Sunnuntaina tulee tasan vuosi täyteen vhh:ta ja tavoitteet ovat toteutuneet. Paino on laskenut 20kg ja kolesteroli- ja verenpainearvot ovat pysyneet normaaleina.
Kyseessä ei siis ole ollut mikään laihdutuskuuri vaan pysyvä elintapojen muutos. Vähähiilihydraattisuus kuuluu olennaisena osana ruokavalioon, mutta sen lisäksi olen pyrkinyt välttämään kaikkia elintarvikkeiden lisäaineita, joita esiintyy valmisruoissa ja puolivalmisteissa. Esimerkkinä voisi mainita K-marketeissa myytävän tuotteen nimeltä Jäämerensalaatti. Siinä on 13 E-alkuista lisäainetta, joiden yhteisvaikutuksia ei kukaan tunne, vaikka yksittäin ovatkin "sallittuja". Tietysti keinotekoisten teollisten rasvojen välttäminen kuuluu myös ruokavalioon ja käytän luonnollisia rasvoja, kuten voita ja oliiviöljyä.
Suosittelen vähähiilihydraattista ruokavaliota kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti luonnollisista raaka-aineista valmistettua ruokaa. Samalla voi syödä itsensä terveeksi ja laihtua. Mikään ei ole helpompaa kuin vhh ruokavalio, kunhan ymmärtää mistä on kysymys.
Kyseessä ei siis ole ollut mikään laihdutuskuuri vaan pysyvä elintapojen muutos. Vähähiilihydraattisuus kuuluu olennaisena osana ruokavalioon, mutta sen lisäksi olen pyrkinyt välttämään kaikkia elintarvikkeiden lisäaineita, joita esiintyy valmisruoissa ja puolivalmisteissa. Esimerkkinä voisi mainita K-marketeissa myytävän tuotteen nimeltä Jäämerensalaatti. Siinä on 13 E-alkuista lisäainetta, joiden yhteisvaikutuksia ei kukaan tunne, vaikka yksittäin ovatkin "sallittuja". Tietysti keinotekoisten teollisten rasvojen välttäminen kuuluu myös ruokavalioon ja käytän luonnollisia rasvoja, kuten voita ja oliiviöljyä.
Suosittelen vähähiilihydraattista ruokavaliota kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti luonnollisista raaka-aineista valmistettua ruokaa. Samalla voi syödä itsensä terveeksi ja laihtua. Mikään ei ole helpompaa kuin vhh ruokavalio, kunhan ymmärtää mistä on kysymys.
Vastaukset 89
Vanhimmat
Ja laittaisitko vielä asiakkaasi kotisivulle linkin ja myöskin linkin mistä saa ostettua hänen kirjojaan.
noin väsyttää ja parempi olisi jos jäisit sinne unten maille.
Eikös tällaiselle käytökselle ole aivan oma taudinkuvansa. Siis ihmisille jotka pikkutarkasti ja sairaan neurootisevat tarkkailevat syömistään ja puhuvat siitä jatkuvasti. Muistaako kukaan millä nimellä ko. neuroosia kutsutaan?
kysymykseesi!
http://www.tukiasema.net/teemat/artikkeli.asp?docID=336
"Häiriintyneestä syömiskäyttäytymisestä voidaan puhua, jos ruoka ja syömisen suunnittelu alkavat hallita jokapäiväistä elämää"
"syömishäiriö lähtee liikkeelle usein terveellisen ruokavalion tavoittelemisesta tai joidenkin ruoka-aineiden sopimattomuudesta"
"kylään ei voi oikein lähteä kun siellä pitäisi yleensä syödä jotakin, luultavasti ”väärää” ruokaa"
kuulostaa nii-in tutulta
http://www.tukiasema.net/teemat/artikkeli.asp?docID=336
Ei sovi kuvaan.
"Usein ortorektikko on aikaisemmassa elämässään ollut kasvissyöjä ja hänellä on ollut sen lisäksi jokin muu ankara ruokavalio."
"Yleensä ortorektikon ruokavaliosta muodostuu hyvin yksipuolinen."
"Syötäväksi kelpaavien tuotteiden määrä vähenee ja tarpeellista määrää energiaa on vaikea saada."
Taudinkuvaan liittyy myös se, ettei omien syömisten hysteerinen tarkkailu riitä, vaan myös muut olisi saatava syödä samoin kuin itse parhaaksi näkee. Kyllä, sopii Kiriliin.
Ortorektikoilla on muuten muita suurempi riski sairastua bulimiaan, anorkeksiaan ja sairaalloiseen lihavuuteen. Ortoreksia on usein näiden sairauksien esiaste.
että et usko siihen itsekään ja siksi ei sitä kannata kommentoida lainkaan.
yleensäkin asioihin, joista tiedän aika paljon. Olen yhtä ortorektikkoa - sittemmin anorektikkoa - käynyt puoli vuotta hoitamassa/tapaamassa Lapinlahdessa, joten tunnen asiaa varsin läheltä, ja minulla on siitä paljon tietoa.
En sanonut, että olet ortorektikko, sanoin, että profiilisi sopii ortorektikon kuvaan. Saat helposti lisää tietoa ortoreksiasta esim. googlaamalla.
ihmisen ajatusmaailmaan tulisi kuulua syödä mahdollisimman terveellisesti eikä sitä pitäisi rinnastaa ortoreksiaan. Vai hyväksytkö väärän syömisen ettei Sinua vain rinnastettaisi ortorektikkoon?
kuuluu paitsi se, että seuraa omia syömisiään liiankin tarkkaan, myös se, että hermo menee, jos joku muu syö tavalla, joka ei omasta mielestä ole "se oikea tapa". Tässä suhteessa ja kirjoistesi perusteella ehdot täyttyvät.
On ihan eri asia syödä terveellisesti ja harkiten, kuin että ruokavalio valtaa kohtuuttoman suuren osan elämästä, ja että vielä muutkin ihmiset pitää saada syömään siten kuin itse parhaaksi näkee. Pikkaisen tällaista oireilua sinussa näen. Diagnoosia ei tietenkään näin netitse voi tehdä, enkä ole siihen päteväkään. Sukulaiseni pitkän sairauden myötä olen kuitenkin oppinut tunnistamaan ns. riskityypit.
mennyt teidän vhh:n vastustajien toimesta kertaakaan. Kyllä te saatte syödä margariinia ja jauhoja mielin määrin. Omapahan on asianne jos kaunistutatte sairaustilastoja ja kelan lääkekulujen kasvutilastoja. Valitettavasti ihmiset vaan ei tajua syödä oikein vaan syövät kuin itse parhaaksi näkee. Varsinkin kun viralliset suositukset ovat sitä mitä ovat.
Kyllä meistä moni noita sairaustilastoja ja Kelan lääkekulujen kasvutilastoja KAUNISTUTETTAAKIN oikein syömällä, liikkumalla ja karttamalla tupakan ja alkoholin käyttöä. Ei siihen voita tarvita.
Kyseiset tilastot kun ovat kauniita pieninä. Virallisista suosituksista sinulla on vain aivopesua läpäisemätöntä, virheellistä ja vanhanaikaista tietoa. Kuten täällä on saatu kymmeniä kertoja todeta. Samoin kuin se, että itse olet toistuvasti kertonut syöväsi kuten sinusta parhaalta tuntuu.
Syöt siis myös sanojasi tämän tästä.
kaunistamaan näitä tilastoja? Tähän asti olette vain synkistäneet niitä ja sama tilanne jatkuu kun vastustatte näin voimakkaasti terveellistä vhh ruokavaliota. Eihän teillä ole mitään todellista esitettävää, miten syödään oikein? Vhh sentään kertoo jotain miten tulisi syödä.
pitäisi tietää, kun itse näin ylempänä väitit.
"Kyllä te saatte syödä margariinia ja jauhoja mielin määrin. Omapahan on asianne jos kaunistutatte sairaustilastoja ja kelan lääkekulujen kasvutilastoja. Valitettavasti ihmiset vaan ei tajua syödä oikein vaan syövät kuin itse parhaaksi näkee. Varsinkin kun viralliset suositukset ovat sitä mitä ovat."
Omat sanasi. Jotka söit. Taas. Mutta eihän niissä voi olla hiilihydraatteja. Joka on pääasia.
Normaali-ihminen kirjoittaisi vain, että syökää kuten haluatte, minä syön näin, eikä lisäisi perään helvetin lieskoja ja uhkakuvia siitä, mitä seuraa, jos ette syö niin kuin minä. Tätä juuri tarkoitan.
Suurin osa ihmisistä, jotka eivät noudata vhh-ruokavaliota eivät suinkaan rumenna terveystilastoja, vaan mahtuvat oikein mukavasti terveiden ihmisten raameihin. niin painonsa kuin mittausarvojensakin kannalta.
Te, jotka tarvitsette erikoisruokavaliota selvitäksenne hengissä, olette poikkeus, ja te vhh-uskovaiset vielä poikkeus poikkeusten joukossa.
Suurin osa suomalaisista rumentaa tai tulee rumentamaan tilastoja. Syy on hvyin yksinkertainen, yli puolet suomalaisista on ylipainoisia.
VHH ei ole yhtään sen erikoisempi ruokavalio kuin teidänkään. Tosin sinä suhtaudut erittäin kielteisesti VHHn, joten sinun tässä kannattaisi miettiä miten suhtautua ruokaan ja MUIDEN syömisiin.
Kyllä meitä normaaleja VHH:laisiakin on. On sääli, että esiintyy sekä puolin, että toisin, ylilyöntejä. Asiallinen keskustelu ei ole asioidensa huutamista, ja jos puuttuu tieteellinen näyttö, niin voi vedota vain omissa nimissään. Itsellä ihan hyvä olo nyt, alun hirmuisen päänsäryn yms. jälkeen.
ihmisistä valitettavasti lisää terveyskeskusten jonoja ja kelan lääkekorvauslukuja ja nämä tilastot valitettavasti vain kasvavat. Kiitos meidän Kansanterveyslaitoksen ja Pekka Puskan, joka suosittelee kansalaisille vääriä ruokailutottumuksia. Itse saatat edustaa pientä vähemmistöä, jota ei nyt voida ottaa tässä huomioon.
"Suurin osa ihmisistä lisää terveyskeskusten jonoja..." Johtuvatko luunmurtumat ja infektiotkin sokerista? Suurin osa ihmisistä elää ja voi hyvin. Tk:ssa ramppaa just tuommosta hysteeristä väkeä, tosi miehethän ei lääkäriin edes lähde vaikka pitäisi. Diabeteksen lisääntyminen johtuu mm väestön ikääntymisestä. Lääkkeiden menekki johtuu taas siitä laskennallisesta tosiseikasta, että niillä voidaan estää jonkun "turha" kuolema. Sata ihmistä syö lääkettä ja jonkun henki pelastuu. Etukäteen ei voida tietää, kenen.
Puska ei yksinään suosittele mitään, ktl:n kokoisessa lafkassa on aika paljon asiantuntijalääkäreitä myös ravitsemusasioiden alalta - joka on vain pieni osa ko laitoksen toiminnasta. Kevyempi syöminen, liikunta, alkoholin ja tupakoinnin välttäminen ovat just se juttu jota tämä kansa ei riittävästi noudata. Marginaali-vhh-laiset eivät lääkärijonoja vähennä.
Jännä juttu: kun sanomaasi kritisoidaan/osoitetaan vääräksi, keksit vielä älyttömämmän väitteen.
tulee tuollaisia väitteitä. Suurin osa suomalaisista voi hyvin. Miksi se ei näy sairaustilastoissa vaan meillä on edessä ongelma, josta emme selviä. Verovaroja ei yksinkertaisesti enää riitä tulevaisuudessa näiden kaikkien sairaiden hoitamiseen. Diabeteskin olisi hoidettavissa tämän palstan vhh ohjeiden avulla, mutta koska Diabetesliitto ja Kansanterveyslaitos eivät halua niin mitä voi tehdä? Lääketeollisuus siitä hyötyy kaikkein eniten.
On D1-diabeetikko, kuten ehkä muistat. Me noudatamme sitä kamalaa diabetesruokavaliota. Olemme molemmat normaalipainoisia, ja lääkäri sanoo kerran toisensa jälkeen miehelleni, että olisivatpa kaikki terveetkin yhtä terveitä kuin sinä.
Sinulla on itselläsi ilmeisesti ollut hyvin suuri sairastumisriski, ja olet onnellinen kun olet välttynyt sairastumiselta. Se onkin hieno juttu!
Siitä ei kuitenkaan seuraa, että kaikki ne, jotka eivät syö kuin sinä sairastuisivat tai söisivät väärin.
teitä ihan "normaaleja" vhh-laisia. Olisikin kiva, jos voisi enemmän keskustella teidän kanssanne, ilman että "hihhulit" torpedoivat asiallisen keskustelun.
Minä en nykytiedon perusteella voi kannattaa vhh-dieettiä, mutta iloitsen toki niiden puolesta joita se on auttanut. Esim. sinun kirjoituksesi on siinä määrin asiallinen, että kuulisin jatkossa mielelläni lisää kokemuksistasi vhh-laisena.
P.S. Moni laihduttaja saa dieetin aluksi päänsäryn riippumatta metodista. Ruokavalion raju muutos on aina stressitekijä elimistölle, mikä voi ilmetä esim. päänsärkynä.
Jos Atkins kaatui liukkaalla ruokavalionsa takia, niin kyllä sokeri silloin aiheuttaa luunmurtumia. Suurin osa ihmisistä lihoo ja tutkimusten mukaan se aiheuttaa elintaso sairauksia. Diabeteksen lisääntyminen johtuu vääristä ruokailu tavoista. Kun tuhat (ei siis 100) ihmistä syö verenpainelääkkeitä, niin *ehkä* se vähentää n.2 kuolintapausta.
Mistä näitä vääriä uskomuksia oikein kaivetaan.
Harvardilla on takuulla suuremmat resursit tutkia näitä asioita, ja heidän pyramidinsa onkin aikalailla erilainen.
Se tässä onkin ongelma. Jos VHH ruokavaliota noudattaisi useampi, niin silloin se alkaisi vasta näkyä lyhyempinä jonoina. Mutta suuri osa ihmisistä ei osaa ajatella omilla aivoillaan kun ruuasta on kyse, ja vielä suurempi osa ei uskalla kokeilla.
Söikö Atkins sokeria ja kaatui siksi? Pointti oli siinä, etteivät kaikki tk-käynnit ole seurausta siitä, mitä ja miten syö. Perimä ja elämäntavat (liikunta, alkoholinkäyttö, tupakointi, stressi, työn kuormittavuus, sosiaalinen konteksti, syrjäytyminen, työttömyys, ikääntyminen, lisääntymisterveys, raskaus, hedelmättömyys, tartuntataudit, vakavat kasvaimet, tapaturmat ym) ovat myös lääkärikäyntien taustalla. Eikä pelkkä voin tai margariinin syönti.
Diabetes lisääntyy kun ihminen ikääntyy ja haiman toiminta hiipuu. Enemmän ikäihmisiä, enemmän diabetesta (kakkostyypin). Samoin viskeraalinen rasva eli vatsan elinten ympärille kerääntynyt rasva rasittaa niitä elimiä. Lihomisen voi pitää kurissa vaikka söisikin hiilareita, kun huolehtii myös liikunnasta eikä läträä viinaksien kanssa. Sitäpaitsi ylenmääräinen alkoholinkäyttö tulehduttaa haiman, joka ei enää tuota insuliinia kuten ennen - diabetes seuraa. Ykköstyypin diabetes on taas eri asia. Sen ja ruokavalion yhteydestä ei liene selkeää näyttöä. Kakkostyyppi taas periytyy helposti, ja sitä voidaan ehkäistä kiinnittämällä huomiota kolesterolin, vyötärönympäryksen, verenpaineen ja rasvan syönnin hallintaan sekä suosimalla liikuntaa.
