Syksyllä toi juoksu jäi ja nyt on taas ollu mielessä ponkasta lenkkipolulle, mutta ei ole pakkasilla juoksemisesta kokemusta. Pysyykö pystyssä ilman nastoja/liukuesteitä?
En haluaisi nastoittaa hyviä lenkkareita eikä huvita ostaa toisia kalliita, eikä halpislenkkareiden ostaminen ja nastoittaminenkaan tunnu järkevältä kun olen huomannut, että mulla täytyy olla hyvät lenkkarit.
Entäs sitten riittääkö joku kerrasto alle ja tyyliin tuulipuku päälle vai jäätyykö tuolla sitten? Miten liukuesteillä tuolla pärjää? Tuleeko onkelmia ja kipuiluja jalkoihin kun ei voi astua "normaalilla pohjalla" ?
En haluaisi nastoittaa hyviä lenkkareita eikä huvita ostaa toisia kalliita, eikä halpislenkkareiden ostaminen ja nastoittaminenkaan tunnu järkevältä kun olen huomannut, että mulla täytyy olla hyvät lenkkarit.
Entäs sitten riittääkö joku kerrasto alle ja tyyliin tuulipuku päälle vai jäätyykö tuolla sitten? Miten liukuesteillä tuolla pärjää? Tuleeko onkelmia ja kipuiluja jalkoihin kun ei voi astua "normaalilla pohjalla" ?
Vastaukset 11
Vanhimmat
kaikki eivät käytä nastoja. itse käytän kenkien päälle pingotettavia kumisia liukuesteitä, olen käyttänyt monta talvea ja hyviksi havainnut. pysyvät päällä kovassakin vauhdissa eikä tarvitse varoa kaatumista.
pienessä pakkasessa tarkenee urheilukerrastolla ja tuulipuvulla, kovemmalla laitan fleecekerraston väliin. mutta jälleen kerran yksilöllistä, toiset sietävät kylmää heikommin.
lenkkeilen ilman nastoja tai muita tuollaisia juttuja. Lenkkireitit on sen verran hyvin hoidettu, etten ole katsonut tarpeelliseksi. Riittävän vaatetuksen tietää itse kokeilemalla. Ensimmäisen kovan pakkaslenkin jälkeen tiesi mitä seuraavalla kerralla pistää lisää päälle vai vähentääkö vaatetusta.
Minäkään en käytä nastoja tai liukuesteitä. Ainut este juoksemiselle on todella liukkaat kelit eli tuolloin on tiellä pelkkä jää kerros. Pikkusen jään päällä lunta niin aivan hyvin pystyy juoksemaa. yli 20 asteen pakkasella en juokse laisinkaan. Tiedän yhden entisen huippujuoksijan joka ei yli 15 asteen pakkasella juokse laisinkaan ainoastaan kävelee. Tämä siitä syystä että hengityselimet tykkää kylmästä ilmasta. Mutta tärkeintä on että käy lenkillä eikä jää kotia murjottaan... :)
en tiedä mitään, kun en käytä, mutta haluaisin kommentoida kylmässä liikkumisesta, sillä eri ihmiset reagoivat todella eri tavoin kylmään. Tykkään kaikenlaisesta liikunnasta, myös lenkkeilystä ja hiihdosta, mutta olen todella pakkasherkkä ja saan kuulla liikkujakavereiltani aina epäilyksiä aiheesta, siis luulevat että käytän sitä tekosyynä olla liikkumatta... Siis minulle jo 10 astetta pakkasta alkaa olla yläraja liikkumiselle tai paremminkin hengästymiselle, kertakaikkiaan menee pilli tukkoon enkä viitsi itseäni vinguttaa. Ja tämä on taivahan tosi, ei laiskuutta! Mieheni hiihtää vaikka 20 asteen pakkasessa kuin ei mitään, minä kävin pari päivää sitten juoksemassa ja lämpötila oli -7 ja johan vinkui, tosin onneksi vain vähän, mutta kyllä huomasi kylmän vaikutuksen. Vissiin olen isältäni tämän taipumuksen perinyt,pakkasessavinkuja hänkin kun on. Eli kaikkeen liikuntaan: kuuntele itseäsi!
Itsellä on kokemuksia useista nastalenkkareista. Lumipöpperössä niistä ei ole iloa, mutta erityisesti syystalven jääkeleillä ovat todella hyvät. Valmiiksi nastoitetut on yleensä parhaat. Pohjan pitää olle kova, ettei nasta painu tallatessa sisään. Yleensä lenkkareiden pohja on liian pehmeä. Tehtaalla nastoitettu VJ Sarva Grip toimii hyvin, mutta ne tietävätkin suunnistusnastareiden tekijöinä mistä on kyse.
en ole koskaan tarvinnut. Ihan normaaleilla tossuilla juoksentelen läpi vuoden. En muista, että olisi koskaan lenkki jäänyt väliin liukkauden takia. Riippuu tietenkin paljon siitä, missä juoksee. Itse liikun lähinnä taajama-alueella, joten alusta on useimmiten ihan kivassa kunnossa eli alla on joko hiekanmurenia tai lunta =)
Ja vielä tuosta pukeutumisesta... Mulla on alla kerrasto ja päälle laitan kevyt toppapuvun. Käteen hanskat, pipo päähän ja menoks'
Hyvää Joulua kaikille =)
Asun jyväskylässä ja en ole ainakaan tarvinnu nastoja ei ole ollut niin liukasta. Eilen oli -15 ja mulla oli urheilukerrasto, fleece takki ja tuulipuku, pipo ja hanskat ei ollu ainakaan kylmä. Voit kokeilla ja itse sen sit tiiät tarviitko enemmän vai vähemmän päälle.
Käytän kävellessäkin nastoja liukkaalla kelillä. En halua jännittää jalkoja tai jättää ulkoilua väliin liukkauden takia. Minulla on irroitettavat Dubby nastat (ruotsalaiset), joissa on 5 piikkiä jalan edessä. Hinta noin 16 euroa. Mielestäni investointi kannattaa, vaikkei niitä usein tarvitsisikaan. Yksikin kaatuminen tai melkein kaatuminen on omaa tyhmyyttä iästä riippumatta. Nastat kuluu, siten että ostan uudet melkein joka vuosi (juoksen myös asfaltilla ja käytän niitä ehkä liiankin innokkaasti). Nastoja voi myös vaihtaa. Nastalenkit voi tipahtaa, jos ne kiinnittää huonosti. Muita merkkejä en ole testannut. Koirien ulkoiluttaja suositteli minulle tätä merkkiä. Suurin haitta on nastojen kuluminen. Sisällä niitä ei voi käyttää.
Ostin muuten samanlaiset nastat kaikille sukulaisille ja he ottivat ne innokkaasti käyttöönsä kävelyille.
Siis käytän liukuesteitä (tai nastoja), jotka kiinnitetään ja irroitetaan mihin kenkään tahansa useimmiten lenkkareihin. Muovi on musta, joka värjää jonkin verran valkoisia lenkkareita.
Heitin ekalumilla komean keikan ja lento oli sen verran pelottava, etten viitsi kokeilla toista kertaa, kun tällä kertaa säästyin luunmurtumilta. Samantien kauppaan ja ostin Asicsin nastalenkkarit. Nyt askel pitää, ja voin juosta vapaasti ylimääräisiä lentoja pelkäämättä.
Olen nyt juossut kolme lenkkiä kengän oohjaan kiinnitettävillä lukuesteillä. Hyvin ovat toimineet. Ei ole tullut niiden takia mitään jalkavaivoja ja pito on ollut hyvä. Kiva juosta rentona kun ei tarvitse varoa liukastumista. Ainoa muutos ohjelmaani on ollut, että otan lenkin jälkeen hissin enkä kiipeä rappusia kun pito rappukäytävän kivilattialla on huonompi kuin jäällä.