tuntuu vaan että olsin älyttömän ylipainoinen!
mitat ovat lantio=103, vyötärö=82, rinnanympärys= 96
ikää on 15, pituutta 160. omasta mielestäni sellainen 5kg voisi aluksi olla hyvä saada pois. lihaksiakin kyllä löytyy, että pelkkää läskiä ei kaikki ole:)
muttakun äiti vaan aina sanoo että "olet lihaksikas tyttö, et lihava!"
mutta kun sehän sew just onn, kun en halua olla lihaksikas. mitä tehdä? olenko ylipainoinen?
mitat ovat lantio=103, vyötärö=82, rinnanympärys= 96
ikää on 15, pituutta 160. omasta mielestäni sellainen 5kg voisi aluksi olla hyvä saada pois. lihaksiakin kyllä löytyy, että pelkkää läskiä ei kaikki ole:)
muttakun äiti vaan aina sanoo että "olet lihaksikas tyttö, et lihava!"
mutta kun sehän sew just onn, kun en halua olla lihaksikas. mitä tehdä? olenko ylipainoinen?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Voishan sitä painon pistää vaikka näkyville niin vois vaikka osata joku vastatakki.
juu, tais se tärkein unohtua,:D hyvä minä! eli painoa on kertynyt sellaiset 64kg.
Painoindeksisi on tasan 25, normaalipainon rajat ovat 18,5-25. Et siis ole ylipainoinen, mutta jos itse koet tarpeelliseksi niin sen 5 kg voit pudottaa, se on ihan fiksu määrä. Tai sitten voit odotella vielä vuoden pari, jos pituutta tulee lisää?
Joku tuossa kuittaili painon puuttumisesta alkuperäisestä viestistä, mutta tärkeämpää kuin paino summana on se, mistä se paino koostuu. Tunnetko itsesi sopusuhtaiseksi, viihdytkö vartalossasi, onko lihaskuntosi kondiksessa?
Vyötärönympäryksesi mukaan sairastumisriskisi on "lievästi kohonnut", ihanne on 79 cm tai alle. Se nyt ei kuitenkaan vielä 15-vuotiaana ole vakavaa, kun ruumiinrakenne saattaa vielä muokkautua ihan ilman laihdutusta.
Jos päätät pudottaa sen 5 kg, pitäydy siinä tavoitteessa, tee se terveellisin konstein ja oman itsesi vuoksi! (Ei esim. kuikelokavereihin vertaillet tai muka poikien/miesten miellyttämiseksi.)
Onnea matkaan mitä ikinä päätätkään! =)
Hei! Mä ymmärrän hirveän hyvin että sun ikäinen haluaisi olla tosi laiha kun moni muu vielä sun iässä luonnostaan on. MUTTA; mun tosi läheinen ystävä oli samankokoinen kuin sä nuorena, eli normaali muttei luikku, mutta alkoi laihduttamaan koska koki itsensä moniin muihin verrattuna isoksi. Siitä sitten alkoi koko elämän (40 vuotias) kestänyt jojoilu. Kun laihduttaa niin ruoka pyörii mielessä ja sitten kun lopettaa on suuri vaara alkaa ahmimaan liikaa ja lihomaan kaikki takaisin. Ystäväni on 30 kiloa ylipainoinen. Ja oli siis aikoinaan normaali ennen laihdutusta. Eli jos haluat pienentyä, ole kiltti ja yritä vain hiljalleen tehdä pieniä mutta pysyviä muutoksia. Voit vaikka harventaa herkkujen syömistä tai syödä vähän vähemmän kerralla, tai lisätä salaatin ja kasvisten määrää ja vähentää muun ruuan määrää hieman, tai voit lisätä liikuntaa. Mutta ole maltillinen,hitaasti tapahtuvat muutokset ovat kestävämpiä. Tsemppiä!