Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tekniikkaneuvoja?

    Ongelmani rintauinnissa on väärä potkutekniikka tai toisen jalan väärä, sisäänpäin kääntynyt asento potkun aikana eli potku on heikkotehoinen ja suuntautuu väärään suuntaan. Jalat eivät avaudu riittävän auki.

    Tekniikkakurssiakin olen miettinyt, mutta niissä taidetaan keskittyä niin paljon muuhunkin tekniikkapuoleen ja epäilen ettei ongelmani ratkea yhden kurssin aikana.

    Voisinko siis itse oppia oikean tekniikan? Uin säännöllisesti 1-2 kertaa viikossa 1-1,5km kerrallaan.

    Löytyisikö täältä vinkkiä itseopiskeluun?
    4960
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    • En saanut linkkiä toimimaan.

      Äänestä

    Niin jalkasi avautuvat varmasti riittävän auki rintauinnissa. Itse avaan reidet rintauinnissa joka potkulla 180asteen kulmaan eli "Sammakko-asentoon" Tästä asennosta on myös lattialla tosi hyvä mennä Sivuttais-Spagaattiin.

    Äänestä

    Potku rintauinnissa on yhtä tärkeä kuin käsivetokin. Muissa tyyleissä potkun merkitys on vähäisempi.
    Tehokas potku(=kilpauinnissa)aikaansaadaan säären sisäsyrjällä ja jalkapohjilla. Ohessa hyviä harjoitteita= http://members.tripod.com/~breastroker/santos-part2.htm
    Reisien ja polvien asentoa kannattaa hiukkasen miettiä myöskin.Pääsääntö on, että mitä enemmän avaat reisiä, sitä enempi lisääntyy vedenvastus ja seurauksena on tietysti vauhdin hiipuminen. Opettele potkimaan siten, että sinulla on ikäänkuin "minihame päällä" eli polvet ja reidet aukeaisivat niukasti(kuulostaako kolme nyrkinleveyttä paljolta?)
    Ja sitten selkärangan ja reiden kulma pitää olla mahdollisimman pieni. Eli reidet potkussa mahdollisimman veden pinnan suuntaisesti.
    Tämä on siis kilpauintitekniikkaa. Eri asia on, jos haluat opetella "sammakkoa"
    Hauskoja treenejä!
    freestyler

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rintauintiin kirjoitti:

    Ongelmani rintauinnissa on väärä potkutekniikka tai toisen jalan väärä, sisäänpäin kääntynyt asento potkun aikana eli potku on heikkotehoinen ja suuntautuu väärään suuntaan. Jalat eivät avaudu riittävän auki.

    Tekniikkakurssiakin olen miettinyt, mutta niissä taidetaan keskittyä niin paljon muuhunkin tekniikkapuoleen ja epäilen ettei ongelmani ratkea yhden kurssin aikana.

    Voisinko siis itse oppia oikean tekniikan? Uin säännöllisesti 1-2 kertaa viikossa 1-1,5km kerrallaan.

    Löytyisikö täältä vinkkiä itseopiskeluun?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu