Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasitus

    haluaisiko ja voisiko joku kerto mihin lihaksiin rasitus kohdistuu missäkin uinti tyylissä. esim kohdistuuko rasitus rintauinnissa rintaan,olkapäihin?
    2452
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Uinti perustuu käsivedoille jolloin kädet, rintalihakset, hartiat ja jopa selkälihakset treenaantuu. Myös vatsalihakset ja jalat saa toimintaa mutta ei riittävästi, niitä pitää harjoittaa muilla lajeilla ennemmän.

    Lihasmassa eli 'podi' ei kuitenkaan uinnissa lisäänny huomattavasti. Lihaksisto kehittyy pikkuhiljaa virtaviivaiseksi ja hartiat levenee, selkä pitenee, peppu pienenee ja samoin jalat tulee hoikiksi.

    Yllätys kuitenkin tulee jos joutuu punnertaa tai vetää leukoja joskus; sehän sujuu tosi hyvin vaikkei muskeleita olekkaan...

    Äänestä

    • kuinka pitkään olisi sitten järkevää kerrallaan uida jos haluaa lihaksille mahdollisimman optimaalisesti rasitusta?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kaaleppi kirjoitti:

    haluaisiko ja voisiko joku kerto mihin lihaksiin rasitus kohdistuu missäkin uinti tyylissä. esim kohdistuuko rasitus rintauinnissa rintaan,olkapäihin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu