En voi käsittää tätä

capt.cöpenick

Painonhallintaa koskevaa vaikeutta!

Paino-ongelmasta kärsivissä enemmistö on suht´koht´ terveitä kansalaisia.

Oletan tämän asiantilan koskevan kaikkia yhteiskuntaluokkia, ikäryhmiä
ja molempia sukupuolia.

Maassamme on mutu tuntumalla yli 2 milj. enemmän tai vähemmän ylipainoista henkilöä.

On helppohintaista sanoa; kaloreita vaan kulutusta vastaava määrä energiaa,
vaikeampi, miten tämä käytännössä toteutetaan.

Kaikkien aikojen valtiomiehemme UKK toteutti myös
kokonaisvaltaista elämänhallintaa.

UKK aloitti päivänsä vaa´an kautta...katsoi miten tänään voi kalorioita kuluttaa.

Terve ihminen voi toteuttaa tätä ohjelmaa.

Kaikki eivät ole näin onnekkaita. Tästä on omakohtaisia kokemuksia.

Kalorikulutuksen säännöstely ryytyi voimien sippaamiseen.
Vähitellen paljastui salaisen aseen kaava:
On muutettava ateriointitottumuksia niin, että heti aamulla pystyy nauttimaan
reilun aamiaisen.

Entisen kahvileipä aamiaisen tilalle täysvilja puuroannos ruisleipää lisukkeineen.

Tämäkään ei vielä riittänyt. Apatiaan, depressioihinkin olen joutunut
nauttimaan päivittäin lisä vitamiini- ja hivenainetuotteita.

Näitä saan esim. Nutrilett jauhepirtelöistä tai Herbalife tuotteista.
Edellisissä helppoutena lähimarket saatavuus.

Ylimääräisenä bonuksena painonhallinta ohjelmasta olen kokenut
"lisävrran", toiveikkaamman elämänkatsomuksen löytymisen.

3

394

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvältä

      mutta loppu menikin mainostamiseksi.

      Yksinkertaisesti helppo tapa saada painoa pudotettua, on korvata osa aterista kasviksilla.
      Vaikeammaksi asian tekee se, että kuinka paljon proteiineja ja rasvaa pitäisi päivässä saada.

      • capt.cöpenick evp

        Sen proteiini ja rasvan käytön. Näistä kevytlevitteisistä rasvoista
        ei oo niin nokon nuukaa. Ettei menisi lisämainostamiseksi käytän
        niit kalliimpia, joita mainostetaan kolesterolia alentavaksi.

        On tämä tk-mittauksissa jopa todettu:alentunut on.
        Itsellä proteiinimittarina toimii "happohyökkäysindeksi".

        Jos liian rikkipitoisia, kasviksia enemmän.
        Juomaksi vähäkalorisia = kraanavettä ja kalorittomia mehutiivisteitä mauksi.

        Tärkein tässä on käsittelemättä - millä kehitetään TAHDONVOIMA, jolla
        napostelu, oluen, makeisten tai lihottavien viinasten himo pidetään kurissa.

        Kun liikkuu paljon, voi kaikkea monipuolisemmin kuluttaakin.

      • väliä
        capt.cöpenick evp kirjoitti:

        Sen proteiini ja rasvan käytön. Näistä kevytlevitteisistä rasvoista
        ei oo niin nokon nuukaa. Ettei menisi lisämainostamiseksi käytän
        niit kalliimpia, joita mainostetaan kolesterolia alentavaksi.

        On tämä tk-mittauksissa jopa todettu:alentunut on.
        Itsellä proteiinimittarina toimii "happohyökkäysindeksi".

        Jos liian rikkipitoisia, kasviksia enemmän.
        Juomaksi vähäkalorisia = kraanavettä ja kalorittomia mehutiivisteitä mauksi.

        Tärkein tässä on käsittelemättä - millä kehitetään TAHDONVOIMA, jolla
        napostelu, oluen, makeisten tai lihottavien viinasten himo pidetään kurissa.

        Kun liikkuu paljon, voi kaikkea monipuolisemmin kuluttaakin.

        Juuri ne kevyt tuotteet ovat huonompia kuin tavalliset. Näistä Beceleistä ja muista en tiedä, kun en ole tutustunut. Voiko niillä paistaa?

        Tahdonvoimaa tarvitaan vähemmän silloin, kun syö tarpeeksi, eli reilusti kasviksia millä saa vatsansa täyteen. Rasvaa ei saa unohtaa, koska vähärasvainen ruoka pitää huonommin nälkää, kuin normaali rasvainen. Samoin proteiinia sisältävä ruoka pitää nälkää paremmin, kuin pelkät rehut.
        Kun ei ole nälkä, ei ole himojakaan, ainakaan minulla. Myös verensokerin heilahtelut pitää saada vehenemään, ne aiheuttaa juuri niitä himoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      178
      2136

    2. Rakastan sinua

      Enkä halua enkä aio sinua satuttaa. Satuttaisin samalla itseäni. Olet ihana mies ja olen pahoillani kuinka sinua kohteli
      Ikävä
      56
      1457

    3. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      212
      1309

    4. Kun viimeksi tapasit kaivattusi

      Kasvokkain ( ei netti, varmuudeksi vielä tarkennan), jännittikö? Jos, miten se ilmeni? Huomasitko jännittikö kaivattuasi
      Ikävä
      56
      1172

    5. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      80
      1150

    6. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      39
      1079

    7. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      68
      996

    8. Jos lähestyisin

      näyttäisitkö ovea vai vihreää valoa?
      Ikävä
      64
      988

    9. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      125
      984

    10. Leppäskän tarratoimikunta kävi Suviseuroussa haastamassa riitaa!

      Voiko enää törkeämmin häiritä uskovien juhlia? https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/tarratoimikunnan-aktivistit-kokivat-sy
      Luterilaisuus
      223
      925
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt