Mistäköhän voi johtua kun toiseen kyynärpäähän rupee väliin pistämään kun teen sitä liikettä missä ojennetaan `pään päälle´..
Oon käyny pumpissa jo vuoden säännöllisesti ja vaikka yritän kuinka korjata käsien asentoo sillon kun pistää niin mikään ei tunnu auttavan..
Usemmiten ei tunnu missään mut sit ku pistää niin pistää koko ajan..siis vaan tässä likkeessä.
Oon käyny pumpissa jo vuoden säännöllisesti ja vaikka yritän kuinka korjata käsien asentoo sillon kun pistää niin mikään ei tunnu auttavan..
Usemmiten ei tunnu missään mut sit ku pistää niin pistää koko ajan..siis vaan tässä likkeessä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen täällä aikaisemminkin neuvonut näissä kipuasiaoissa ja jauhan tätä samaa shittiä taas eli liikkeen nimi on ranskalainen punnerrus ja se on usein syynä kyynärpään kivuille. Olisi järkevää tehdä liikettä kulmatangolla tai käsipainoilla sillä levytangon asento vääntää ranteita ja kyynärpäitä monille luonnottomaan asentoon. Itse ne tekisi mokamaa liikettä ollenkaan nimittäin se on täysin korvattavissa muilla liikkeillä . Muutenkin koko bodypumpin teho ja terveellisyys on mielestäni kyseenalaista. Lopeta siis liikken teko tai vaihda tanko niin loppuu kivut kuin seinään. Kyynärpäiden lämmittimistä ja kylmähoidosta on myös apua samoin lyhyestä kipulääkekuurista. Ei saunaa eikä kuuma hoitoa.Ruokavalioon lisää b ja c vitamiinia ja kalaöljyä.
...linkki keskusteluun jossa neuvoin edellistä kipuilijaa: http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=1500000000000046&posting=22000000012683267
tiedoista..Ja tosiaan olen reilun vuoden kuullut pari kertaa viikossa tuon sanan RANSKALAINEN PUNNERRUS, mutta en millään saanut sitä sanaa päähäni kun kolme muksua mekastaa ympärillä :)