Eriäviä mielipiteitä voi esittää, mikäli niistä on näyttöä muullakin kuin mutufoorumilla. Ja kuten sanottu aiemminkin, Harvard on jenkkilän ravitsemustilanteen ekspertti, ktl meidän. Ktl nimenomaan kehoittaa karttamaan pika- ja roskaruokaa. Eikä Harvardin mallikaan ole hiilarikielteinen.
Sata tai tuhat, periaate on kuitenkin sama ja laskennallinen. Yhden ihmisen hengen pelastaminen on taloudellisesti kannattavampaa, vaikka 99-999 söisi lääkettä "turhaan". Ja moni lääke on sikälikin turha että ajoissa noudatettu terveellinen ruokavalio (eli valio, josta on paras ajantasainen näyttö) olisi voinut ehkäistä lääkkeen aloituksen - siksi ktl:n suositukset. Ihminen menee mieluiten siitä mistä aita on matalin eli haluaa pitää kiinni omista tottumuksistaan ja ehkäistä niiden haitat lääkkein. Aniharva sanoo lääkärille, että enpä otakaan verenpainelääkettä vaan lopetan juomisen, tai että alankin lenkkeilemään ja kalaöljyn syöntiin, niin eiköhän se kolesteroli siitä ilman lääkettäkin tipu. 99 prosenttia potilaista on pettynyt, ellei saa "oikeaa lääkettä" vaivoihinsa.
Puurot ja vellit sotkeutuvat helposti - varsinkin jos molempia pidetään vahingollisina ;). Ja vielä ihan sisäpiirin tietoa maksa- ja haimasairauksista, mukaanlukien verenpainetauti. Suurin aiheuttaja on alkoholi. Ja näitä potilaita on uskomattoman paljon teho- ja sisätautiosastoilla. Joku syönkö hiilarin vai en on häviävä hiukkanen kansamme terveyden kannalta, sanoivatpa gurunne mitä tahansa.
Ei pidä sokeutua yhteen totuuteen, vaikka kokonaisuus voi olla epämiellyttävää ja vaikeaakin ymmärtää.
että kaikki ne, jotka eivät syö samalla tavalla kuin minä, sairastuisivat. Tarkoitukseni on vain esitellä yhtä tehokasta vaihtoehtoa, jolla on tuloksia saatu aikaan. Joillekin siitä voi olla suuri apu.
vhh:n aloittaminen on niin raju muutos elimistölle, että se aiheuttaa aluksi päänsärkyä ja vieroitusoireita. Kyseessä on kuitenkin välivaihe, jonka yli pääsee parissa viikossa. Sokerihumalasta irrottautuminen on kuitenkin välttämätön vaihe ihmiselle, joka jättää turhat sokerit (hiilarit) pois. Ummetustakin saattaa esiintyä alussa, jos ei muista juoda vettä riittävästi.
Lisäisin vielä, että myös ykköstyypin diabetes on vahvasti periytyvää, vaikka se ei varsinaisesti tämän palstan aihepiiriin kuulukaan.
Olet esitellyt jo enemmän kuin tarpeeksi. :)
Olet vastustellut jo tarpeeksi, eli kaikki vastaväitteesi tiedetään jo.
hiilarinsyöjä ei ole sokerihumalaa nähnytkään. Karkki- ja pullahiiret eivät ole normaaleja hiilarinsyöjiä.
Ummetuksen paras hoito ei ole runsas vedenjuonti (joka on toki muuten suositeltavaa), vaan kuitu ja riittävä liikunta.
luulet? Ei kuule, mulla on vielä paljon paukkuja takataskussa. :)
Harvoin niitä kyllä enää näkee.
saa tarpeeksi kuitua, liikuntaa ja vettä. Ei ole ongelmaa ummetuksesta.
tarpeeksi liukenematonta kuitua. Liikunta taas ei liity dieettiin, vaan on jokaisen oma valinta.
liukenevalla kuidulla on monesti enemmän merkitystä kuin liukenemattomalla.
KTL ei tee eroa näille kuiduille, mistä löytyy suomenkielinen tutkimus missä sanotaan että iso määrä liukenematonta kuitua on tarpeen?
Ja mielummin sellainen joka ei ole leipätiedotuksen sponsoroima.
puheeseen, jos se ei kerran liity ruokavalioon? Palstahan kumminkin käsittelee ruokavaliota.
muita kuin sinulle osoitettuja viestejä niin tässä vastaus: Kiril kertoi, että runsas vedenjuonti auttaa ummetukseen. Minä vastasin siihen, että ei varsinaisesti, vaan ummetuksen parhaat lääkkeet ovat kuitu ja liikunta.
Kyse oli siis ummetuksesta, ei ruokavaliosta.
leikinpä Kiriliä ja vastaan, että sen kyllä tuntee, kun sitä kokeilee. :)
Liukenematon kuitu lisää ulosteen määrä ja on siksi terveellistä suolistolle, ja koko kropalle. Tämä taas paitsi tekee elämän helpommaksi, myös suojaa monilta sairauksilta, esim. diabetekseltä ja monilta syöviltä ja naistentaudeilta.
VHHlla, joten se ei varsinaisesti kuulu mitenkään tälle palstalle. Jos sitä sattuu esiintymään VHHn alussa, niin siihen auttaa esim riittävä vedenanuttiminen ja liikunta jotka olennaisesti liittyy VHHhon. Siitä huolimatta yritit näitä tuoda esille, niinkuin ne ei kuuluisi VHHhon, vaan vain ainoastaan muihin ruokavalioihin.
terveyden merkki.
Itse käyn ainakin kerran päivässä p****lla, ja määrä on ihan riittävä. Vai pitäisikö punnita ja verrata sitä johonkin taulukkoon? Missä moinen mahtaa olla?
Kysyin jo aikaisemmin, että mistä löytyy tarvittavan kovan kuidun määrän suositus? KTL ei erittele kuituja mitenkään.
voi ei ole luonnollista. Se on kaikkea muuta kuin luonnollista. Missään luonnossa ei esiinny "voi"-nimistä ainetta.
Varmaan sitten esiintyy.
Ja varsinkin kevyt sellaista.
joka toistaa sanojaan eikä tiedä mistä puhuu, vastustaja, oman köyhän elämänsä tähden.
mene kouluun
.DDD
ihan uusi rasvavalmiste. Mistä se tehdään? Koivun lehdistä?
tämä vain olikin.
Yllätys yllätys!
Luonnollisuus sinänsä ei ole tae terveellisyydestä ja terveydelle haitallisuudesta. Käärmeen myrkky, tupakan sisältämät ainesosat, heroiini... kaikki mitä luonnollisimpia aineita. Kuten hiilihydraattikin...
Mitä kolesteroliisi ja verenpaineeseesi tulee. 20 kiloa laihduttaneilla tapahtuu kaikille sama.
Kammo E-alkuisin lisäaineisiin on huvittavaa. Medioissa luotu joukkohysteria. Tiesitkö että syöt E-alkuisia "lisäaineita" pakosta koska suurin osa niistän on suoraan luonnosta "puristettuja". Kuten useimmat värit.
Kyllä siitä voi puhua. Esim.
VHH on terveydelle vaaralista.
Kevyt tuotteet on terveellisiä.
Rasvat ovat vaarallisia.
Tässä muutama näin alkuun.
luodaan lisää joukkohysteriaa:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000012869091
Että kaikki kolme on tieteellisesti todistettu oikeaksi eivätkä siten täytä joukkohysterian tunnusmerkkejä.
Vhh on terveellinen vaihtoehto.
Kevyttuotteet ovat keinotekoisia ja siksi vaarallisia.
Rasvat, varsinkin transrasvat ja teolliset rasvat ovat vaarallisia.
Miksei niiden käyttöä sitten kielletä?
Ja sama pätee noihin kahteen muuhunkin median väittämiin vääriin tietoihin joista on joukkohysterian myötä tullut totta.
Kivaa että voit hyvin.
Mutta jälleen:
"Suosittelen vähähiilihydraattista ruokavaliota kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti luonnollisista raaka-aineista valmistettua ruokaa". Tämähän ei vaadi vhh:n noudattamista. Riittää kun katsoo mitä suuhunsa pistää.
on kyllä aika yleinen ilmaus. Jos ei noudata vhh:ta ja pistää suuhunsa liikaa hiilareita niin miten määrittelisit tuon mitä suuhunsa pistää?
Niitä suosiakseen ei tarvitse olla vhh dieetillä.
"Riittää kun katsoo mitä suuhunsa pistää."
estä noudattamasta VHHta, eikä tee siitä vaarallista.
Puhtaiden elintarvikkeiden suosiminen on yksi vhh:n monista plussista. Sen miinuksia ovat liian vähäinen kuidunsaanti ja liian suuri proteiinimäärä.
Minun käsitykseni mukaan vhh:n haitat ylittävät sen edut moninkertaisesti. Sinä ja moni muu on varmasti eri mieltä.
Koska VHHlla saa tarpaaksi kuitua (suositusten mukaisesti) ja proteiinia ei tule liikaa. Käy vaikka katsomassa mitä suositellaan liikkuvalle ihmiselle tai vaikkapa Kutrin sivuilta mitä hän suosittelee proteiini määräksi. Myös monilla laihdutus sivustoilla suositellaan vastaavaa proteiini määrää.
Eikö kasviksista saa kuitua tarpeeksi? Proteiinien määrä on aivan sopiva, ainoa minkä määrä laskee on hiilarit jaz se kai mielestäsi on positiivinen asia?
henk. koht., ei minun tarvitse hänen sivuillaan käydä. Osaan kyllä syödä ihan itsekin oikein. Kiitos kuitenkin kun välität terveydestäni.
"Eikö kasviksista saa kuitua tarpeeksi?" Ei.
sinun terveytesi. Mistä ihmeestä olet tämän saanut päähäsi?
Mikä sun lähtöpaino oli? Eihän tuollaista kilomäärää voi lähteä terveellisesti kuin todella ylipainoisesta kaverista. Entä oletko paljon lipsahdellut? Meinaan vaan, kun aika moni on..
Onneksi olkoon, sulle se on toistaiseksi sopinut. En silti usko, että parantaa diabetesta, tai muutenkaan toimii kaikilla ilman välttämättömiä lipsahduksia.
Useimmissa dieeteissähän tähdätään ½-1 kg:n laihdutukseen viikossa. Kiril on laihtunut vain 1.6 kg kuukaudessa. Varsin verkkainen tahti, mikä on hyvä ihannepainon pysymisen kannalta.
105kg ja nyt 85. Lipsahtumisia tapahtuu, mutta ne ei saa olla pitkäaikaisia. Pitää säilyttää sama linja koko ajan. Olinhan joulupäivänäkin äitini luona päivällisellä ja söin kaikkea epäterveellistä, kuten peruna-, porkkana- ja lanttulaatikkoa. Mutta ei yksi kerta vaikuta, kun en itse tällaisia jouluruokia harrastanut muina päivinä.
niin että raikaa. Diabetestä ei pystytä vielä nykytietojen mukaan parantamaan! Miksi edes kuvittelet sellaista?
Miksi lipsahdukset ovat välttämättömiä? Onko se syy, että muilla ruokavaliolla ei pystytä laihduttamaan ilman lipsahduksia?
Jos et osaa laittaa ko laatikoita vhh-tyyliin niin älä sano että ovat epäterveellisiä, sorry.
Lanttua suosittaa Heikkiläkin, muuten.
Olit muuten paljon rauhallisempi joulun aikoihin. Totesithan toki itsekin syöneesi silloin kauheita hiilareita, ehkä johtui siitä? Onko sulla nyt huono omatunto mässäilystäsi? Mulle ainakin tulee kiukku, jos dieetti kusee.
Kirilin mammakaan älyä terveellisesti syödä, vaan tekee perheelleen myrkyllisiä laatikoita jouluna?
Tämä on niin tyypillista painonvartijoille, ettei ole tosikaan:
"Mulle ainakin tulee kiukku, jos dieetti kusee."
Minä siis en ole painonvartija, jos tarkoitat sitä laihdutusryhmää. Olen ollut alakarpilla jonkin aikaa, ja sallin Sukulan oppien mukaan itselleni pienet lipsahdukset. Mutta jälkeenpäin tulee joksikin aikaa kiukku tuosta lipsumisesta, vaikka luulenkin että elimistöni on tosiasiassa tarvinnut ne hiilarit silloin.
miksi jonkun VHH-laisenkin täytyy kirjoitella Kiriliä vastaan ja samanlaisella tyylillä kuin VHH-vastustajatkin?
