Miljoonan Kilon Keikka vai mikä tapa??

Joo, jotenkin mullekin tuli vähän epäilevä fiilis. Sitäpaitsi arvelen, että heidän 'Hyvän olon oppaansa' ja liikuntaohjeensa ym. olisivat minulle ennestään tuttuja itsestäänselvyyksiä. Ja onhan näitä ilmaisia nettisivustoja, keskusteluryhmiä ja tuen antajia muutenkin pilvin pimein, ettei niistä nettitunnuksistakaan kannata maksaa, varsinkaan kun ei tiedä mitä sivut itse asiassa pitäisivät sisällään. Enkähän taida ehtiä netissä hirveästi edes roikkua tämän laihdutuksen tiimoilta. Kai tässä pitäisi vaan alkaa syödä vähemmän, jättää karkit, suklaat, piparit ja pikkusuolaiset pois sekä alkaa liikkua säännöllisesti. Eri dieettejä ja elämäntapalaihdutuksia vertaillessani mietin muuten sitä, että miten kasvissyöjän alakarppaus toimisi? Korvataanko lihat pavuilla vai mikä niiden glykeeminen indeksi lienee... Itse en ole kasvissyöjä, mutta voisin kyllä olla, sillä broilerinsyönnin olen lopettanut enkä muustakaan lihasta hirveästi välitä saati että voisin syödä joka päivä pihviä tai muuta lihaa. Kananmunaakaan en voisi syödä kuin kerran-pari viikossa. Kaipa ne noi pisteet on otettava käyttöön taas.. :)

Alkuperäinen kysyjä kirjoitti:

Joo, jotenkin mullekin tuli vähän epäilevä fiilis. Sitäpaitsi arvelen, että heidän 'Hyvän olon oppaansa' ja liikuntaohjeensa ym. olisivat minulle ennestään tuttuja itsestäänselvyyksiä. Ja onhan näitä ilmaisia nettisivustoja, keskusteluryhmiä ja tuen antajia muutenkin pilvin pimein, ettei niistä nettitunnuksistakaan kannata maksaa, varsinkaan kun ei tiedä mitä sivut itse asiassa pitäisivät sisällään. Enkähän taida ehtiä netissä hirveästi edes roikkua tämän laihdutuksen tiimoilta. Kai tässä pitäisi vaan alkaa syödä vähemmän, jättää karkit, suklaat, piparit ja pikkusuolaiset pois sekä alkaa liikkua säännöllisesti. Eri dieettejä ja elämäntapalaihdutuksia vertaillessani mietin muuten sitä, että miten kasvissyöjän alakarppaus toimisi? Korvataanko lihat pavuilla vai mikä niiden glykeeminen indeksi lienee... Itse en ole kasvissyöjä, mutta voisin kyllä olla, sillä broilerinsyönnin olen lopettanut enkä muustakaan lihasta hirveästi välitä saati että voisin syödä joka päivä pihviä tai muuta lihaa. Kananmunaakaan en voisi syödä kuin kerran-pari viikossa. Kaipa ne noi pisteet on otettava käyttöön taas.. :)

Tässä kasvisdieetti perustuen viljaan ja tuoreisiin vihanneksiin. Kirja markkinoi viljamyllyä, mutta sen voi korvata hyvin liotetulla tai idätetyllä kokonaisilla jyvillä. Kirjassa 2 viikon malliateriat 1500 kcal ja 2200 kcal. Sisältää maitotuotteita ja 2200 dieetissä myös kananmunia. Väittää, että kaikki taudit haviää, ja paino nousee tai laskee terveellisiin lukemin. heh, heh.

Kirjan on kääntänyt Toivo Rautavaara, joka oli ravitsemustieteen professori Helsingissä.

Itse en ole kasvissyöjä, mutta kirjassa on hyviä salaattiohjeita. Ostin divarista.


Schnitzer, J.G., Terveeksi ja solakaksi Schnitzer-tehoruoalla. Terveenä ja solakkana Schnitzer-normaaliruoalla. 1977.


ps. Suosittelen maitotuotteita, jottei luut haurastu laihdutuksen aikana. Osteoporoosi on kamala tauti.

Onnistuu hyvin kirjoitti:

Tässä kasvisdieetti perustuen viljaan ja tuoreisiin vihanneksiin. Kirja markkinoi viljamyllyä, mutta sen voi korvata hyvin liotetulla tai idätetyllä kokonaisilla jyvillä. Kirjassa 2 viikon malliateriat 1500 kcal ja 2200 kcal. Sisältää maitotuotteita ja 2200 dieetissä myös kananmunia. Väittää, että kaikki taudit haviää, ja paino nousee tai laskee terveellisiin lukemin. heh, heh.

Kirjan on kääntänyt Toivo Rautavaara, joka oli ravitsemustieteen professori Helsingissä.

Itse en ole kasvissyöjä, mutta kirjassa on hyviä salaattiohjeita. Ostin divarista.


Schnitzer, J.G., Terveeksi ja solakaksi Schnitzer-tehoruoalla. Terveenä ja solakkana Schnitzer-normaaliruoalla. 1977.


ps. Suosittelen maitotuotteita, jottei luut haurastu laihdutuksen aikana. Osteoporoosi on kamala tauti.

Siihen alkuperäiseen kysymykseesi en osaa valitettavasti vastata, koska en tunne projektia. Sinänsä 30 euroa ei ole mahdoton summa, jos siinä saa hyviä neuvoja ja tarvittavan laihdutusmotivaation. Itse investoin tähän hommaan enemmän eli ostin 145 euroa maksavaan sykemittariin (Polar F11) ja aloitin laihtumisen. Se tehosi minulle.

Motivaatiosta kaikki lähtee! Sinähän olet nyt jo päättänyt laihtua, vai mitä? Aloita tänään!
Laihdutuksessa on syytä noudattaa terveitä ravintosuosituksia, jotta luut ei haurastu tai synny muita myöhemmin kaduttavia terveyshaittoja (esim. kihti, sydänsairaudet). Siis hitaasti laihduttaen lisäten monipuolisesti vihanneksia. Onnea!