Laihdutus & ALKOHOLI

se on okay

Pääasiassa juon juuri light-siidereitä ja sitten kirkkaita kevytlimsan kanssa. Itse tarvitsen aika vähän humaltuakseni, ja juon melko harvoin (about kerran kahdessa/kolmessa kuukaudessa), joten laihikseni ei kaadu, vaikka viihteelle siirtyessä joisin vähän mitä sattuu. Tykkään myös juoda valkovenäläisiä, koska maitopohjaiset drinksut tekee hyvää mun massulle (siinä määrin kun alkoholi voi hyvää tehdä).

Viihteellä olo ei mun painoon pitkällä tähtäimellä vaikuta, ellen yöllä kotiin palatessa erehdy ostamaan esim. pizzaa, tai sitten krapulamässyissäni vedä jotain oikein rasvaista ja lihottavaa... :oP

Enää en tee sitä virhettää, että säästelisin päivän kaloreita syömisestä siihen juomiseen, koska se vasta saa aikaan pahan olon!!

Mulla ryyppääminen saa nestetasapainon niin sekaisin (vaikka juon vettä pitkin iltaa), että joisin korkeintaan kerran kuukaudessa.

Light-siideriä, oikeastaan aina. Ja se "aina" on keskimäärin kerran kuussa jos en pahasti valehtele. Keskittymää on kesässä ja joulu-tammikuussa, syksyllä meni helposti pari kuukautta vesilinjalla.

Ei tuo alkoholimäärä tai alkoholijuomien energiamäärä minunkaan laihdutukseen vaikuta, vaan merkityksellisiä ovat juuri ne surullisen kuuluisat sunnuntait... voisin syödä melkein mitä vain nenäni eteen eksyvää riippumatta siitä liikkuuko se edelleen. Makeaa, suolaista, rasvaista... Eilen oli taas sellainen päivä ja katsoin "Olet mitä syöt". Minusta ehkä kertoo jotain se, että ne hyihyi-läskiherkkupöydät saivat minut nälkäiseksi =) Ei pahoinvoivaksi.

Laihdutuksen aikana olen juonut melkein samalla mitalla, kuin aiemminkin ja silti laihtunut! Tämä ei kauhean terveelliseltä kuulosta, mutta minä pystyn yhdistämään näin laihdutuksen ja alkoholin käyttöni. Yleensä lauantaisin juon, yleensä joka toinen viikko tai harvemmin. Kun juon, en juuri syö mitään kaloripitoista samana päivänä, eli säästän tavallaan alkoholista tulevat kalorit iltaan. (viimeksi niitä alkoholista tulevia kaloreita tuli 1200kcal) Päivällä yleensä syön jonkun kevyen aterian ja loppupäivän sitten kasviksia ja paljon, kevyt kermaviiliin tehty dippi on hyvää porkkanan, kurkun, sellerin, kukkakaalien kyytipoikana! Niillä täyttyy vatsa eikä ole nälkä kokoajan. MItä sitten juon? Yleensä menee pullo viiniä, kuivinta mitä alkosta löytyy ja sitten muutama olut. Baarissa juon enää vettä ja yhden tai kaksi olutta. NO, ei tässä vielä kaikki. Yöllä ei saa mennä pizzalle eikä kebabille eikä millekään muullekaan roskaruoalle. Eikä myöskään seuraavana päivänä, vaan silloin palataan normaaliin ruokarytmiin eli kaksi lämmintä ateriaa ja välipaloja tarpeeksi. Ja niitä kasviksia taas ja PALJON! Tämä vaatii ihmiseltä paljon paljon itsekuria. Olen tähän pystynyt jo muutaman kuukauden ja paino laskee tasaiseen tahtiin. Tosin yleisellä tasolla tavoitteenani on harventaa näitä ryyppypäiviä, sillä alkoholi on elimistölle pahasta niinkuin kaikki sen tiedämme..

jos juhlin viikonloppuna kolme päivää niin painoa on lähtenyt useita kiloja kun maanantaina katson puntariin.ne kyllä tulee takas aina kun joutuu sitten pari päivää mutustaa pitsaa ja muita herkkuja krapulaan.hyvin laihtuisi viinalla jos ei tulisi krapulaa.kaverillani ei tule ja se juhlii jos haluaa laihtua tosin se on niin laiha että ei enään tarvitse.