Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Välimeren dieetti+fibromyalgia?

    Olisiko kenelläkään ohjeita ja reseptiä välimeren dieetistä. Olen kuullut että siitä voisi olla apua fibromyalgiaan ja muutenkin olisi tarkoitus pudottaa painoa ja oppia syömään kevyemmin.
    1011703
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    mieleen yksi asia, oliiviöljyssä on skvaleenia joka vaimentaa tulehduksia ja vähentää kipua. Välimeren ruokavalioon kuuluu noin desi kylmäpuristettua oliiviöljyä päivässä ja sen vaikutus on samankaltainen kuin ibuprofeenilla, tosin ilman haittavaikutuksia.

    Tämä oli täysin oma päätelmäni, mutta tuntuisi että oliiviöljystä voisi näin ollen olla apua fibromyalgiaan.

    Äänestä

    • Onkohan muuta tietoa välimerendieettiin kuuluvista raaka-aineista,ja päivittäisistä annos suosituksista?

      Äänestä

    • isä38 kirjoitti:

      Onkohan muuta tietoa välimerendieettiin kuuluvista raaka-aineista,ja päivittäisistä annos suosituksista?

      Tässä pääpiirteittäin VD

      punaista lihaa: 1-2 kertaa kuukaudessa
      siipikarjaa: 1-2 kertaa viikossa
      kalaa: 3-4 kertaa viikossa
      palkokasveja ja pähkinöitä: 3-4 kertaa viikossa

      päivittäin kohtalaisesti: viiniä, jogurttia/juustoa, oliiviöljyä
      päivittäin runsaasti: hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa

      Äänestä

    suosittelen erittäin lämpimästä seuraavaa kirjaa:
    THE GREEK DOCTOR'S DIET by Dr Fedon Alexander Lindberg

    Äänestä

    • Löytyyköhän kirjasta suomenkielistä versiota?

      Äänestä

    • isä38 kirjoitti:

      Löytyyköhän kirjasta suomenkielistä versiota?

      mutta kannattaa kyselä kirjakaupoista. olen kyllä kuullut että sitä suomeksi saisi, mutta kanntattaa vielä tarkistaa.

      Äänestä

    Tässä pari keittokirjaa.

    Judith Wills: Tervellinen välimeren ruoka

    Merja Tuominen-Gialitaki: Kreetalainen keittokirja

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    isä38 kirjoitti:

    Olisiko kenelläkään ohjeita ja reseptiä välimeren dieetistä. Olen kuullut että siitä voisi olla apua fibromyalgiaan ja muutenkin olisi tarkoitus pudottaa painoa ja oppia syömään kevyemmin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu