Aloitetaanpas taas uusin kujein... Vaaka näytti aamulla samaa kuin ennen joulua joten joulumässyttelyt on onneksi näin pian saatu nollattua! Muuten taas vähän tuskailen motivaation kanssa mutta eiköhän se tästä. Mitenkäs teillä muilla on tämä vuosi lähtenyt?
Onko kukaan muuten koittanut hankkia apua hypnoosista??
Onko kukaan muuten koittanut hankkia apua hypnoosista??
Vastaukset 8
Vanhimmat
menee. "Ylitin" itseni eilen, nimittäin pisteet oli rajoissa! Ja yleensä sunnuntaisin ne on mennyt aina jonkin verran yli, mutta ei eilen =)
Tänäänkin pisteet on käytetty eikä enempää tarvita. Puolen tunnin kuntopyöräilykin rehkitty. Joten ihan kiva aloitus näin maanantaina. Tästä se uusi vuosi kunnolla alkaa (niin, sitä taisin jo aiemminkin sanoa ;) ) ! :)
Kyllä sinä Ritan löydät vielä sen motivaation, ehkä silloin, kun sitä vähiten odotat =)
Itse en ole koittanut hypnoosia, mutta olisi mielenkiintoista kuulla "kokelleiden kokemuksia" :)
On siis punnituksen tulos. Liikuntaakin on tullut 2 kertaa tällä viikolla, sekä työmatkaliikuntaa joka päivä.
On tosiaan hiljaista täällä... Miten teillä on mennyt? Toivottavasti mukavasti.
Mites Pia voit? =)
..eli siihen malliin on tullut syötyä.;)
Vaaka koki hetkellisen hyppäyksen ihan väärään suuntaan, mutta asiaa olen korjaamassa parhaillaan.. Kevyt linja, painonvartijoiden romppua mukaillen, kuun vaihteessa ryhmään. Siellä pitäisi olla jotain uutta ja innostavaa.:)Ja kaikki keinot tässä on käytettävä.
Ja tästä eteenpäin lupaan kertoilla kuulumisiani pikkuisen useammin...:)Kiireet ja huolet ovat takanapäin, joten rinnoin uhkein, ystävät hoikistuvat, matkaamme kohti kevyempää askelta. Ihan paatoksella.;) Tsemppiä kaikille, keinoista viis, pääasia, että lopulta onnistumme.
Hyvää alkanutta vuotta kaikille!
Ihminen siis voi lihoa 2 kiloa neljässä päivässä. Ja ihan helposti.
Meikä kävi Suomen pääkaupungissa koulutuspäivillä ja eksyi Stockmannin herkkuosastolle ja kuuli äänensä sanovan (puolen tunnin jonottamisen jälkeen; teko oli siis täysin harkittu, ei tilapäinen mielenhäiriö): "NELJÄ NOITA KANTOLAN HERKKUVIINEREITÄ. VOI LAITTAA PUSSIIN. "
Ja koska en reissun aikana syönyt noiden viinereiden lisäksi muuta,kuin vaivaiset 4 voisilmäpullaa, 2 kerroshampurilaista (tietenkin ilman ranskalaisia, koska minähän laihdutan...),
keyytkolaa, salaattia (lähmäkastikkeen kera),litran kevytjugurttia, 1/2 litraa maustamatonta jugurttia, kaloripommimysliä (jossa oli 430 kcal/100g) 1/2 laatikollista, 4 banaania, porkkanoita (minähän laihdutan!), 2 paistettua MAKKARAA, 1/2 ruisleipää, litran rasvatonta maitoa, kauraleivän, 3 pakettia leipäjuustoa (=pientä), kahvia, VAIN yhden pehmiksen, vain muutaman suklaakonvehdin, pari omenaa, vähän viinirypäleitä, yhden suklaaleivoksen ENKÄ MITÄÄN MUUTA,
niin niiden viinereiden TÄYTYI olla melkoisen energiapitoisia, koska NE lihottivat minua 500g päivässä...
Seuraavalla pääkaupunkireissulla pitää ostaa niitä viinereitä KOKO TUSINA, olivat ne niin herkullisia.
Ja nyt sitten taas ihmetellään housujen ahtautta ja yritellään seistä vaaánnurkalla yhdellä varpaalla ja kummastellaan, kun MINÄ EN SITTEN MILLÄÄN LAIHDU!!!
Mutta tänään ollaan kävelty 9 kilometria ja syöty suhteellisen terveesti ja väärää ruokaa vain ihan vähäsen (= 2 suklaakonvehtia, jouluisia)...
TAISTELU JATKUU. Mutta en minä ikinä opi.
Älä Bertta luovuta! Kyllä sinä pystyt siihen! Voin vaikka vannoa, että suurella osalla on samanlaisia "ongelmia" ollut tällä laihduttamisen saralla, siis että on syönyt kaikkea muuta mitä pitäisi ja syönyt vielä aivan hirveitä määriä, ja vielä lyhyen ajan sisään.
MINÄ AINAKIN VOIN SANOA ETTÄ MONESTI ON NIIN KÄYNYT! Mutta sitä vain täytyy ottaa itseään niskasta kiinni, eikä luovuttaa sen vuoksi.
Taistellaan yhdessä ja opitaan virheistämme!
Näin on.
Ei auta muu, kuin viettää nuukempaa elämää ja jättää herkut kauppoihin. Taidan jättää kaikki muutkin ruuat kauppoihin ja elellä sillä, mitä kaapin kätköistä löytyy.
Kyllä siinä paino karisee, kun kuukauden kuluttua viimeisiä näkkileivänmurusia kaapin takaa nuoleskelee ja ravistelee kaurahiutalepussin pohjalta viimeiset hiutaleet kattilaan. Ehkä tulee syötyä parin vuoden takaiset puolukkahillotkin pakkasesta...
Herkkuja pursuavassa maailmassa ei ole meikäläisen helppo elellä; ahne mikä ahne. Yksi pulla ei riitä, niitä pitää olla kokonainen keko.
Nyt ne pullat vaan pursuilevat vyötärölläni.
Mutta ei auta; kituutellaan sitten nyt taas vaihteeksi ja yritellään ainakin kiertää kaukaa kaikki herkkuhoukutukset. Muuten en enää kohta mahdu ovista. Tai sitten pitää suurentaa oviaukkoja.
Tutkailin tuossa inhorealistista paino-exceliäni, johon olen vähintään kahdesti viikossa aamupainon merkannut. Koska elopainoa on edelleen 75,1kg, voin synkein mielin todeta, että mitään ei ole kadonnut marraskuun alun jälkeen. :/
Syykin on elvä. Ruoka-valioni on ollut varmasti terveellisempi kuin viime keväänä, mutta määrät on liian suuria ja olen edelleenkin herkutellut liian usein.
Liikunta 3 x viikossa ei yksinään riitä energiavajetta ja laihtumista aiheuttamaan. Edelleen pitäisi kiinnittää huomiota ruoan laatuun ja määrään.
Tänään on vieraita tulossa illalliselle, joten tämä päivä ei kyllä miinukselle jää. No, maanantai on taas toivoa täynnä! :)
on eittämättä tärkeä osa laihtumista, itse olen vihdoin saanut säännöllistettyä liikunnan elämääni.
Totta on myös se, ettei liikunta yksinään riitä, mutta ei tosiaan riitä pelkkä ravintokaan, itse huomasin sen. Jotta saa parhaat mahdolliset tulokset, on molemmat sekä liikunta että ravinto oltava melko tasapainossa keskenään.
Ruokapolitiikka ja liikunta on nyt siis hyvällä mallilla. Mutta yksi mikä vielä kummittelee, on nämä viikonloput, joita siis kutsun melko vapaiksi ravinnon suhteen. En kuitenkaan stressaa siitä, koska se ei kuitenkaan loppupeleissä ole vaikeuttanut laihtumistani, vaan oikeastaan päinvastoin. Kun on viikolla onnistunut kieltäytymään herkuista, niin on jotenkin sallittua, että viikonloppuna saa sitten niitä herkkuja vähän nauttiakin. En siis ole kokonaan kieltänyt herkkuja itseltäni, siinä en onnistuisi, koen parempana sen viikonloppu-herkuttelun. Mutta siitäkin siis voidaan olla montaa mieltä =)