En voi käsittää tätä

capt.cöpenick

Painonhallintaa koskevaa vaikeutta!

Paino-ongelmasta kärsivissä enemmistö on suht´koht´ terveitä kansalaisia.

Oletan tämän asiantilan koskevan kaikkia yhteiskuntaluokkia, ikäryhmiä
ja molempia sukupuolia.

Maassamme on mutu tuntumalla yli 2 milj. enemmän tai vähemmän ylipainoista henkilöä.

On helppohintaista sanoa; kaloreita vaan kulutusta vastaava määrä energiaa,
vaikeampi, miten tämä käytännössä toteutetaan.

Kaikkien aikojen valtiomiehemme UKK toteutti myös
kokonaisvaltaista elämänhallintaa.

UKK aloitti päivänsä vaa´an kautta...katsoi miten tänään voi kalorioita kuluttaa.

Terve ihminen voi toteuttaa tätä ohjelmaa.

Kaikki eivät ole näin onnekkaita. Tästä on omakohtaisia kokemuksia.

Kalorikulutuksen säännöstely ryytyi voimien sippaamiseen.
Vähitellen paljastui salaisen aseen kaava:
On muutettava ateriointitottumuksia niin, että heti aamulla pystyy nauttimaan
reilun aamiaisen.

Entisen kahvileipä aamiaisen tilalle täysvilja puuroannos ruisleipää lisukkeineen.

Tämäkään ei vielä riittänyt. Apatiaan, depressioihinkin olen joutunut
nauttimaan päivittäin lisä vitamiini- ja hivenainetuotteita.

Näitä saan esim. Nutrilett jauhepirtelöistä tai Herbalife tuotteista.
Edellisissä helppoutena lähimarket saatavuus.

Ylimääräisenä bonuksena painonhallinta ohjelmasta olen kokenut
"lisävrran", toiveikkaamman elämänkatsomuksen löytymisen.

3

412

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvältä

      mutta loppu menikin mainostamiseksi.

      Yksinkertaisesti helppo tapa saada painoa pudotettua, on korvata osa aterista kasviksilla.
      Vaikeammaksi asian tekee se, että kuinka paljon proteiineja ja rasvaa pitäisi päivässä saada.

      • capt.cöpenick evp

        Sen proteiini ja rasvan käytön. Näistä kevytlevitteisistä rasvoista
        ei oo niin nokon nuukaa. Ettei menisi lisämainostamiseksi käytän
        niit kalliimpia, joita mainostetaan kolesterolia alentavaksi.

        On tämä tk-mittauksissa jopa todettu:alentunut on.
        Itsellä proteiinimittarina toimii "happohyökkäysindeksi".

        Jos liian rikkipitoisia, kasviksia enemmän.
        Juomaksi vähäkalorisia = kraanavettä ja kalorittomia mehutiivisteitä mauksi.

        Tärkein tässä on käsittelemättä - millä kehitetään TAHDONVOIMA, jolla
        napostelu, oluen, makeisten tai lihottavien viinasten himo pidetään kurissa.

        Kun liikkuu paljon, voi kaikkea monipuolisemmin kuluttaakin.

      • väliä
        capt.cöpenick evp kirjoitti:

        Sen proteiini ja rasvan käytön. Näistä kevytlevitteisistä rasvoista
        ei oo niin nokon nuukaa. Ettei menisi lisämainostamiseksi käytän
        niit kalliimpia, joita mainostetaan kolesterolia alentavaksi.

        On tämä tk-mittauksissa jopa todettu:alentunut on.
        Itsellä proteiinimittarina toimii "happohyökkäysindeksi".

        Jos liian rikkipitoisia, kasviksia enemmän.
        Juomaksi vähäkalorisia = kraanavettä ja kalorittomia mehutiivisteitä mauksi.

        Tärkein tässä on käsittelemättä - millä kehitetään TAHDONVOIMA, jolla
        napostelu, oluen, makeisten tai lihottavien viinasten himo pidetään kurissa.

        Kun liikkuu paljon, voi kaikkea monipuolisemmin kuluttaakin.

        Juuri ne kevyt tuotteet ovat huonompia kuin tavalliset. Näistä Beceleistä ja muista en tiedä, kun en ole tutustunut. Voiko niillä paistaa?

        Tahdonvoimaa tarvitaan vähemmän silloin, kun syö tarpeeksi, eli reilusti kasviksia millä saa vatsansa täyteen. Rasvaa ei saa unohtaa, koska vähärasvainen ruoka pitää huonommin nälkää, kuin normaali rasvainen. Samoin proteiinia sisältävä ruoka pitää nälkää paremmin, kuin pelkät rehut.
        Kun ei ole nälkä, ei ole himojakaan, ainakaan minulla. Myös verensokerin heilahtelut pitää saada vehenemään, ne aiheuttaa juuri niitä himoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      65
      1792

    2. Nainen, onko sinussa sitä aitoa feminiinisyyttä jäljellä

      Vai onko se jäänyt meikkien, korujen, hameiden ym. alle peittoon? Onko naisellisuutesi aitoa vai opetettua? Jos teet nai
      Ikävä
      366
      1199

    3. Kirjoita jotain

      Kivaa, hellää ja piristävää
      Ikävä
      138
      973

    4. Missäs se Miss Suomussalmi luuraa?

      Jokin aika sitten eräs myyjätär tituleerasi itsensä Miss Suomussalmeksi. Asiakas oli kuulemma Tokmannin kassalla todennu
      Suomussalmi
      15
      866

    5. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      81
      636

    6. Voisit nainen joskus vastata minulle

      Ja antaa jotain itsestäsi. Pientä tunnistetta ja juttua itsestäsi ja meistä. Kannustan.
      Ikävä
      63
      632

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      41
      628

    8. Päälle hautaus?

      Hautauksissa puhutaan päällehautauksista jos vaikka mies on kuollut ensin ja vaimo 20 vuotta myöhemmin! Todellisuudessa
      Lieksa
      93
      600

    9. On tuota ikäeroa meillä kyllä aivan liian paljon

      Etsi samanikäistä kuin olet, niin minäkin.
      Ikävä
      45
      528

    10. Mies Naiselle pyydän...

      älä satuta minua.
      Ikävä
      47
      505
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt