Hei!
Olen tässä pohtinut aloittavani joogan (hatha-joogan) ja nyt olisinkin kysellyt minkälaisia kokemuksia ihmisillä on joogasta ja minkätyyppiselle jooga sopii?
Itse kärsin niska-ja hartiaseudun jännittyneisyydestä, sopiiko jooga siis minulle?
Entä tarvitseeko jooga-harjoituksia todella tehdä joka päivä? En ole lainkaan aamu-ihminen eli aamuharjoitukset voi unohtaa tältä istumalta...;0)
Kiitoksia etukäteen!!
Olen tässä pohtinut aloittavani joogan (hatha-joogan) ja nyt olisinkin kysellyt minkälaisia kokemuksia ihmisillä on joogasta ja minkätyyppiselle jooga sopii?
Itse kärsin niska-ja hartiaseudun jännittyneisyydestä, sopiiko jooga siis minulle?
Entä tarvitseeko jooga-harjoituksia todella tehdä joka päivä? En ole lainkaan aamu-ihminen eli aamuharjoitukset voi unohtaa tältä istumalta...;0)
Kiitoksia etukäteen!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ite harrastelin astangaa pikkuisen aikaa.. Siellä ei ollut tärkeintä niinkään se joka päivä tekeminen vaan että teki säännöllisesti, kerran viikossakin oli riittävä. Tokihan paremmin vaikuttaa kun tekee joka päivä. Eikä kai kellonajallakaan niin suurta merkitystä ole että touhu hyödyttömäksi muuttuisi jos illalla tekee.
On vaikea arvioida minkälaiselle ihmiselle jooga sopii; helpommin se selviää kokeilemalla.
Uskoisin että jooga noin fyysisten ominaisuuksien suhteen sopii sinulle, eri asia on viitsiikö tehdä. Itse lopetin kun ei tuntunut erityisen mielekkäältä; liian rankkaa, ohjattuna meni mutta ei kyllä yksin ;) . Hatha nyt tietysti on vähän eri asia..
Heip!
Mietin kyllä astangaakin mutta se taitaa olla vielä toistaiseksi liian rankkaa meikäläisen kuntoon nähden. Ei ole tullut liikuttua säännöllisesti kahteen vuotta satunnaisia kertoja lukuunottamatta!
Noh, ilmoittauduin joogaan, pääsin jonoon (täynnä) eli katsotaan nyt pääsenkö joogailemaan ollenkaan :0)
Lämmintä viikon jatkoa!
korjaus otsikkoon :0)