Ajattelin vaan, että eivätkö ihmiset tiedä syitä, kun niin moni täällä valittelee lihavuuttaan? Itselläni on viitisen kiloa ylimääräistä ja se tuli raskaudesta. Tyttö on nyt pari kuukautta ja katselen täältä tuota "kevyitä herkkuja" -palstaa ja vilkaisin tännekin.
Eikö ihminen enää tänä päivänä osaa syödä terveelisesti ja liikua sopivasti?
Eikö ihminen enää tänä päivänä osaa syödä terveelisesti ja liikua sopivasti?
Vastaukset 17
Vanhimmat
tapaturmassa tuki- ja liikuntaelin sairauteen ja vaikka olin entinen "tosi aktiiviurheilija = aina hoikka ja lihaksikas" niin voimani eivät riittäneet enää liikkumiseen taistellessani työn, suurperheen, sairauden ja TAPPAVAN byrokratian kanssa ja siksi jouduin syömään vuosia mm. "lihottavia" unilääkkeitä ym rauhotteita. Nyt asiat hyvin :) ja tiputtelen 15 ylikiloa urakalla. Näin se elämä rankkuudessaan lihottaa ... p...kele.
onnea elämääsi
ja iloa vauvastasi =)
Miun vauvat ovat 10v, 13v, ja 15v =)
Minä sairastuin ensin anoreksiaan,sitten bulimiaan. Hyvänä lisänä oli vakava masennus sekä paniikkihäiriö. KUn ei mikään kiinnosta,ei edes se että onko elossa, niin ei paljon kiinnosta, miltä näyttää tai paljon painaa.Taistelua lähinnä elossa pysymisestä. Sitten kovalle lääkitykselle ja paino nousi entisestään,koska bulimia saatiin niillä hillittyä.Nyt, vasta yli kymmenen vuoden jälkeen, olen saanut elämäni sen verran kuntoon,että olen aloittanut 15 kilon ylipainon pudottamisen. Pahimmillaan ollut jopa 30 kiloa liikaa.
Ei pidä mennä yleistäen sanomaan,että kaikki lihavat ovat vain laiskoja ja saamattomia. Minä olen esimerkiksi erittäin aktiivinen ihminen, yliopiston kurssieni parhaimpia ja eniten opintoviikkoja hakkaavia oppilaita. Lihavuuden taustalla saattaa usein olla mielenterveys-tai muita ongelmia,jotka vievät niin paljon voimia. Silloin ruoka saattaa toimia lähes ainoana " hetkellisesti helpottavana" asiana.
Kaikki,jotka ovat tämän kokeneet tai joilla on muuten vain järkeä päässä,ymmärtävät tämän syyn mahdolliseen lihavuuteen,
aina on hyvä jos itse tietää syyt ja mitä asialle on tehtävissä! yleistykseni lähinnä tarkoittaa siis oikeasti syömällä lihoneita ja elämäänsä lihavana eläviä ihmisiä, jotka vakuuttavat itselleen, että ovat onnellisia omassa laiskuudessaan! Mielen heikkous on eri asia, kuin esim sairaus yms. Tahtoa pitää olla elää terveellisesti ja itsestään huolehtien!
koska ennen söin runsaasti hiilihydraatteja; voileipiä, perunaa, riisiä, pastaa, makaroonia, sokeria. Käytin myös keinotekoisia rasvoja, söin makkaroita, joissa lisättynä vehnäjauhoja.
Vaihdoin rasvat voihin ja oliiviöljyyn. Kermaa ruoanvalmistukseen. Jätin lihottavat hiilarit pois, lisäsin lihan, kalan ja kanan syöntiä samoin lisää kasviksia ja vihanneksia.
20 kg lähti ja samalla kolesteroli ja verenpaine normalisoituivat. Enää en leiki hiilihydraateilla ja ota riskejä.
saahan sitä kuvitella että kasvikset lihottaisi esim peruna,leipä,riisi,pasta puhumattakaan muista kasviksista,totuus ei ole kuitenkaan se.
Niin, Kiril söi RUNSAASTI kaikkea. Ja lihoi. Kummallista.
olen ollut kolme kuukautta au pairina italiassa ja tana aikana saanut n.10kg painoa lisaa. ennen kun olin kotona ei minulla ollut mitaan ongelmaa painon kanssa. mutta nyt on ja haluaisin paasta siita 10kg:sta eroon. jos jollain hyvia vinkkeja niin kertokaa ihmeessa!
etta ei ole helppo pysya vanhassa painossa varsinkaan toisessa kulttuurissa!
Itse asun espanjassa ja kurvit ihan kivasti kohdallaan...mitä nyt viitisen kiloa raskauden jälkeen! Italian pitsa on hyvää ja myös espanjan friteeratut kalat! Olet mitä syöt joo....Etkö löytänyt mitään urheilumahdollisuuksia? Tuo on aika paljon kolmelta kuukaudelta! Nyt itteä niskasta kiinni, etkä anna enää nousta! Päin vastoin!
Vinnkejä ei ole! Terve järki: syö terveellisesti ja liiku!
elikkäs muutin mieheni kanssa yhteen.. siinä sitten tuli mieluummin aina jäätyä sohvalle kullan kainaloon napostelemaan jotain, kuin että olisi lähtenyt lenkille.. nyt uuden vuoden lupauksena tavoitteena olisi saada ainakin 5 kiloa pois.. että en sillä tavalla ole paljon ylipainoinen..
alkoholin takia.. ja roskaruoan!
Tein vuosia töissä pitkää päivää. Tulihan se neljän jälkeen nälkä ja väsytti, ja miten helppo ja nopea oli siinä työpöydän ääressä huitasta suklaapatukka naamariin, aina kun alkoi verensokeri laskea. Sitten tuli tottumus että vaikkei ollut töissäkään niin iltaruuan jälkeen maistui makea. Ei ollut muuta elämää kuin työ ja sitten yksin kotiin, makealla lohdutti illat itseään, samalla kuin tuijotti apaattisena teeveetä.
Nyt loikkasin oravanpyörästä, kunhan saan tään väsymyksen ensin levättyä pois niin sitte saa ajatukset omaan itseen ja kuinka tästä eteenpäin.
Tulee vaan syötyä liikaa. Nyt olen lihonut 8 kiloa puolessa vuodessa mutta ei tunnu missään. Niin kauan en asialla päätäni vaivaa kun läskit ei kovin pahasti roiku. Vartalossani on viimeinkin jotain muotoja.
En tiedä missä vaiheessa lihominen todella alkoi. Mutta aina olen ollut pullukka. Ehkä silloin alle kouluikäisenä olisi voinut puhua lapsenpyöreydestä, mutta ala-asteella se ei ollut enää sitä. Nyt kun mietin asiaa niin ala-asteella olin kivoissa mitoissa. Mutta kun kaikki muut olivat niin laihoja, niin minua kiusattiin.
Masennuin kiusaamisesta ja koska kotona oli vaikeaa, aloin syödä suruuni, tai jotain...Lukioaikana laihdutin 8 kiloa ja ne pysyivät kauan poissa. Sitten rakastuin, muutin miehen kanssa yhteen: parisuhde toi ylimääräisiä kiloja. Vielä enemmän tuli kiloja kun rakkauteen tuli iiiiiso ryppy. Lähdin kävelemään ja kun vihdoin opin arvostamaan itseäni sellaisena kun olin, aloin laihtua. Eli tässä minun lihavuudessani on käytännössä kyse siitä, että en koskaan ole arvostanut itseäni niin paljoa että olisin pitänyt huolta itsestäni.
Olen ahkera, tunnollinen, säntillinen. Olen kaikkea mitä ihmisten mielestä lihavat ihmiset eivät ole. Olen vain aina ohjannut nuo ominaisuudet kouluun ja opiskeluun, harrastuksiin ja muuhun puuhailuun. Itsestäni en ole välittänyt.
Mutta tähän asiaan on onneksi tullut muutos. :)
Just näin! onnea! Olet ymmärtänyt aivan oikein! Kehosi on elintärkeä! Siitä täytyy pitää huolta!
Minähän en mitään tekosyitä keksi. Olen lihonut, koska olen syönyt liikaa. Hirveitä määriä jäätelöä, suklaata, karkkia... Ja liikunta en ole juurikaan harrastanut.