Ongelmani on seuraavanlainen: Joudun tekemään taluodellisen tilanteeni vuoksi ylipitkiä työpäiviä, enkä jaksa enää sen jälkeen kokata tai kuntoilla. Painoa pitäisi kuienkin saada alaspäin n.30kg.
Kysynkin nyt että tietääkö kukaan mitään "pikaista poppakonstia" jolla pääsisin alkuun??? Laihdutuksenhan pitäisi lisätä energisyyttä, eli jos nyt laihtuisin vähän niin elän siinä toivossa että saisin jonkin verran pudotettua, sittenhän saisin energiaa ja jaksaisin paremmin pitää huolta itsestäni´.
Olisin hyvin kiitollinen jos joku osaisi vastata jotain viisasta.
Kysynkin nyt että tietääkö kukaan mitään "pikaista poppakonstia" jolla pääsisin alkuun??? Laihdutuksenhan pitäisi lisätä energisyyttä, eli jos nyt laihtuisin vähän niin elän siinä toivossa että saisin jonkin verran pudotettua, sittenhän saisin energiaa ja jaksaisin paremmin pitää huolta itsestäni´.
Olisin hyvin kiitollinen jos joku osaisi vastata jotain viisasta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
itse sain pudotettua vähentämällä ruokaa, eli syö niin vähän kuin mahdollista ja juo paljon niin ei tule nälän tunnetta, alussa tosin on koko ajan heikko olo mutta siihen kyllää parissa viikossa tottuu ja painoo alkaa tippumaan, älä vaivu epä toivoon jos paino tipahtaa 5-10kg ja ei sitte enempää, ei muuta kuin jatkat niin ajan oloon pääset tavoitteesi.
Minulla tuo läski tuskin on syömisen määrästä kiinni, pikemminkin sen laadusta. Kuten jo aiemmin sanoin että teen siinä määrin pitkiä päiviä että en jaksa enää keskittyä kunnolla itsestäni huolehtimaan, eli on huomattavasti helpompi/nopeampi/vähemmän voimia kuluttavaa käydä kotimatkalla vaikkapa grillin kautta..
Eli ymmärrän kyllä ongelmani mutta kuinka saisin voimia toisenlaisen elämän alkuun? Siinäpä se pulma juuri on, tiedän mitä pitäisi tehdä muuttuakseen mutta voimat eivät yksinkertaisesti riitä. Siksipä olisinkin valmis yrittämään ihan kaikkia ns. poppakonstejakin. Tiedän toki että niillä ei saa pitkäaikaisia tuloksia ja jotkut niistä eivät ole ehkä kaikkein terveellisimpiä, mutta niillä pääsisi alkuun.
Tarkkaan lähiympäristöä (ystävät, naapurit, työkaverit) huomioineena olen havainnut naisiin lähes 100-prosenttisesti tehoavan keinon. Se on avioero. Eron jälkeen ex-rouvilta katoaa hyvin pikaisesti vähintään 10-20 kiloa, hiusmuoti ja meikit muuttuvat ja vaateparsi kohentuu naisellisemmaksi. Tosin kaikki romuttuu, kun seuraava kaksilahkeinen on koukutettu. Miehiin tämä keino tepsii selvästi huonommin - joskus vaikutus on jopa päinvastainen.
Mitä sitten, jos et vielä ole päässyt parisuhteen onnelaan? Vaikeampi juttu. Vältä ainakin light-juomia. Niitä nauttivat ovat lähes poikkeuksetta ylipainoisia.
Tuo on kyllä ihan totta :)
Olen sen itsekkin huomannut ja kokenutkin..
Mutta en nyt kuitenkaan ajatellut avioeroa ottaa laihtumisen vuoksi =) Ja kuten itsekkin sanoit, se on vain väliaikaista, Ellei sitten aio ryhtyä kokoaikaiseksi vapailla markkinoilla kulkijaksi... Minä tuskin ainakaan sellaiseen pystyisin, kyllä miehet sen verran ihania otuksia on :)
Tarkoitukseni oli osoittaa, että laihdutus onnistuu kyllä, kun motivaatio on tarpeeksi suuri. Keinot eivät siis ole ongelma - niitä kyllä löytyy tarvittaessa (linjalta vähemmän energiaa, enemmän kulutusta eli liikuntaa). Sitten kun motivaatio on vähäinen, yritellään erilaisilla vippaskonsteilla. Tietäähän sen miten siinä käy.
Jos tilanteesi todella on sellainen, että et ehdi/jaksa tehdä ruokaa työpäivän jälkeen, niin tee ruokaa pakastimeen esim. viikonloppuna. Muista myös terveellinen lautasmalli eli täytä puolet lautasestasi vihanneksilla, marjoilla tai vastaavalla, kastiketta saa olla yksi neljäsosa ja samoin yksi neljäsosa perunaa, pastaa tai vastaavaa.
Kiinnitä huomiota myös liikkumiseesi. Yritä tsempata itseäsi liikkumaan, kulje työmatkasi kävellen tai pyörällä. Tai jos matka on liian pitkä käy vaikkapa ennen ruoanlaittoa esim. puolentunnin kävelyllä.