Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyvä laihduttajan ruoka?

    Mikä olisi hyvä ruoka ja juoma (vettä lukunnottamatta) lahduttajalle? Onko pinaattikeitto hyvä ruoka?
    51050
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    ruoka, ei vain keitossa. Voit hauduttaa sitä voissa ja lisätä pinjansiemeniä ja/tai mantelirouhetta joukkoon

    Äänestä

    Kaikki ruoka on laihduttajan ruokaa. Muistat vain ottaa vähemmän.

    Äänestä

    Painoa alentavan ruokavalion tulee perustua tuttuihin ruoka-aineisiin niin, että ruoka on:
    - monipuolista ja hyvän makuista
    - vähärasvaista
    - runsaskuituista
    - vähäsuolaista

    Linkistä ateriasuunnitelma
    http://www.tohtori.fi/?page=5284877&id=4416587

    Äänestä

    • - Ehdottomasti monipuolista.
      - Vähärasvaisuuteen ei ole niinkään tarvetta, normaali rasvainen ruoka pitää nälkää paremmin.
      - Jos saa liian vähän rasvaa, se saattaa estää laihtumisen. Keho suojelee vararavintoaan, kun ei saa sitä lisää.
      - Kasviksia paljon enemmän. Niissä ei ole kuitua kovinkaan paljoa, mutta niillä voi syödä itsensä kylläiseksi ilman että kaloreita tulee liikaa.
      - Suolan sijasta kannattaa käyttää muita mausteita.

      Äänestä

    Tässä pari vuotta sitten laihdutin muutaman kilon syömällä kaalisalaattia lounaaksi. Silppurilla paloitellaan reilusti valkokaalia, maustetaan pestolla, öljyllä, kuivatuilla tomaateilla, suolakurkulla tai jollain muulla. Tätä sörsseliä kun syö puoli litraa niin nälkä on poissa. Haittapuolena on että tuppaa pierettämään...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    noname kirjoitti:

    Mikä olisi hyvä ruoka ja juoma (vettä lukunnottamatta) lahduttajalle? Onko pinaattikeitto hyvä ruoka?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu