..painoa pudonnut -5,5kg!!!
Liikuntaa ja kovaa itsekuria tää laihduttaminen mutta tästä on hyvä jatkaa...
Haaveissa kesään mennessä kiloja pois -15!
Muistakaa juoda VETTÄ,itse juon vähintään
3 ltr/pvä!!!
--Tsemppiä kaikille laikkarilla oleville--
Liikuntaa ja kovaa itsekuria tää laihduttaminen mutta tästä on hyvä jatkaa...
Haaveissa kesään mennessä kiloja pois -15!
Muistakaa juoda VETTÄ,itse juon vähintään
3 ltr/pvä!!!
--Tsemppiä kaikille laikkarilla oleville--
Vastaukset 9
Vanhimmat
voi kun mullakin riittäis motivaatio moiseen oon 45kg ylipainoinen...=( jos sais ees 25kg pois oisin paljon onnellisempi
Hieno homma! Mä laihduin saman ennen joulua, mutta nyt pitää kuroa takaisin joulua edeltävään painoon... :/
ettei vettäkään saa litkiä tolkuttomasti. Tuo 3 on melkein jo maksimi ellet sitten harrasta rankkaa liikuntaa.
Mitä ihmettä syöt, koska noin paljon painoa on tippunut?
Käytätkö mitään, kuten Nutrilettia tms. Kerropa lyhyesti, mitä syöt ja mihin aikaan!
Onnea jokatapauksessa noin hienosta pudotuksesta!
juon tosiaan 3l vettä päivässä,kaikki rasvat ja makeat olen unohtanut!
Syön keittoja,salaatia ja vihanneksia..liikuntaa olen lisännyt niin että käyn joka päivä lenkillä ja kotiin ostettiin spinning pyörä!
Tästä se lähtee,olen päättänyt että kesällä ollaan rantsu kunnossa! Dietti tai siis elämäntapa muutos on jatkunut ja jatkuu edelleen!
32v nainen,pituutta 171 ja painoa alussa oli 97kg
Tsemppiä kaikille laihduttajille!!!!
paino tippunu uudesta vuodesta -5kg.
Mä muutin kans ihan täysin elämäntapojani. Kai se siitä suuresta muutoksesta parempaan sitten johtuu. Nesteitähän tosta on suurin osa, mut silti hyvältä näyttää vaakalle kun menee...
Mäkin syön ruisleipää päivittäin, yhden kiinteän lämpimän aterian ja yhden keittoaterian. Ihan peruskotiruokaa, paljon kasviksia (varmaan menee kaikkiaan yli puoli kiloa päivässä.) ja vettä noin 2 litraa per päivä. Katon kaikki mitä suuhun laitan, että on vähärasvaista, vähäsuolaista ja vähäsokerista tai sokeritonta.
Kyllä se ihan perusruualla lähtee ja liikunnalla. Käyn kolme kertaa viikos salilla ja uimassa. Nyt on jo housut tosi löysät pyllystä... Kävelyä vaan reilusti ja hyötyliikuntaa!
Mutta jos luulet tuolla tahdilla painonpudotuksen jatkuvan niin saatat pettyä. Tuo reipas kilo viikossa ei ole hyvä juttu, siitä melkein puolet on lihasta.
Hitaampi vaihde päälle, syö hyvin ja liiku. Siinä ei ole mtn. tavoiteltavaa että painoa lähtee 15 kiloa pois jos siitä yli puolet on kallisarvoista lihasta ja olet lopuksi laihaläski, eli et paina paljoa mutta iho vaan roikkuu.
No ei varmasti ole lihasta varsinkaan noin alussa laihduttamista! Aloittajan paino on sen verran ylhäällä, että nestettä lähtee alussa aika paljon. Rasva kun sitoo nestettä. Alkupudotus on usein juuri nesteenpoiston takia reipas ja antaahan se reilusti ylipainoiselle hyvän motivaation jatkaa eteenpäin!
Itselläni on lähtenyt 3-4 kiloa kahden viikon aikana ja ihan normaalia sekin on. Vauhti tasoittuu kyllä ajan mittaan n. 0.5-1kg/viikko, se on ihan terveellinen tahti.
Tsemppiä vaan alkuperäiselle kirjoittajalle! Täällä ollaan hengessä mukana! :)
Moi Joanna kumppanit!
Kyllä minäkin olen sitä mieltä että neste tietenkin ekana poistuu,sitten liikunta perusruoka. Sillä laihtuu! Onnea vaan Sinulle, kun olet saanut ekana nesteet pois. Kun liikut paljon, niin lihaksetkaan eivät kärsi. Minä olen samassa veneessä, painoa 96kg, joulukilot ovat nyt pudotusvaiheessa!
Olen huomannut, että jos jonain päivänä en liiku, niin painokaan ei putoa.
Mutta tsemppiä meille pullukoille!