Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua

    Elikkäs...Minulla on ongelmana vatsan seutu.Minulla on ylävatsassa reilusti "löysää nahkaa".mittani on 168cm ja 60kg.Olen puodottamassa muutaman kilon pois ja samalla haluan kiinteyttää.Painon pudotukseni on hitaasti tapahtuvaa ja teen sen terveellisesti,joten löysä nahka vyötärölläni ei johdu nopeasta painon pudotuksesta.Tuntuu kuin se ei lähtisi millään pois?Haluaisin neuvoja millä saisin vatsanseutuani kiinteytettyä.Tiedän että laihduttamalla ja vatsalihaksia tekemällä.Mutta mikä olisi tehokasta?kuinka munta kertaa viikossa,mitä liikuntaa?vatsalihaksia?miten?kuinka paljon toistoja? kiitoksia niille jotka jaksavat vastata asiallisesti.Tämä on minulle todella ongelma.
    2252
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tuossa paino/pituus suhteessa vika löytyy enimmäkseen korvien välistä! Olet ihanne painossa!

    Suosittelen kuntosali harjoittelua pari kertaa viikossa ja "kevyttä" aerobista pari kertaa viikossa.

    meneppäs ufs foorumille ja kirjaudu, ei maksa tietenkään mitään! http://forum.ufs.fi/

    ja kysele tytöiltä siellä! ne tietää!

    Äänestä

    • Tarkoitin siis, että rekisteröidy ja kirjaudu.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    NiNa kirjoitti:

    Elikkäs...Minulla on ongelmana vatsan seutu.Minulla on ylävatsassa reilusti "löysää nahkaa".mittani on 168cm ja 60kg.Olen puodottamassa muutaman kilon pois ja samalla haluan kiinteyttää.Painon pudotukseni on hitaasti tapahtuvaa ja teen sen terveellisesti,joten löysä nahka vyötärölläni ei johdu nopeasta painon pudotuksesta.Tuntuu kuin se ei lähtisi millään pois?Haluaisin neuvoja millä saisin vatsanseutuani kiinteytettyä.Tiedän että laihduttamalla ja vatsalihaksia tekemällä.Mutta mikä olisi tehokasta?kuinka munta kertaa viikossa,mitä liikuntaa?vatsalihaksia?miten?kuinka paljon toistoja? kiitoksia niille jotka jaksavat vastata asiallisesti.Tämä on minulle todella ongelma.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu