Joulupukki tuli ja meni, ja Pilvin (taivutinko oikein?) loistavan ehdotuksen mukaan ryhmämme olkoon tästä lähtien nimeltään ENNEN KUKKIEN PUHKEAMISTA.
Uuteen vuoteen lähdin samassa painossa kuin jouluun, 80kg. Pahin lukema (11.4.2005) oli 107kg, tavoitteena normaalipaino eli max. 67kg. Kevättä kohti!
Kaikki mukana olevat, uudet ja vanhat, huutakaa hep! Lähtölaskenta kesämekkoja kohti alkaa nyt! (Anteeksi, miehet... shortseja? T-paitoja?)
Uuteen vuoteen lähdin samassa painossa kuin jouluun, 80kg. Pahin lukema (11.4.2005) oli 107kg, tavoitteena normaalipaino eli max. 67kg. Kevättä kohti!
Kaikki mukana olevat, uudet ja vanhat, huutakaa hep! Lähtölaskenta kesämekkoja kohti alkaa nyt! (Anteeksi, miehet... shortseja? T-paitoja?)
Vastaukset 15
Vanhimmat
Kyllähän lihavat miehetkin voivat ottaa kesämekot tavoitteekseen, läskille ei lohkea.
Itselläni on tällä hetkellä huippuarvossa 94kg, tavoitepaino olisi 70kg.
Tänään alkaa painonpudotus, 1000 kcaliin rajoitetuin aterioin ja liikunnalla pyrin tavoitteeseen.
Onnea muillekin ja unelmista totta lujalla itsekurilla.Kaksi kertaa viikossa punnitus, jos ensimmäiseen ei putoa tarpeeksi , seuraavaan on pudottava enemmän.
Suomalaisella sisulla läpi vaikka harmaan kiven ja niin edespäin? Kun minä tosiaan huhtikuussa tajusin näyttäväni puskutraktorilta, niin ajattelin, että samapa tuo, puskutraktoriasenteella sitten projektin kimppuun =)
Tervetuloa mukaan!
Heippa!
Liittyisin seuraanne uutena jäsenenä, jos sopii?
Olen 22-vuotias ja tavoitteena olis olla juhannuksena n.10kg kevyempi. Ajattelin päästä alkuun ihan perinteisesti jättämällä roskaruuan ym. herkut pois ja lisäämällä liikuntaa. Tänään olen menossa BodyPumpiin ja tarkoitus on käydä 3 kertaa viikossa jumpassa. Kun olen saanut tästä rutiinin, ajattelin aloittaa myös lenkkeilyä. Kuulostaako järkevältä? Haluaisin pyrkiä tavoitteeseeni realistisesti, koska aina ennen ongelmani on ollut "kaikki tai ei mitään"-asenne, joka aiheuttaa repsahtamisia, masentumista ja laihdutuksen lopettamisen hyvin lyhyeen. :)
Olisi tosi kiva pitää yhteyttä muihin laihduttajiin! Siitä saa kummasti pontta omalle yritykselle.
Loistavaa alkavaa vuotta kaikille!
Uudet, vanhat, ensikertalaiset, veteraanit, valaat ja pallokalat, kaikki tänne vaan!
Kaikki tai ei mitään -asenne ja sen heikkoudet ovat tuttuja täälläkin osoitteessa. Nyt sitten uusin tuulin kevättä kohti, ja nuttura sopivan tiukalla? Ei niillä synttärikakuilla tai ystävänpäiväillallisilla ole kokonaisuudessa väliä sen enempää kuin kärpäsen kakalla =) Tämän otsikon alla voidaan vaihdella kuulumisia, niin hyvät kuin huonotkin päivät. Toivottavasti otsikko tänne viikottain ilmestyy, joko minun tai jonkun muun ryhmäläisen ansiosta. Vapaat kädet tosiaan kaikille sen suhteen, aiheesta ei voi liikaa puhua!
Tere tulemast mukahan =)
Noonni, nyt on punnittu vuoden ensimmäiset lukemat, ja joulun aikahan oli tuonut kokolailla lisää kiloja - joskin tuntuu, että suurin osa on nestettä (kaikki paikat turvoksissa!).
Ruokapäiväkirjan aloitin jälleen, ja iltapäivällä sitten salille.. ja eikun kaloreita polttamaan!
Niin, ja jos sopii, olen mukana tässä kesämekkokukkapuhkeaa-ketjussa, on hauska katella että miten muilla menee, ja jakaa ahdistusta ja onnistumisia silloin tällöin. :)
Antaa palaa!
Mukavastihan tätä porukkaa näyttää tänne kertyvät, ihanaa! Ja ruokapäiväkirjasta sanon yhden sana: LOISTAVA. Itse olen enemmän ja vähemmän säännöllisesti kirjoitellut huhtikuusta lähtien (mm. joulun kohdalla on kyllä aukko!) ja ilman sitä en kyllä varmasti olisi tässä tilanteessa. Suosittelen kaikille!
Tsemppiä sinnekin ja toivotaan aurinkoisia päiviä piristämään urakan alkua! Kyllä se sitten kun vauhtiin pääsee... sinnitellään sitkeästi!
MOI! Täällä ois kans yks, joka haluais liittyä seuraan.. painoo ois tiputettavana noin 15 kg.. Nutraillen lähteny 20 kg syksylla 2005.. eli nyt laihduttelen 1200 kcal/pvä.. joulu ja uus vuosi toi tosin pari kiloo.. paino nyt 81 kg.. askel mittarin sain lahjaksi ja se on motivoinu kävelemään noin 12 000 askelta/pvä ja salilla päättänyyt aloittaa käymään 2krt/vko..
Mukaan vaan kaikki kiinnostuneet! Mitä enemmän meitä on, sitä varmemmin ryhmästä löytyy joku entistä sopivampi kohtalotoveri ja sitä nopeammin täältä saa kannustusta tai itkuolkapään jos tilanne sitä vaatii.
Onnittelut tuosta jo aikaansaadusta loistavasta saavutuksesta ja entistä enemmän tsemppiä jatkoon! Kummasti minulle ainakin potkii persauksille nuo postiluukusta tursuavat vaatekuvastot =) "Spring 2006", uima-asut, liehuvat helmat!
Hei pp ja muut kesämekkoilijat!
Minä olen heräilemässä talviunesta ja yritän taas pitkästä aikaa aktivoitua takaisin mukaantähän ryhmään. Olen kyllä seuraillut tekstejänne, mutta kirjoittamaan en ole "kerennyt". Ja todellinen syy on tietenkin se, että painon ja syömisen tarkkailu jäi tässä viime kuukausina vähän taka-alalle.
Ja kertauksena: Minä olen siis aloittanut samaan aikaan kuin pikkupullerokin huhtikuun alussa projektini lähtöpainolla 106,2 ja sain pudotettua huimat 18 kiloa syksyyn mennessä eli lukemassa 88 kävin ja pysyinkin jonkun kuukauden. Joulukuun aikana tuli rötväiltyä sen verran, että viime vkolla lukema oli 91,4 eli kolmisen kiloa takapakkia tuli pikkujoulukaudesta. Mutta nyt voisi taas tulevan kevään innoittamana palata ruotuun ja ruveta edes hieman seurailemaan syömisiä. Liikunta on aina näin talvisin niin paljon ongelmallisempaa, kun ei voi pyöräillä päivittäin, mutta yritän jaksaa käydä jumpassa ja uimassa ainakin muutaman kerran viikossa, etten ihan kangistu paikoilleni. Huomenna punnaan tämän vuoden ensimmäiset lukemat ja tavoitteeksi voisin ottaa tälle keväälle päästä 80-kiloiseksi eli reilun kympin pudotus ennen niitä kukkia. Jos homma paremmin käynnityy, sitten voi miettiä tavoitteita uusiksi, mutta näin aluksi pitää olla realistinen ja maltillinen tavoitteissaan.
Ja nyt tsemppiä meille kaikille ja oikein mukavaa ja energistä alkanutta vuotta kaikille!