Itse en Kirilin viesteihin monesti kommentoi ollenkaan, koska näistä ketjuista tulee muutenkin näitä "huutokilpailuja", joilla ei loppujen lopuksi ole mitään tekemistä VHHn kanssa.
Minua hieman risoo se, että jotkut mieltävät tämän Kirilin palstaksi. Minulle hän ei edusta mitään asiantuntijaa tai muuta ylöspäin katsottavaa. Olen sitä mieltä, että hän on epäasiallisilla viesteillään vienyt monet pois tältä palstalta. Ja samalla on näiltä jäänyt ehkä hyvääkin asiaa VHH:sta saamatta. Onneksi on nuo karppaussivut, joihin voi suositella ihmisiä esim. työpaikalla.
yksilöidä, miten käsitykseni vhh ruokavalion toteuttamisesta poikkeavat muiden vhh:ta noudattavien käsityksistä. Yksistään tuollainen heitto ilmaan ei kerro mitään, ellei sitä perustele tarkemmin. Minulla taas karppaussivuja vastaan ei ole mitään, koska siellä käsitellään asioita samalla tavoin
Kyse on tavastasi kiihkoilla. Enkä ymmärrä miksi jahtaat täällä joitakin VHH:ta kritisoivia. Moinen "riehuminen" on omiaan huonontamaan koko keskustelupalstaa, sekä viemään sen uskottavuutta tai luettavuutta. Itseäni ei ainakaan kiinnosta epäasialliset heittosi täällä kirjoittelevia kohtaan. On varmasti kaikille paljon antoisampaa, jos pidetään ne henkilökohtaisuudet poissa näiltä sivuilta. Saatamme saada jopa uusia VHH-kannattajia.
ketjua niin huomaat, että enemmän täällä kiihkoilevat vhh:n vastustajat kuin minä. Vai voitko ottaa esimerkkejä kirjoittamistani viesteistä, joissa annan väärän, kiihkoilevan ja riehumiseen viittaavan kuvan itsestäni.
Voisin todellakin, mutta en näe tarpeelliseksi. Se ei ole itse asian kannalta merkittävää. On todella sääli, että menet asiattomuuksiin. Keskustelupalstalla on nimi, ja sen alla tarkennus aiheista. Tietenkin toivoisin, että kaikki pysyisivät niissä, mutta VHH-kannattajana katson ensin "oman pesäni".
Voisitko antaa esimerkkejä? Se on tärkeää, jos olet itse vhh:n kannattaja
jotkut pitävät tätä Kirilin palstana?
Itse en pidä, vaan mielestäni tämä on Kiril vastaan muu maailma palsta. Ja se tuntuu kyllä olevan noiden vastustajien ansiota. Mutta en siitä oikein enään jaksa välittää.
Onneksi on tuo karppaus sivusto ja sitä kyllä suosittelen muillekin.
Etköhän tiedä itsekin mitä olet kirjoitellut. Tarkoitukseni ei ole alkaa kinata tästä asiasta. Totesin vain omana kantanani, että olisi kiva jos viestit etenkin meiltä VHH:laisilta olisivat asiallisia. Ei sillä riitelyllä mitään voita, eivät vastustajat kantaansa sen perusteella muuta. Kaikkea hyvää sulle, en aio tähän ketjuun tästä asiasta enempää kirjoitella.
Karppaussivuilta löytää myös hyvää tietoa VHH-ruokavaliosta.
kuin vhh vastustajien kommentteja. Karppaussivuilta saa kyllä tietoa mitä on vähähiilihydraattinen ruokavalio.
Onnittelut saavutuksestasi!
Perässä tullaan, 1/2 vuotta on nyt pidetty hiilarit
minimissä. Olo on mahtava!
etenee. Hyvät voinnit sulle ja Hyvää Uutta Vuotta ja pidä edelleenkin hiilarit minimissä. Se kannattaa.