Tavoitteena on terveellisesti 5kk pudottaa 10kg,olen 171/60 nyt.
Mietin vaan et mitä urheilua pitäisi lisätä,olen avoin kaikelle uudelle.
Rakastan juoksemista,eli se jatkuu,sit on kortti salille mut se ei oikein innosta,tollasta tylsää puurtamista.
Entäs tollaset ohjatut treenit kuten body pump (olen käynyt ja tykkäsin),entäs mitä muita on?Mihin vartalon osiin ne keskittyy?
Mitä vielä olette kokeilleet ja todenneet hyväksi?
Jokaisella on tietty oma maku mutta tätä kautta voin tutustua kokonaan uuteen harrastukseen :D
Kiitti!
Mietin vaan et mitä urheilua pitäisi lisätä,olen avoin kaikelle uudelle.
Rakastan juoksemista,eli se jatkuu,sit on kortti salille mut se ei oikein innosta,tollasta tylsää puurtamista.
Entäs tollaset ohjatut treenit kuten body pump (olen käynyt ja tykkäsin),entäs mitä muita on?Mihin vartalon osiin ne keskittyy?
Mitä vielä olette kokeilleet ja todenneet hyväksi?
Jokaisella on tietty oma maku mutta tätä kautta voin tutustua kokonaan uuteen harrastukseen :D
Kiitti!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sinä olet nykyisillä mitoillasi ihannepainossa, ja haluat pudottaa 10 kiloa?! Tajuat kai, että tuollainen painonpudotus tekee sinusta vakavasti alipainoisen? Koska tämä on terveys-osaston palsta, minusta terveys pitää ottaa laihdutuskeskusteluissakin huomioon, ja anorektisuus ei ole tervettä sen enempää kuin lihavuuskaan! Koita nyt hyvä ihminen sopeutua elämään ihmisten mitoissa, ettet joudu maksamaan laihdutusvimmastasi myöhemmin.
harrastan nyrkkeilyä ja juoksua.
tanssia samoin välillä :)
ja uintiakin ehtii mukaan..
kokeiles sopivaa, itse sen tietää mikä on hyväksi :)
tsemii sulle !
Kävin tänään jo 8km lenkillä mihin en ole koskaan aiemmin talvella uskaltanut! Ja hyvinhän se meni ^^
Lenkkeily on kyl se mun juttu :D
Salille menen ehkä viel illal jos on tarpeeks ylimääräistä energiaa vielä silloinkin ;P!
Nyt kesällä tavoitteena juosta 17km putkeen,tähän mennessä pisin on ollut 14km...