Tiistain Akuutissa on kuulemma ollut juttua seuraavasta:
"Että ei ne kuidut oikeastaaan paksunsuolen syövältä suojaakaan."
Uusinta on sunnuntaina 1.1. klo 12:30 TV2.
Ensi tiistain 3.1. klo 18:20 TV2 ohjelmassa on juttua mm:
"Kevyttuotteet lihottavat?"
Muistakaa katsoa.
"Että ei ne kuidut oikeastaaan paksunsuolen syövältä suojaakaan."
Uusinta on sunnuntaina 1.1. klo 12:30 TV2.
Ensi tiistain 3.1. klo 18:20 TV2 ohjelmassa on juttua mm:
"Kevyttuotteet lihottavat?"
Muistakaa katsoa.
Vastaukset 34
Vanhimmat
alkaa tulla näihin terveyskeskusteluihin. Pian tajutaan, ettei runsashiilihydraattisen ruokavalion tuputtaminen kuitujen vuoksi tuo mitään terveellistä vaikutusta. Samoin kevyttuotteiden markkinoiminen terveystuotteina on vhh-ihmisten piirissä tiedetty jo kauan kuplaksi, joka pitää puhkaista, jotta kansa saataisiin terveemmäksi.
Skepsis-palkittu ohjelma on sinulle järkeä. Sopii sinulle :-)
että vasta tällä viikolla lähetty juttu on palkitu jo vuosia sitten?
Ilmankos tänne aina laitetaan linkkejä näihin ikivanhoihin VHH vastaisiin tutkimuksiin, kun mihinkään uudempaan ei uskota.
Kuitu pitää nälän loitolla (pitää verensokerin tasaisena), ehkäisee divertikuloosia, ehkäisee ummetusta ja alentaa kolesterolia, paksusuolen karsinogeenien ehläisyn lisäksi. Kuitua on täysjyväviljassa, kasviksissa, hedelmissä, marjoissa ja kaurassa.
http://www.tohtori.fi/?page=0706965&id=9104135
kun ei ollut mitään omaa kokemusta asiasta.
Monesta lähteestä voi lukea että proteiini ja rasva pitoinen ruoka pitää nälkää loitolla pidempään, kuin tavallinen ruoka.
VHHlla veren sokeri ei heittele, joten kuituja ei sen ehkäisyyn tarvita.
Ummetuksesta en ole aloituksen jälkeen kärsinyt. Normaalilla ruualla sitä monesti esiintyi, vaikka söin 8 palaa ruispaloja päivässä.
Tutkimusten mukaan hyvän rasvan käyttö alentaa kolesterolia ja lisää HDLn määrää.
VHH ruokavalio sisältää noita kaikkia, tosin ei välttämättä kauraa.
"Tutkimusten mukaan hyvän rasvan käyttö alentaa kolesterolia ja lisää HDLn määrää."
mitä se hyvä rasva on?
mun käsityksen mukaan hyvää rasvaa on ainakin voi, oliiviöljy, kookosöljy(paras), kalarasvat, mut saatanhan mä olla väärässäkin =/...kertokoot ken tietää paremmin....ei sit mitää sydänliiton juttuja, kiitos.
Ohjelma on niittänyt juuri tuollaisilla ohjelmillaan mainetta:
"Akuutti ei ole pyrkinyt kriittisesti arvioimaan näiden kyseenalaisten hoitomuotojen todellista hyötyä vaan on antanut yksipuolisesti puheenvuoron ainoastaan hoitoa antaville tahoille, mistä on helposti syntynyt harhaanjohtava kuva hoitomuotojen antamasta avusta. Kuitenkin monia ohjelmassa esitettyjä hoitomenetelmiä on tieteellisesti tutkittu, mutta tehoa niillä ei ole ilmennyt olevan"
http://www.skepsis.fi/palkinto/huuhaa_2000.html
alkaa tulla näihin terveyskeskusteluihin. Pian tajutaan, että kaikki vhh-fanaatikot nojaavat mihin vain saadakseen uskoteltua itselleen dieettinsä turvallisuudesta.
Pian ihmiset tajuaa, että VHH ei olekkaan vaarallista, vaan aletaan noudattaan Harvardin tyylistä ruokapyramidia.
Taitaa kuule käydä niin kuin jenkeissä, että suosio romahtaa muutamassa vuodessa ja tilalle tulee teikäläisten iloksi joku muu hömppä.
Harvardin ruokapyramidin mukaan käytetään vain rajoitetusti:
- punaista lihaa, voita ja karkkia
Oleellista on:
- päivittäin liikuntaa ja painonhallintaa
- useimmilla aterioilla täysjyväviljaa
- kasvisöljyjä (tai rasvaista kalaa (lohi) tai pähkinöitä)
- runsaasti kasviksia
- hedelmiä 2-3 päivässä
- pähkinöitä tai papuja 1-3 kertaa päivässä
- kalaa, kanaa tai kananmunia 0-2 kertaa päivässä
- maitoa tai kalsiumtabletteja 1-2 kertaa päivässä
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramids.html
Se on oikeasti hyvä malli. Tosin esim. diabeetikot ovat noudattaneet sitä jo ainakin pari vuosikymmentä.
"Go lean on proteins", "stress the benefits of whole grains". Lisäksi voin käyttöä ei suositella (jenkit eivät juurikaan käytä margariinia), vaan sen sijaan kannattaisi käyttää kasviöljyä. Vihanneksia JA hedelmiä pitäisi syödä runsaasti.
Oikein hyvä malli. Suosittelen. Nimim. terve, normaalipainoinen ja hyvä olo.
En ole ostanut yhtään VHH tuotetta kaupasta, eikä tarvitse ostaa, koska osaan itse tehdä ruokani.
Toista se on painovartijoilla jotka monin eri tavoin rikastuttavat monikansallista suuryhtiötä.
vaikka niin et halua uskoakkaan.
että vältetään voita, punaista lihaa, syödään paljon täysjyväviljaa ja hedelmiä, sekö on vhh:ta?
No sitten minäkin olen vhh. Ennen vanhaan sitä tosin kutsuttiin normaaliksi, terveellisseksi ruokavalioksi, eikä sillä ollut trade markia tai maksettuja käännytysjoukkoja.
'ideologiaa' vastaan, niin tätä siitä seuraa.
VHHlla syödään paljon muutakin proteiinia kuin lihaa. Syödään paljon vihenneksia ja hedelmiä, ja myös täysjyvä viljat kuuluu ruokavalioon. Tuosta koliosta ei ehkä saa tehtyä Atkinsia, mutta monta muuta VHH-ruokavaliota kylläkin.
Mutta tätähän sinun on niin vaikea uskoa, koska pääasia sinulla on olla VHHta (ja Kiriliä) vastaan koska se on trendikästä.
ole lukenut Harvardin sivuja? Luepa ne. Palataan sitten. Jos tarvitset tulkkausapua, niin toinen äidinkieleni on englanti, voin jelppiä sinua.
Ei ainakaan se ruokapyramidi.
Hyvä, hyvä, että syöt runsaasti kasviksia ja hedelmiä, rajoitetusti proteiinia etkä lainkaan tyydyttyneitä rasvoja. Ja lisäksi pyrit hallitsemaan painoa ja liikkumaan aktiivisesti. Tupakkaa et tietenkään käytä ja alkoholia korkeintaan yksi lasi joskus.
VHH eroaa normaali ravintosuosituksista, siten että se sisältää suhteessa enemmän proteiinia ja/tai rasvoja hiilihydraattien kustannuksella. Tällä palstalla VHH:n kannattajat ovat ylistäneet lihaa ja voita. Juuri sitä vastaan Harvardin ravintosuositukset markkinoi! Harvard suosittelee runsasta vihannesten ja hedelmien syöntiä.
Harvardin mukaan proteiinimäärää kannattaa rajoittaa. Tutkimusten mukaan liiallinen proteiinimäärä, esim 95 g päivässä on johtanut luiden katkeamiseen
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/protein.html
Harvardin mukaan tyydyttyneitä rasvoja tulisi nauttia mahdollisimman vähän. Harvardin mukaan terve ihminen voi syödä kananmunia yhden päivässä, ei siis määräämättömästi. Esimerkiksi diabeetikoille suositellaan vain pari viikossa.
-----
The bottom line: Recommendations for fruit and vegetable intake
Fruits and vegetables are clearly an important part of a good diet. Almost everyone can benefit from eating more of them, but variety is as important as quantity. No single fruit or vegetable provides all of the nutrients you need to be healthy. The key lies in the variety of different fruits and vegetables that you eat.
Try to eat more fruits and vegetables. If you need 2,000 calories a day to maintain your weight and health, aim for at least nine servings (4½ cups) a day.
Choose a variety of different fruits and vegetables. It's easy to get into a rut when it comes to the food you eat. Break out and try a wider variety - include dark-green, leafy vegetables; yellow, orange, and red fruits and vegetables; cooked tomatoes; and citrus fruits.
There is compelling evidence that a diet rich in fruits and vegetables can lower the risk of heart disease and stroke.
on eri asia. Terveet ihmiset pystyvät noudattamaan ruokavaliota jota diabeetikot ei voi.
Kerro ruokavalio jossa ei saa ollenkaan tyydyttyneitä rasvoja! Ja vaikka muutama esimerkki niistä ruoka-aineistakin.
Jokaiseen VHHhon kuuluu runsaasti vihanneksia ja ainakin jonkin verran hedelmiä. Lähes jokainen VHHn aloittajan tarkoituksena on pudottaa painoa.
HHn kustannuksella my ass.
Mitä hyötyä on syödä nopeita hiilareita, kun tilalla voi syödä terveellisiä ja hitaita hiilareita? Ja koska vihannekset ja hedelmät sisältää vähemmän hiilareita kuin vaikkapa pasta, riisi ja peruna, niin väkisin ruokavaliosta tulee vähähiilarinen. Jostain syystä vain turhia hiilareita pidetään parempana energian lähteenä kuin pudasta rasvaa.
95g mistä energia määrästä? Onko sama jos syö 1200 tai 3000kcal päivässä?
VHHn idea ei vieläkään ole syödä mahdollisimman paljon tyydyttyneitä rasvoja, vaikka se monen vastustajan idea tuntuukin olevan.
Moni ei VHH tutkimus on ollut sitä mieltä että kananmunia voi TERVE ihminen syödä kaksikin kappaletta päivässä. Mutta tämä on varmaan valhetta, koska se on eri totuus kuin sinun tuntema totuus.
Suhtautuisin aikamoisella varauksella kaikkeen "tietoon", mitä tässä Skepiksen Huuhaa-palkitussa ohjelmassa esitellään.
tutkimus.
Tällä palstallahan tosin uskotaan vain VHH-vastaisia tutkimuksia. Lähteestä riippumatta.
Kertoisitko mikä taho on nuo Akuutin aiheet tutkinut?
yhdistystä joka epäilee kaikkea valtavirrasta poikkeavaa todisteista huolimatta. Totta on myös se että Akuutissa on paljon huuhaata, esim. Akuutin omalääkäri jolla on yleensä sanottavanaan ohjeita millä ei kuitenkaan saada sairauksien syihin apua.
Etkö tiedä mikä Skepsis on?
että Skepsis ei ole kyseisten tutkimuksen tehneitä palkinnut?
Mutta eihän sillä tietenkään ole väliä, kaikki mikä voidaan kiertoteitsekkin vääntään VHH vastaiseksi, niin sitähän käytetään.
yhtään mitään mistään tutkimuksesta, enkä ottanut kantaa sellaisen sisältöön.
Skepsis on palkinnut Akuutin siitä, että se julkaisee kyseenalaista materiaalia. Se on minusta varteeotettava seikka, enkä siksi niele purematta faktana kaikkea mitä Akuutissa on esitelty suurena totuutena.
Minä olisin oikein iloinen, jos vhh todettaisiin aukottomasti terveelliseksi, koska se on varsin ilmeisesti auttanut monia ihmisiä. Toistaiseksi en kuitenkaan ole uskottavaa faktaa vhh:sta nähnyt, paitsi sellaista, joka puhuu sitä vastaan. En vastusta vastustamisen vuoksi, vaan siksi, että tässä ollaan ilmeisesti menossa ojasta allikkoon.
Viestiketjun aihe oli kyseiset kaksi asiaa/tutkimusta, ei itse ohjelma. Mutta VHH vastaisuudessasi et tätä huomannut.
Et kaikkea, mutta osan kumminki.
Sen osan joka on VHHta vastaan, mutta et sitä mikä on sen puolesta. Kumma tapa jaotella asioita. Mistä saat tietää mitkä Akuutin jutuista ovat tosia ja mitkä ei. Onko jokin netti osoite joka on tähän omistautunut?
Ja vielä kerran puolueellista. VHH vastainen on totta ja VHH myöteinen on potaskaa, lähteestä riippumatta. Varsin uskottavia sinun "mielipiteet".
kyseistä ohjelmaa. Tutkin sen nettisivuja, ja siellä on lista väitteistä, jotka toimitus ottaa takaisin, koska tiedot ovat olleet vääriä.
En ole missään sanonut, että ko. tutkimus olisi virheellinen, enhän todella nähnyt ohjelmaa. Sen sijaan haluan nähdä saman tiedon jonkun arvostetun lähteen esittämänä ja tutkimana, ennen kuin siihen uskon.
Tämä ei ole mitenkään erikoisesti vhh:ta vastaan, suhtaudun kaikkeen tietoon samoin, kuten käsittääkseni kaikki edes tieteellisen tutkimuksen alkeet omaavat henkilöt.
että hyvä kun mahtuu laajakaistasta tulemaan.
Et ole edes nähnyt ohjelmaa, silti olit yksi ensimmäisistä joka oli sitä vastaan. Ja tämäkö ei muka ole VHH vastaista.
Et tiedä kuka on tutkimusta tehnyt, mutta koska se on VHH myönteinen, niin vastaan on pakko olla. (vaikka et siis ole sitä edes nähnyt)
Mistä tiedät että tieto ei olisi arvostetusta lähteestä kotoisin, kun et tiedä mistä se on kotoisin. Jälleen olet VHHta vastaan, koska näin pitää nykypäivänä olla.
Tarkoitit kai, että suhtaudut kaikkeen VHH-myönteiseen tietoon samoin. Asiasta ja lähteestä riippumatta. Tästäkin aiheesta olet tässä jo kirjoittanut monta viestiä, vaikka et vieläkään ole ohjelmaan nähnyt, tai tiedä lähdettä.
Ja varmaa on että tähänkin jotain vastaat, ja ennenkuin olet nähnyt sunnuntain uusinnan, tai ensi viikon lähetyksen.
> Toistaiseksi en kuitenkaan ole uskottavaa faktaa
> vhh:sta nähnyt, paitsi sellaista, joka puhuu sitä
> vastaan.
Mitä epäuskottavaa on Willetissä ja hänen hoitajatutkimuksessaan?
Musta vähän tuntuu non pidempään noita sun juttuja lukeneena, että et ole lukenut ainuttakaan oikeaa tutkimusta.
Kuitu ja rasva yhdistelmä
http://www.mediuutiset.fi/doc.te?f_id=778356
Tuo on ollut tiedossa jo vuosia ja siksi kuitu on osana terveellistä ruokavaliota.
Onko sun mielestä hampurilaisaterian HHt ja kuidut verrattavissa VHH aterian esim 300g määrään erilaisia kasviksia?
Onhan tuo jo kauan tiedetty.
Harvardin nettisivuillakin ( http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/fiber.html ) sanotaan:
"Health Effects of Eating Fiber
Long heralded as part of a healthy diet, fiber appears to reduce the risk of developing various conditions, including heart disease, diabetes, diverticular disease, and constipation. Despite what many people may think, however, fiber probably has little, if any effect on colon cancer risk."
Eräästä tutkimuksesta tosin luin juuri, että VEHNÄN leseiden kuidut vähentävät paksusuolen syövän riskiä, mutta ei minkään muun viljan kuidut. Tämä oli minulle uusi tieto enkä ole vielä tarkemmin asiaan perehtynyt, joten vaikea vielä arvella onko se täyttä potaskaa.