enää tehdä itse ruokaa. Eli nuo salaatit ostan "evästiskeiltä" joko itse valiten tai valmissalaateista allergisoivat poisjättäen. Enpä olisi uskonut sitä päivää näkeväni, että minusta tulee melkein kasvissyöjä:-)
Mitenkäs muut allergikot ovat ratkaisseet laihduttamisongelmansa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei,
heräsi tässä kysymys, kun olen itsekin allerginen lähes kaikille vihanneksille jne., mutta haluaisin siirtyä kevyempään ruokavalioon, että saako ravitsemusterapeutille lääkäriltä lähetteen, vaikka ei varsinaisesti ole ylipainoinen? Tai miten muuten saisi ammattilaisapua ruokavalion uusimiseksi?
Minulle kun iskivät nuo allergiat oikeastaan kertarysäyksellä parin vuoden aikana, niin lääkäriltä sain ihan hyviä ohjeita siitä, miten voi korvata esimerkiksi luonnollisia vitamiininlähteitä. Ravitsemusterapeutteja ei kovin paljon ole, ja jonot ovat hurjat. Mutta esimerkiksi luontaistuotekaupassa myyjillä on aika hyvä koulutus muuhunkin kuin pelkkiin rohtoihin. Sieltäkin olen saanut vinkkejä!
Onneksi en ole sipulille allerginen! Niin kauan kuin riskinä ei ole anafylaktinen shokki, niin uskaltaa aina välillä kokeilla esimerkiksi päärynää. Suu paranee muutamassa päivässä, samoin iho:-)
Olen menossa kokoverenkuvaan Uuden vuoden jälkeen. Sen jälkeen olen paljon viisaampi sen suhteen, että ovatko vitamiinitabletit yhtä hyvä lähde kuin oikea ravinto. Painoa kun olisi tarkoitus tiputtaa vielä lisääkin. Olen myös vehnälle allerginen, joten sinänsä epäterveellistä ei tule syötyä kovin helposti enää muutenkaan. Muutos on pysyvä.
Olen ajatellut pitäytyä tällä salaattilinjallani ihan hamaan tulevaisuuteen asti. Viikonloput ovat ainoat normaalisyömisen ajat. Kutsunkin tätä omituiseksi elämäntapamuutokseksi...