Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ONKO TÄÄ HYVÄ TAPA?

    onko tämä hyvä laihdutustapa 17 v tytölle joka haluaa laihtua n.5 kiloa... siis mulle.
    kuntosalille kaksi kertaa viikossa, aerobic kerran viikossa, plus jos aikaa jää niin spinning tai johonkin muuhun kuntosalin aerobiseen harjotustuntiin.. ruokavaliota yritän kmorjata niin etten syö karrkkia kuin kerran viikossa, ja jätän muutenkin kaiken turhan kuten sokerimehut, juusto, turhat napostelut pois..kuinka nopeesti mun pitäs tällä laihtua jos saan päivässä 1200 kaloria..
    3481
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos sä kovaa harjottelet etkä vaan istu jossain reidenlähentäjä - ja loitontajakoneessa (älä ees testaa niitä) niin saat kyllä nostaa kaloreita vähän. Tuo on aika vähä mitä syöt. Muista saada proteiinia kuitenki ja koita ottaa hiilihydsraatit illalta pois. Puoli kiloa viikossa olis hyvä vauhti laihtua eli tos menis sitte 2,5 kuukautta.

    Äänestä

    • varmasti laihdut jo tuolla liikuntamäärällä.kun jätät karkit,pullat yms. pois.elikkä voisit syödä kunnon ruokaa enemmän.aika vähän 1200 kaloria.

      Äänestä

    Suosittelisin lisäämään sitä aerobista treeniä. Lisäksi tuo syömäsi kalorimäärä on tosiaan aika pieni, joten kyllä voisit huoletta syödä vähän enemmän. Liian isolla kalorivajeella elimistö menee säästöliekille, ja laihtuminen hidastuu.

    Et kertonut, oletko ylipainoinen vaiko normaalipainorajojen sisällä. Jälkimmäisessä tapauksessa painon putoaminen voi olla vielä hitaampaakin kuin puoli kiloa viikossa, keho kun tuppaa pitämään tiukasti kiinni keräämästään "vararavinnosta".

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    girl17v kirjoitti:

    onko tämä hyvä laihdutustapa 17 v tytölle joka haluaa laihtua n.5 kiloa... siis mulle.
    kuntosalille kaksi kertaa viikossa, aerobic kerran viikossa, plus jos aikaa jää niin spinning tai johonkin muuhun kuntosalin aerobiseen harjotustuntiin.. ruokavaliota yritän kmorjata niin etten syö karrkkia kuin kerran viikossa, ja jätän muutenkin kaiken turhan kuten sokerimehut, juusto, turhat napostelut pois..kuinka nopeesti mun pitäs tällä laihtua jos saan päivässä 1200 kaloria..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu