Niin mikä se Reductil on?

Ja Reductil ei ole mikään ihmelääke, jos ei muuta elintapojaan pysyvästi. Tehokas apu se kylläkin on. Minäkään en usko, että saisit Kelalta korvausta. Itse olen tiputtanut Reductilin avulla yhteensä n.30kg, joista 20kg 4kk aikana.

Eli turhaan minäkin innostuin taas.

selene kirjoitti:

Eli turhaan minäkin innostuin taas.

..luulitkos että saat mäyssätä ja paino vaan tippuu?

XXL kirjoitti:

..luulitkos että saat mäyssätä ja paino vaan tippuu?

Vaikka olenkin 17 vuotias, se ei tarkoita sitä että idiootti olisin.

Ja tiedän aivan loistavasti, että tuon lääkkeen vierelle tarvitsee kunnon ruokavalion ja liikuntaa, että se alkaa jollain tasolla toimimaan. (Jos edes toimii minulla.)

Mutta kuitenkin kun ongelma ei ole siinä, että söisin paljon, koska syön kuin hiirulainen.

Ongelma on siinä, että syön liikaa karkkia.
Syöny lapsesta asti.
Itse ruokavalio on aika terveellinen.
Kalaa kerran kuukaudessa ja paljon hedelmiä ja salaattia.
Mutta kiitos karkin, paino on mikä on...

Pitää kai odotella että löytyy joku tapa meille sokerihirmuille parantua tästä huonosta tavasta ylikäyttää sokeria.

Selene kirjoitti:

Vaikka olenkin 17 vuotias, se ei tarkoita sitä että idiootti olisin.

Ja tiedän aivan loistavasti, että tuon lääkkeen vierelle tarvitsee kunnon ruokavalion ja liikuntaa, että se alkaa jollain tasolla toimimaan. (Jos edes toimii minulla.)

Mutta kuitenkin kun ongelma ei ole siinä, että söisin paljon, koska syön kuin hiirulainen.

Ongelma on siinä, että syön liikaa karkkia.
Syöny lapsesta asti.
Itse ruokavalio on aika terveellinen.
Kalaa kerran kuukaudessa ja paljon hedelmiä ja salaattia.
Mutta kiitos karkin, paino on mikä on...

Pitää kai odotella että löytyy joku tapa meille sokerihirmuille parantua tästä huonosta tavasta ylikäyttää sokeria.

Mitä hiirulaisen syömistä se on jos karkkia mässyttää koko ajan?

Monilla ylipainoisilla on outo ajatus, että he eivät syö juuri mitään ja silti lihovat. Kun eivät syö "varsinaista ruokaa" juuri ollenkaan, ja karkkeja, suklaata, limua, pullaa, sipsejä, kaljaa, ja muita välipaloja ei sitten lasketakaan "syömiseksi".

Kyllä pitää latoa pöydälle kaikki mitä viikon aikana suuhun on pantu, oli se sitten nallekarkkeja tai näkkileipää ja katsoa paljonko siitä tulee, niin johan selviää syy ylipainoon.

Painon hallinnan kannalta on ihan sama mistä ne kalorit (tai joulet) tulevat. Sokerissa ja rasvassa on vaan tilavuuteen nähden paljon enemmän kaloreita kuin kaurapuurossa, joten niitä on helppo napsia vartissa parin päivän tarpeen verran.

Selene kirjoitti:

Vaikka olenkin 17 vuotias, se ei tarkoita sitä että idiootti olisin.

Ja tiedän aivan loistavasti, että tuon lääkkeen vierelle tarvitsee kunnon ruokavalion ja liikuntaa, että se alkaa jollain tasolla toimimaan. (Jos edes toimii minulla.)

Mutta kuitenkin kun ongelma ei ole siinä, että söisin paljon, koska syön kuin hiirulainen.

Ongelma on siinä, että syön liikaa karkkia.
Syöny lapsesta asti.
Itse ruokavalio on aika terveellinen.
Kalaa kerran kuukaudessa ja paljon hedelmiä ja salaattia.
Mutta kiitos karkin, paino on mikä on...

Pitää kai odotella että löytyy joku tapa meille sokerihirmuille parantua tästä huonosta tavasta ylikäyttää sokeria.

et ole idiootti ja että ruokavalio on terveellinen
"Itse ruokavalio on aika terveellinen.
Kalaa kerran kuukaudessa ja paljon hedelmiä ja salaattia.
Mutta kiitos karkin, paino on mikä on... "

Terveellisessä ruokavaliossa kuuluisi syödä kalaa 2-3 kertaa VIIKOSSA, ei kuukaudesssa. Salaatit lihottavat myös jos niitä uitetaan rasvaisissa (öljypohjaiset ja majoneesi-kastikkeet) kastikkeissa. Lisäksi kaikki hedelmät ei ole sellaisia mitä voit mättää yllin kyllin. Esim. banaanissa on kyllä kilocaloreita sen verran, että ei oo välttämättä mikään laihduttajan herkku se. Sitrushedelmät ja omenat on sellasia mitä voi syödä vähän enemmän.

Ja sitten, luulitko, että jos katsot vain mitä syöt ruoka-aikaan, ruokavaliosi on terveellinen? Kuten tuossa jo joku sanoikin, ruokavaliosi ei ole terveellinen jos mätät kamalia määriä karkkia ja syöt vähän tavallista ruokaa. Suosittelisin kokeilemaan seuraavaa: Vähennät karkkien määrää niin, että syöt niitä vain kerran viikossa KARKKIPÄIVÄNÄ. Sen sijaan alat syödä 3 kertaa päivässä normaalia, vähärasvaista kotiruokaa mahasi täyteen, niin ettei sinulle jää nälkä. Ennen kuin huomaatkaan, olet päässyt mässytyshimostasi. Käytä apuna lautasmallia: puolet lautasesta kasviksia kylmänä ja lämpimänä, 1/4 osa lautasta perunaa, riisiä tai pastaa ja 1/4 osa kalaa, lihaa, kanaa tai tofua. Jätä välipalat pois, ne karkit siis muilta päiviltä kokonaan paitsi karkkipäivänä saat syödä. Jos tuntuu, että makeannälkä on kova, kokeile Valion Sokerittomia marjakeittoja, marjoja, hedelmiä. Niistä voi tehdä itselleen jälkiruokaa, ja makeutta saa lisättyä makeutusaineella, joka on todella paljon kevyempi vaihtoehto sokerille. Kaikki mehut ja limpparit vaihdat light-tuotteisiin, samoin kaikki levitteet mitä leivällä käytät. Ja leivän päälle lihaleikkelettä, ei makkaraa. Jos haluat juustoja käyttää, niin niissäkin löytyy vähärasvaisia, mutta suosittelisin leivälle kuitenkin lihaleikkelettä (niitä on jopa 1%:sina tuotteinakin!) ja paljon kurkkua, tomaattia, paprikaa. Johan alkaa maistua hyvältä!

Jos olet jo tällaista ruokavaliota omasta mielestäsi noudattanut, eikä painosi ole pudonnut, en tiedä missä vika sitten on. Muista ulkoilla päivittäin vähintään tunti!

Selene kirjoitti:

Vaikka olenkin 17 vuotias, se ei tarkoita sitä että idiootti olisin.

Ja tiedän aivan loistavasti, että tuon lääkkeen vierelle tarvitsee kunnon ruokavalion ja liikuntaa, että se alkaa jollain tasolla toimimaan. (Jos edes toimii minulla.)

Mutta kuitenkin kun ongelma ei ole siinä, että söisin paljon, koska syön kuin hiirulainen.

Ongelma on siinä, että syön liikaa karkkia.
Syöny lapsesta asti.
Itse ruokavalio on aika terveellinen.
Kalaa kerran kuukaudessa ja paljon hedelmiä ja salaattia.
Mutta kiitos karkin, paino on mikä on...

Pitää kai odotella että löytyy joku tapa meille sokerihirmuille parantua tästä huonosta tavasta ylikäyttää sokeria.

VALITETTAVASTI MIKÄÄN PILLERI EI AUTA, AINAKAAN MILLÄ OLISI SUUREMPAA MERKITYSTÄ PIDEMMÄLLÄ AIKAVÄLILLÄ. KERROT ETTÄ SYÖT KALAA KERRAN KUUSSA, SE ON KYLLÄ LIIAN VÄHÄN. KALAA VOI SYÖDÄ PÄIVITTÄIN YHDESSÄ ATERIASSA TAI SALAATISSA. HYVÄ OLISI JOS YKSI ATERIA PÄIVÄSSÄ OLISI SALAATTI. JOS HALUAA TODELLA PANOSTAA ITSEENSÄ KANNATTA JÄRJESTÄÄ ELÄMÄNSÄ NIIN ETTÄ VOI RUOKAILLA RIITTÄVÄN USEIN (3-4tunnin) VÄLEIN PIENEMPIÄ ATERIOITA RAUHASSA NAUTTIEN MIELELLÄÄN OMIEN KÄTÖSTEN TUOTOKSIA JA MIELIKUVITUSTA RUOANLAITTOON SE ON OIKEASTI KIVAA. SÄÄNNÖLLISELLÄ RUOKAILULLA ON HELPOMPI VASTUSTAA MIELITEKOJA JA VAIKKA JOSKUS OTE LIPSUU EI KANNATA LUOVUTTA SILLÄ KUKAS SE KISSAN HÄNNÄN NOSTAA JOS EI KISSA ITSE. HYVÄÄ KESÄÄ KAIKILLE JA HYMYÄ HUULEEN