Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkaprässi?

    Mitä eroa on jalkaprässillä (meniköhän laitteen nimi oikein) jota työnnetään yläviistoon tai sitten vaakatasossa? Onko jompikumpi parempi tai tehokkaampi? Millaisia painoja näissä yleensä käytetään? Meidän salilla on toi vaakatasomalli:)ja painoja käytän ainakin yli oman painon verran. Tuntuu etten saa jalkoja kipeeksi, vaikka painoa en jaksais enenpää käyttää. Teen jotain 15-20 sarjoja 3-4 kappaletta.
    1415
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ei paikkojen tarvitse tulla kipeiksi!! Se on sellasten ääliöiden puheita, jotka tekee salilla pelkkää penkkiä ja hauiskääntöä!! "No pain, no gain!"... voi paska minkä ovat keksineet! Et sä voi muilta kysyä, kuinka paljon siihen pakkaan tulee laittaa painoa! Teet sillä millä jaksat ja pystyt!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloitteleva kirjoitti:

    Mitä eroa on jalkaprässillä (meniköhän laitteen nimi oikein) jota työnnetään yläviistoon tai sitten vaakatasossa? Onko jompikumpi parempi tai tehokkaampi? Millaisia painoja näissä yleensä käytetään? Meidän salilla on toi vaakatasomalli:)ja painoja käytän ainakin yli oman painon verran. Tuntuu etten saa jalkoja kipeeksi, vaikka painoa en jaksais enenpää käyttää. Teen jotain 15-20 sarjoja 3-4 kappaletta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu