Neuvoisiko joku, miten pääsen alkuun? Kokeilin loppusyksystä kylmään veteen menemistä, en tiedä vastasiko se ihan avantouintia, mutta kylmää oli. Tulin pois niin nopeasti kuin pääsin, ja takaisin saunaan. Mutta avantouintipaikoilla ei ilmeisesti yleensä ole saunaa, johon mennä. Vai olisiko niin, että kylmän veden jälkeen ulkoilma tuntuu sen verran lämpimältä, että vaatteet ehtii laittaa takaisin ylle, ennen kuin on jäätynyt kalikaksi? Entä kuinka kauan vedessä on tarkoitus viipyä?
Voisiko joku neuvoa
vasta-alkajaa
11
6325
Vastaukset
- liekitar
Hei,
Itse aloitin kanssa avantouinnin vasta tänä syksynä. Ja aloitin sen syksyllä nimenomaan niin, että jatkoin järvessä käyntiä, vaikka vedet kylmenivät. Olen nyt myöhemmin kysellyt "ammattilaisilta" ja kaikki olivat sitä mieltä, että se olisikin helpoin tapa aloittaa.
Kohdallani paikallisella uimarannalla pukukopit menivät kiinni aivan liian pian. Mutta jatkoin vain. Vaihdoin vaatteet lopussa rannalla, ilman mitään suojia :O
Jatkoin käyntiä, kunnes rantakivet jäätyivät niin, etten meinannut päästä enää ylös järvestä. Silloin säikähdin ja ilmoittauduin jäseneksi paikalliseen avantouintiseuraan. Täällä meillä on aika vasta avattu avantopaikka ihan, missä on lämmitetyt pukukopit, saunat, suihkut, sula avanto tietenkin jne. (Onnekseni kuulin, että täällä avantouintia voi harrastaa myös kesällä!)
Itselleni helpotusta toi se, että kävin alussa syksyllä päivittäin järvessä, ja pyrin näin alussa käymään vieläkin päivittäin. Mutta syksyllä järvestä on mielestäni kaikkein helpoin aloittaa.
Itse en ole saunaa alussa käyttänyt, olen käynyt kylmiltään, eikä se ole tuottanut mitään ongelmia. Olen tottunut ihan "kylmiltään" käymään. Eli pukukopissa vaatteet pois ja uimapuku päälle ja avantoon. Avannon jälkeen vain ylös ja pukukoppiin, kuivaus pyyhkeellä ja vaatteet takaisin päälle. Mutta tämäkin on tietenkin yksilöllistä. Aivan kuten on yksilöllistä se, kuinka kauan siellä viipyy. Jotkut pulikoivat siellä kauankin, itselleni olen huomannut parhaaksi sellaisen pikalenkin, eli ympyrän olen vetänyt laiturin läheisyydessä.
Ja itselläni avantouinti on parantanut mm. hartiakivut. Ennen avantouintia jouduin käyttämään monta kertaa päivässä kipuvoidetta hartioihin, nyt en ole käyttänyt rasvoja kuukausiin. Ja olen kuullut pukukopissa monia aika uskomattomiakin juttuja. Normaalisti en olisi uskonut, mutta itse kokeneena nyt kyllä uskon.
Eli itsekokeneena neuvoisin kyllä aloittamaan syksyllä, järvestä... - menetelmistä
tavoista ja vaihtoehdoista on monenlaisia- riippuen siitä kuka vastaa. Perustiedot löytyvät mm.suomen ladun nettisivuilta ja sieltä valikko avantouinti.
Tuo on siis lajitietoa. Itse sanoisin, ensiohjeeksi että älä sukella...heh. - jääkarhu
Olen harrastaanut avantouintia enemmän tai vähemmän säännöllisesti kahden vuoden ajan. Minulla on matkaa avantoon noin puolitoista kilometriä. Itse suosin kävelyä avannolle ja sieltä takaisin jolloin reippaasti takaisin kävellessä lämpenee sisältä eikä saunaa tarvita. Varusteina kassissa vain pyyhe, kylpytakki ja neopreenitossut sekä tietysti lämpimät vaihtovaatteet. Vedessä vain uikkarit. Vielä ei ole tullut vastaan pakkasrajaa jolloin en olisi mennyt uimaan, vesi on aina saman lämpöistä. Laiturinnokassa on koppi jolloin tuulikaan ei haittaa veteenmenoa tai sieltä poistumista.
Voin vain suositella!- vasta-alkajaa
...kuinka usein avantouintia pitäisi harrastaa?
Kerran viikossa vai joka päivä? - jääkarhu
vasta-alkajaa kirjoitti:
...kuinka usein avantouintia pitäisi harrastaa?
Kerran viikossa vai joka päivä?Ei tietenkään ole miitään sääntöä kuinka usein pitäisi käydä, toiset väittävät että jos käy säännöllisesti niin veteenmeno on helpompaa mutta minusta vesi on aina yhtä kylmää (ja kivaa). Itse käyn kerran tai pari viikossa. Useamminkin kävisin mutta en aina kerkiä.
- liekitar
vasta-alkajaa kirjoitti:
...kuinka usein avantouintia pitäisi harrastaa?
Kerran viikossa vai joka päivä?Kyllä avannossa käymisen laajuuskin on täysin yksilöllistä. Jotkut käyvät harvemmin, täällä päin kuulin puhetta jopa 5-6 kerrasta viikossa. Mutta kuten sanottu, täysin yksilöllistä...
- maik
liekitar kirjoitti:
Kyllä avannossa käymisen laajuuskin on täysin yksilöllistä. Jotkut käyvät harvemmin, täällä päin kuulin puhetta jopa 5-6 kerrasta viikossa. Mutta kuten sanottu, täysin yksilöllistä...
Hyvät neobreenitossut on (n.120e) syytä myös hankkia, sillä ilman tossuja on lähes mahdoton välttyä flussalta. Toinen ja huomattavasti halvempi, mutta hyvä tapa flussan välttämiseksi on laittaa päähän ns. antennipipo. Suosittelen kuitenkin hankkimaan nämä molemmat avantouimarin perusvälineet ennen kuin aloitat uutta harrastusta. TM:ssä 11/04 oli neobreenitossujen vertailu, joten kannattaa mennä vaikka kirjastosta hakemaan tuo lehti, että osaa ostaa oikeanlaiset tossut.
nim. kylmärinki-tiimin täysjäsen - itelläni
maik kirjoitti:
Hyvät neobreenitossut on (n.120e) syytä myös hankkia, sillä ilman tossuja on lähes mahdoton välttyä flussalta. Toinen ja huomattavasti halvempi, mutta hyvä tapa flussan välttämiseksi on laittaa päähän ns. antennipipo. Suosittelen kuitenkin hankkimaan nämä molemmat avantouimarin perusvälineet ennen kuin aloitat uutta harrastusta. TM:ssä 11/04 oli neobreenitossujen vertailu, joten kannattaa mennä vaikka kirjastosta hakemaan tuo lehti, että osaa ostaa oikeanlaiset tossut.
nim. kylmärinki-tiimin täysjäsenanttilan 9.90 e maksaneet avantotossut ja ajaa aivan varmasti saman asian. siis ei tarvi olla kalliita merkkituotteita. älkää hyvät ihmiset tehkö tästäkin lajista merkkituote harrastusta.pipossakaan ei tarvi olla antennia, joku hassu on kyllä ihan kiva.
- Uimatossut
maik kirjoitti:
Hyvät neobreenitossut on (n.120e) syytä myös hankkia, sillä ilman tossuja on lähes mahdoton välttyä flussalta. Toinen ja huomattavasti halvempi, mutta hyvä tapa flussan välttämiseksi on laittaa päähän ns. antennipipo. Suosittelen kuitenkin hankkimaan nämä molemmat avantouimarin perusvälineet ennen kuin aloitat uutta harrastusta. TM:ssä 11/04 oli neobreenitossujen vertailu, joten kannattaa mennä vaikka kirjastosta hakemaan tuo lehti, että osaa ostaa oikeanlaiset tossut.
nim. kylmärinki-tiimin täysjäsenMinulla on vain tavalliset ohuet uimatossut. Minä pärjään hyvin niillä.
Jos on taipumusta varpaiden paleluun, neopreenitossut voivat olla hyvät. Uimatossut kirjoitti:
Minulla on vain tavalliset ohuet uimatossut. Minä pärjään hyvin niillä.
Jos on taipumusta varpaiden paleluun, neopreenitossut voivat olla hyvät.Olen harrastanut avantouintia 7 vuotta, tuntuu siltä että tarve vain kasvaa.Vähintään 5 kertaa viikossa on päästävä avantoon.Flunssaa ei ole tarvinnut sairastaa, samoin verenkierto häiriöt jaloissa ovat pysyneet kurissa. Joten ei kun avantoon , kun siltä tuntuu, ei joka kerta ole sama fiilis.Hyvää Vuoden jatkoa ja terveyttä avantouinnin merkeissä
- jääkarhuN
sunnuntai2 kirjoitti:
Olen harrastanut avantouintia 7 vuotta, tuntuu siltä että tarve vain kasvaa.Vähintään 5 kertaa viikossa on päästävä avantoon.Flunssaa ei ole tarvinnut sairastaa, samoin verenkierto häiriöt jaloissa ovat pysyneet kurissa. Joten ei kun avantoon , kun siltä tuntuu, ei joka kerta ole sama fiilis.Hyvää Vuoden jatkoa ja terveyttä avantouinnin merkeissä
omia tuntemuksia, mikä tuntuu itselle sopivan. Minä olen uinut avannossa noin kymmenen vuotta. Välillä menen saunasta, välillä lämpimästä pukukopista, joskus kylmästäkin, tilanteen mukaan. Pipoa en käytä, jalassa kuuden euron neopreenitossut ja käsissä samanhintaiset neopreenikäsineet. Näin pystyn olemaan kauemmin vedessä kuin paljain käsin ja jaloin. Aina se virkistää!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2464482Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1232929Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit412692Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?781669Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1091532- 511251
- 851174
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2031054- 591003
- 45996