Eilen olin ekaa kertaa illalla paikkareissa. Tänään aamulla sitten aloitin. Tuntuu ettei muuta pyöri mielessä kun pisteet ja rasvaiset ruuat =)
silti prkl vien tän urakan loppuun saakka kunnialla. (65 kiloa pitäis saada lähtemään)..=(
silti prkl vien tän urakan loppuun saakka kunnialla. (65 kiloa pitäis saada lähtemään)..=(
Vastaukset 5
Vanhimmat
Muista, että hitaasti hyvää tulee, äläkä ajattele kuinka paljon on vielä pudotettavaa. Etene pieninä kiloina esim. 5 kiloa kerrallaan. Äläkä masennu vaikka joskus sortuisit, palaa takaisin pisteisiin.
Äläkä laihduta, vaan tee kunnon "ruokaremontti", jonka sivuvaikutuksena on painon putoaminen. Laihduttaminen on tylsää, ikävää ja kamalaa! Minulla on mennyt ruokaremontilla 30 kiloa. Aiemmin olen laihduttanut, eikä se ole koskaan onnistunut pidemmän päälle, kilot ovat hiipineet salakavalasti takaisin.
Onnea taipaleellesi!
Todella lykkyä tykÖ!
Olen itse kolmatta kertaa ja nyt totisesti vien urakan loppuun! Toinen viikko on menossa tällä erää, kaksi kiloa on pudonnut ja eka melkein-kohtelaisuus saatu (tytär, 16 v: kesällä toi hame näytti sun päällä ahtaammalta..)Ekat kolme neljä päivää ovat hankalimpia, mutta kyllä se siitä alkaa mennä. Ensin tuntui ettei elämässä ole muuta ollutkaan kuin syömistä, kaikki pyöri sen ympärillä. Mutta muista: ruoka ei syömällä lopu, eikä muutenkaan, sitä saa aina kun tarvii. Toiseksi kannattaa opetella nauttimaan tyhjällä vatsalla olosta, sekin alkaa tuntua hyvältä ja tavoiteltavalta. Kroppaa huutaa ruokaa ja sanoo nälänhädän alkaneen, älä usko, vaan muista, että teet tämän vain itsesi takia (ei miehen toiveesta, ei kaverien takia, vaan Rakkaan Oman ITsen takia). 65 on kunioitettava määrä, pääset sillä Painonvartijoiden ennätysten kirjaan!!
Itselläni on 12-13 vielä edessä, jos jouluun mennessä... 9 on totaalisesti poissa ja hyvältä tuntuu! Siitä vaan, kyllä se onnistuu!
Sama juttu, Jemina.
Eka viikko takana ja hyvin on mennyt. Kevyt ja vapaa olo, ja hyvä fiilis edessä päin olevasta ruokaremontista.
Suosittelen sitä Ostajan opasta. Ei tarvi arvailla mitään, kunhan katsoo kirjasta niin sieltä löytyy kaikki kaupan tuotteet.
Hyvä me!
Ariadne
Perjantaina hain postista Painonvartijoiden kirjekurssin 1 ja 2 osat ja huomenna (Maanantai) on sitten tarkoitus aloittaa.
Aamulla on edessä se kohtalon hetki, kun täytyy astua vaa'alle. Kaivoin sen tänään esiin pölykerroksen alta ja putsasin huomista varten valmiiksi. Vaaka on ollut minulle aina kammotus, enkä siihen ole mennyt ellei ihan pakko ole (lääkärintarkastukset etc.)
Hirvittää vaan valmiiksi ensi viikko, kun töissä pitäsi jaksaa aamu kahdeksasta ilta kahdeksaan yhden harjoituksen takia. Eli kuinka onnistun syömään säännöllisesti ja kieltäytymään (ruoka ja juoma) houkutuksilta. Ilmeisesti ainakin yhtenä iltana on illan vietto, jossa ei parinteisesti ole säästelty ruokaa ja juomaa.
Ihannepainon "ylärajalle" on matkaa varmaankin lähemmäs 40 kg, ellei sitten jo paljon enemmänkin, huomenna sen tiedän sitten tarkemmin.
Jemina ja Ariadne laittakaa postia [email protected] -osoitteeseen, niin kirjoitellaan ja taistellaan yhdessä tämä kunnialla loppuun
No niin nyt se on polkaistu käyntiin vaa'alla käynnillä ja mittanauhalla.
Heti tuli positiivinen, mieli siitä että vuoden takainen painotilanne oli pysynyt ennallaan. Mikä sinänsä on outoa, kun ottaa huomioon, miten paljon olen syönyt.
Nyt lauantaina ja sunnuntaina oli ruokapöydässä mukana se pisteopas ja sitä kun selailtiin, niin aika kammottavia pistemääriä on tullut vedettyä sisään. Eilenkin jälkiruokana suklaamoussea ja koristeena kolme Domino -keksiä. Pelkästään niistä kekseistä kertyi aikamoinen pistesaalis. Ja yleensä olen vaan mutustellut kokonaisen paketin, ilman mitään tunnontuskia ja pussillisen perunalastuja päälle.
Ei sitä ennen ostajan opas -kirjasta tajunnutkaan miten paljon sitä kaikkea on tullut mutusteltua. Kyllä se siitä. Ruokailutottumukset lähtivät nyt remonttiin.
Onneksi noissa lehtisissä on valmiiksi ruokalistat, joita voi noudattaa ja pisteet valmiiksi laskettu, niin ei tarvitse ihan heti itse ruveta valmiiksi pisteitä laskeskelemaan. Annokset vaikuttivat näin etukäteen aika herkullisilta eli siinäkään ei ole mitään ongelmaa. Kuinka vaan saisin itseni syömään kalaa? Onko mitään vinkkejä.