Joulu meni syöpötellessä, paino oli aamulla 71 kiloa. Olisin tyytyväinen, jos saisin painon tippumaan lähemmäs 60 kg, että saisin ostettua kesän tuleviin juhliin mekon :)
Mutta lippu korkealle ja tsemppiä kaikille !
Viiville esitän polvillani mitä suurimman anteeksipyynnön yhteydenpidon laiminlyömisestä.
Anteeksi.
ANTEEKSI!
a n t e e k s i ?
Kirjoitellaanhan...? Onkohan miulla osoite tallessa...?
Sitä samaa sinnekin suuntaan. Ihanaa kun porukalla on näin pirtsakka asenne heti alkuun =) Kiva lukea tällaisia. Kyllä siellä kesäkuun alussa minullakin juhlat odottaa, ja johonkin makkarankuoreen tai nunnankaapuun olisi naamioiduttava, saa nähdä miten käy =) Sitä odotellessa... pidetään se lippu korkealla!
Mahtuuko mukaan?
Tänään aloitan laihiksen varmaan ainakin sadannen kerran.Ikinä en ole yli kahta viikkoa pidempään jaksanut tarkkailla syömisiä,mutta nyt aijon onnistua!!
Elikkä painoa on tässä muutaman vuoden aikana kertynyt sen verran, että vaaka näytti tänä aamuna 73kg (pituutta 160cm).
Pisteillä ajattelin tällä kertaa yrittää kun on joskus kirjekurssi tullut tilattua painonvartijoilta.
Tsemppia kaikille muille kohtalo tovereille!! =)
Mahtuu oikein mainiosti, tervetuloa ja hauskaa kun liityit seuraamme =)
Pisteitä on tässä välissä pakko kehaista kannustukseksi, niiden avulla minä olen nuo omat 27 kg kadottanut taivaan tuuliin, joten allekirjoitan kyllä menetelmän toimivuuden jos systeemi vain sinulle persoonana ja elämäntyyliisi sopii. Kirjoittele pian miten on homma lähtenyt käyntiin!
Sinä onnistut! Muista sallia itsellesi myös jotain hyvää ja kaunista, kaurapuuroa ja näkkileipää ei kukaan jaksa kahta viikkoa pidempään. Pisteissä on ihanaa se, että kun säästää pointseja ja sitten luvallisesti ja laskemiin nojaten saa hyvällä omallatunnolla ostaa sen leffakarkkipussin, niin ei tunnu yhtään pahalta jatkaa seuraavana aamuna siitä mihin eilen jäätiin. Kyllä/ei-kuurit ja lakot päättyvät usein hyvin lyhyeen...
Eli täällä taas mukana täydellä innolla :D Olipas KIVAA avata tää palsta ja huomata kuinka aktiivisti ihmisiä tähän on lähteny mukaan!! MAHTAVAA! Kyllä me varmasti onnistutaan kaikki, kun oikein halutaan... ja kyllä noi kevään/kesän uudet vaatteet houkuttelee -ajatelkaa kuinka mukava on näyttää niissä vielä hyvältä!
Mutta laitellaas nyt omat faktat tiskiin: syksyllä liityin tähän ketjuun 66 kiloisena (pituus 164 cm) ja sain jossain vaiheessa painon laskemaan 61,6 kiloon. Nyt on jouluherkuttelut nostaneet painon 64 kiloon, joten siitä lähdetään alaspäin vaan. Lopullinen tavoite on 55... mutta tähtään nyt ensin tohon 59. Noudatan myös pisteilyä, joka sopii myös minulle erittäin hyvin. Kuten Pikkupullero totesi, on paljon mukavampi kun saa luvalla syödä vähän omia herkkujakin kun osaa suunnitella oikein! Mullekaan ei sovi totaalikieltäytyminen herkuista. Lisäksi rakastan liikuntaa, joten yritän vaan voittaa työpäivien jälkeisen väsymyksen ja lähteä salille hikoilemaan ;)
Palaillaan taas!