Siis miten hillitä iltasyöntiä?
Minun on äärimmäisen vaikeata olla napostelematta pitkin iltaa joitain voileipiä ja muuta. Kun koitan olla syömättä niin en pysty edes nukkumaan ja suu kuivuu ja mahassa kurnii ja enkä pysty ajattelemaan muuta kuin sitä, että pakko on syödä jotain.
Onko muuten ylipäätään mahdollista vähentää painoa pelkällä iltasyönnin lopettamisella ja muun ruokailun vähentämisellä sekä erään todella pahan paheeni pois jättämisellä - oluen diskaamisella? Luulen että olut on kaiken pahin lihottajani, kun sitä menee kuukausitasolla yhtä paljon kuin normaali ihmisellä vuodessa. - katotaan nyt onnistuuko uudenvuoden lupaus. (onneksi makeat karkit ja hesen burgerit eivät ole ongelmani :)
Vielä yksi kysymys: onko todella totta että jos kerran hankkii kunnon kaljamahan, niin normaalia siitä ei saa kuin leikkauksella?
Minun on äärimmäisen vaikeata olla napostelematta pitkin iltaa joitain voileipiä ja muuta. Kun koitan olla syömättä niin en pysty edes nukkumaan ja suu kuivuu ja mahassa kurnii ja enkä pysty ajattelemaan muuta kuin sitä, että pakko on syödä jotain.
Onko muuten ylipäätään mahdollista vähentää painoa pelkällä iltasyönnin lopettamisella ja muun ruokailun vähentämisellä sekä erään todella pahan paheeni pois jättämisellä - oluen diskaamisella? Luulen että olut on kaiken pahin lihottajani, kun sitä menee kuukausitasolla yhtä paljon kuin normaali ihmisellä vuodessa. - katotaan nyt onnistuuko uudenvuoden lupaus. (onneksi makeat karkit ja hesen burgerit eivät ole ongelmani :)
Vielä yksi kysymys: onko todella totta että jos kerran hankkii kunnon kaljamahan, niin normaalia siitä ei saa kuin leikkauksella?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minä en ole päässyt eroon iltasyöppöydestä. Enää en tosin napostele kaikkea mahdollista, vaan sen sijaan syön sen päivän pääaterian, usein sen herkullisimman, vasta joskus seitsemän jälkeen, illasta riippuen. Nyt esim. on masu kivasti täynnä, kohta nukkumaan =) En saa unta jos edellisestä ruokailusta on useampi tunti...
Olen sitten vähentänyt päivän muista aterioista, en määrällisesti vaan "kalorillisesti" lisäämällä mm. kasviksia. Ja kyllä sen päivän puputtaa melkein mitä vain, kun tietää, että illalla odottaa se päivän paras ateria.
Tässä minun ratkaisuni. Parempiakin varmaan on, mutta on tässä parikymmentä kiloa kadotettu...
Kun päätin aloittaa painon pudotuksen, niin myös PÄÄTIN niin tehdä.
Olutta meni päivittäin muutamia pulloja iltaisin, mutta koska täydellä mahalla ei olut maistu (eikä tule himoakaan siihen) niin aloin syömään iltaruuan n.3h ennen nukkumaan menoa.
Tämä iltasyöminen tepsi myös iltanaposteluun, eli täydellä mahalla ei tee enää mieli napostella mitään.
Suurena apuna oli myös karppauksen aloittaminen, sekin vei osittain himoja pois.
Toinen kirjoittaja oli näköjään päätynyt aikalailla samaan ratkaisuun. Minulta on painoa tosin lähtenyt vasta yli 10kg, mutta sekin suhteellisen helposti.
Illalla voi syödä ja pitääkin syödä, se on eri asia mitä syö! Voileipää ei kannata syödä. Itse syön raejuustoa, kurkkua, rahkaa, marjoja tai porkkanoita. Ja kilot lähtee eikä ole yhtään nälkä!