Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vyötärö näkyviin?

    millä lihaskuntoliikkeillä saisin vyötäröä kapeammaksi ja paremmin näkyviin..nykyään olen aika "tasapaksu", eli vyötärö ja lantio ovat samanlevyisiä:(
    2692
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ... pitäisi saada kokonaisvaltaisesti pois. Toisin kuin yleensä luullaan, kehon rasva vähenee liikkuessa koko kropasta, eikä yhdeltä tietyltä alueelta. Suosittelen pitkäkestoista aerobista harjoittelua ja lisäksi lihaskuntoliikkeitä etenkin keskivartalon alueelle. Siis vatsarutistuksia, selkälihasliikkeitä ym. on hyviä.

    Ja huomaa, ettei parin viikon innostunut kuntokuuri riitä mihinkään. Lähde siis rauhallisesti liikkeelle, vaikka miten tekisi mieli pistää heti vitonen silmään.

    Äänestä

    No ekana ylimääräiset rasvat ja sokerit pois ruokavaliosta. Ja aerobista liikuntaa. Esim. spinning on todella tehokasta tai sit reipas kävely. 1 tunti kerralla n. 4 kertaa viikossa. Ja ensi keväänä kurvisi ovat kunnossa : )

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    girl22 kirjoitti:

    millä lihaskuntoliikkeillä saisin vyötäröä kapeammaksi ja paremmin näkyviin..nykyään olen aika "tasapaksu", eli vyötärö ja lantio ovat samanlevyisiä:(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu