En voi käsittää tätä

capt.cöpenick

Painonhallintaa koskevaa vaikeutta!

Paino-ongelmasta kärsivissä enemmistö on suht´koht´ terveitä kansalaisia.

Oletan tämän asiantilan koskevan kaikkia yhteiskuntaluokkia, ikäryhmiä
ja molempia sukupuolia.

Maassamme on mutu tuntumalla yli 2 milj. enemmän tai vähemmän ylipainoista henkilöä.

On helppohintaista sanoa; kaloreita vaan kulutusta vastaava määrä energiaa,
vaikeampi, miten tämä käytännössä toteutetaan.

Kaikkien aikojen valtiomiehemme UKK toteutti myös
kokonaisvaltaista elämänhallintaa.

UKK aloitti päivänsä vaa´an kautta...katsoi miten tänään voi kalorioita kuluttaa.

Terve ihminen voi toteuttaa tätä ohjelmaa.

Kaikki eivät ole näin onnekkaita. Tästä on omakohtaisia kokemuksia.

Kalorikulutuksen säännöstely ryytyi voimien sippaamiseen.
Vähitellen paljastui salaisen aseen kaava:
On muutettava ateriointitottumuksia niin, että heti aamulla pystyy nauttimaan
reilun aamiaisen.

Entisen kahvileipä aamiaisen tilalle täysvilja puuroannos ruisleipää lisukkeineen.

Tämäkään ei vielä riittänyt. Apatiaan, depressioihinkin olen joutunut
nauttimaan päivittäin lisä vitamiini- ja hivenainetuotteita.

Näitä saan esim. Nutrilett jauhepirtelöistä tai Herbalife tuotteista.
Edellisissä helppoutena lähimarket saatavuus.

Ylimääräisenä bonuksena painonhallinta ohjelmasta olen kokenut
"lisävrran", toiveikkaamman elämänkatsomuksen löytymisen.

3

402

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvältä

      mutta loppu menikin mainostamiseksi.

      Yksinkertaisesti helppo tapa saada painoa pudotettua, on korvata osa aterista kasviksilla.
      Vaikeammaksi asian tekee se, että kuinka paljon proteiineja ja rasvaa pitäisi päivässä saada.

      • capt.cöpenick evp

        Sen proteiini ja rasvan käytön. Näistä kevytlevitteisistä rasvoista
        ei oo niin nokon nuukaa. Ettei menisi lisämainostamiseksi käytän
        niit kalliimpia, joita mainostetaan kolesterolia alentavaksi.

        On tämä tk-mittauksissa jopa todettu:alentunut on.
        Itsellä proteiinimittarina toimii "happohyökkäysindeksi".

        Jos liian rikkipitoisia, kasviksia enemmän.
        Juomaksi vähäkalorisia = kraanavettä ja kalorittomia mehutiivisteitä mauksi.

        Tärkein tässä on käsittelemättä - millä kehitetään TAHDONVOIMA, jolla
        napostelu, oluen, makeisten tai lihottavien viinasten himo pidetään kurissa.

        Kun liikkuu paljon, voi kaikkea monipuolisemmin kuluttaakin.

      • väliä
        capt.cöpenick evp kirjoitti:

        Sen proteiini ja rasvan käytön. Näistä kevytlevitteisistä rasvoista
        ei oo niin nokon nuukaa. Ettei menisi lisämainostamiseksi käytän
        niit kalliimpia, joita mainostetaan kolesterolia alentavaksi.

        On tämä tk-mittauksissa jopa todettu:alentunut on.
        Itsellä proteiinimittarina toimii "happohyökkäysindeksi".

        Jos liian rikkipitoisia, kasviksia enemmän.
        Juomaksi vähäkalorisia = kraanavettä ja kalorittomia mehutiivisteitä mauksi.

        Tärkein tässä on käsittelemättä - millä kehitetään TAHDONVOIMA, jolla
        napostelu, oluen, makeisten tai lihottavien viinasten himo pidetään kurissa.

        Kun liikkuu paljon, voi kaikkea monipuolisemmin kuluttaakin.

        Juuri ne kevyt tuotteet ovat huonompia kuin tavalliset. Näistä Beceleistä ja muista en tiedä, kun en ole tutustunut. Voiko niillä paistaa?

        Tahdonvoimaa tarvitaan vähemmän silloin, kun syö tarpeeksi, eli reilusti kasviksia millä saa vatsansa täyteen. Rasvaa ei saa unohtaa, koska vähärasvainen ruoka pitää huonommin nälkää, kuin normaali rasvainen. Samoin proteiinia sisältävä ruoka pitää nälkää paremmin, kuin pelkät rehut.
        Kun ei ole nälkä, ei ole himojakaan, ainakaan minulla. Myös verensokerin heilahtelut pitää saada vehenemään, ne aiheuttaa juuri niitä himoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4138

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      28
      3067

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2330

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1338

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      901

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt