Elikkäs meitsi tässä katto eräs kaunis päivä,että ei helvata,20kg vois laihduttaa ihan hyvin ja sit siitäkin ois vielä vara laihduttaa.Elikkäs nyt tahtoisi tietää,että mites tää homma etenee:
Aloitin nyt palloiluharrastukset kerran viikossa 30min.tanssin kerrran viikossa 1h.Lopetin mehun liplattamiset ja siirryin veteen.vältän limuja ja sipsejä,mutta tietenkin kun kylässä ollaan on pakko kohteliaisuuttaan napsia jotain.Aajttelin tässä aineen vaihduntaa edistäviä lääkkeitä ostaa,mutta ei hätää en vaivu uskomaan,että saisin 20kg pois 2viikkoon jonkun ihme pillerin avulla!!Järki on vielä tallella sentäs=)Kaikista tuotteista koitan valita vähäkalorisimmat ja kevyimmät,mutta esim.juustossa ei kovin keveitä vaihtoehtoja ole olemassakaan.Ei sillä,en mä juustoa syö kuin kerran kaksi päivässä.
Mietin tässä vain,että mitä voisi vielä tehdä.Onko jotain OIKEASTI tehokkaita dieettilääkkeitä.Onko liikunta määrä oikea?Entäpä mitä muuta voin vielä tehdä tappamatta itseäni näin alkuun?Vinkkejä epätoivoiselle norsulle?!
Aloitin nyt palloiluharrastukset kerran viikossa 30min.tanssin kerrran viikossa 1h.Lopetin mehun liplattamiset ja siirryin veteen.vältän limuja ja sipsejä,mutta tietenkin kun kylässä ollaan on pakko kohteliaisuuttaan napsia jotain.Aajttelin tässä aineen vaihduntaa edistäviä lääkkeitä ostaa,mutta ei hätää en vaivu uskomaan,että saisin 20kg pois 2viikkoon jonkun ihme pillerin avulla!!Järki on vielä tallella sentäs=)Kaikista tuotteista koitan valita vähäkalorisimmat ja kevyimmät,mutta esim.juustossa ei kovin keveitä vaihtoehtoja ole olemassakaan.Ei sillä,en mä juustoa syö kuin kerran kaksi päivässä.
Mietin tässä vain,että mitä voisi vielä tehdä.Onko jotain OIKEASTI tehokkaita dieettilääkkeitä.Onko liikunta määrä oikea?Entäpä mitä muuta voin vielä tehdä tappamatta itseäni näin alkuun?Vinkkejä epätoivoiselle norsulle?!
Vastaukset 3
Vanhimmat
...vaan se rasvan ja hiilihydraattien määrä.
Hyviä rasvoja ihminen tarvitsee mutta huonot rasvat pitäisi jättää syömättä.
Hiilihydraatteja ei kannata syödä iltaisin, koska niitä ei saa kulutettua. Eli ei pastaa, riisiä eikä perunoita enää illalla. Kannattaa syödä niitä päivällä lounaalla ja iltaruoan kanssa syödä kasviksia.
Vettä kannattaa juoda 1,5 - 2 litraa päivässä. Eiköhän tässä ole sitä aineenvaihduntaa tarpeeksi.
Liikuntaa voit lisätä sen mukaan, kun kunto nousee.
Itse en usko dieettilääkkeisiin. Kun ne kilot on syömällä tullut niin kyllä ne ruokavaliota keventämällä ja liikuntaa lisäämällä lähtee. Nopea prosessi se ei ole.
Päteviä neuvoja... ruokavalio seuraavaksi tarkastelun alle, koska liikuntaa olet jo aloitellut.
Proteiinipitoista iltapalalle. Kyllä yölläkin tarvitaan energiaa, mutta ehkä nopeat hiilarit (pasta, makarooni, sokeri, riisi etc... ) ovat huonoja iltapalalla.
Aineenvaihduntaa nopeuttaviin valmisteisiin...hmm eipä oikeen oo, jotkut yllättävän styrkyt myrkytkin vain lisäävät joitain prosentteja ( efedriini, clenbuterol etc...) Eli ei sellaisia ihme aineita ole ihmisille tehty. =)
Pääasia että aineenvaihdunta olisi normaalia (liikunta, ravinto, neste ja lepo)
Nopea prosessi se ei ole eikä pidäkkään. Onhan niiden kerääminenkin kestänyt pitkään. Rasva ei yksinkertaisesti pala viikossa tai kahdessa. Kilo kuussa on ihan hyvä tahti ehkä jopa nopeakin.
Hei laihduttajat!
Älkää ihmeessä syökö nesteenpoistolääkkeitä, ne pistävät kropan kaliumtasapainon sekaisin.
Esim. naisten kihdin suurin aiheuttaja Suomessa on nesteenpoistolääkkeet.
Vesi on kaikkein paras nesteenpoistolääke :)
Ariadne